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本来一心想要找个beta女朋友的beta男，被外表是女，但是实则强攻的ALPHA吃掉了。
沈贞一，腰细腿长，气场两米八的超A女神。平时是不苟言笑的禁欲体育老师，一转身又成了健身房里，信息素爆表的抖s女教练。
徐朗，原本只是个弱鸡游戏宅，也不知是幸运还是不幸，被沈教练活生生改造成了阳光运动男孩。
正所谓肥水不流外人田，自己养成的帅哥当然要自己拿下了。
排雷提醒：男主有反攻过一次。
连载新文欢迎来收：他又萌又甜。注意不是女攻文了。
新浪微博：红叶云0725
| 章节 | 标题 | 内容提要 | 字数 | 点击 | 更新时间 |
| Ⅰ | |||||
| 1 | 第 1 章 | Part1 徐朗就读于W大的化工与制药专业，是一名普通的大二学生，性别男，并且还是个beta。他还是一个上进心不太明…… | 3821 | 2020-03-23 21:24:52 | |
| 2 | 第 2 章 | Part2 健身房里，沈贞一穿一身紧身的训练服，正在指导一名beta女学员——如何正确的锻炼胸肌。她的手正轻压在学员胸…… | 3795 | 2019-11-15 12:37:52 | |
| 3 | 第 3 章 | Part3 霸气侧漏的沈老师，沈教练，虽然身兼数职，身处事业单位，实际上是个游走在体制与规则边缘，操劳忙碌的创业…… | 1903 | 2019-11-15 12:53:06 | |
| 4 | 第 4 章 | Part4 徐朗同学一回到学校，整个人就像鸡蛋灌饼一样摊在了宿舍的床上。他感觉自己身上的几个□□练过的部位又热又涨，…… | 1543 | 2019-11-15 13:02:19 | |
| 5 | 第 5 章 | Part5 就这样差不多过了一个月，从最开始每次被沈贞一训练后，都痛不欲生，到后来的慢慢适应。徐朗觉得自己从前真是小…… | 4539 | 2019-11-15 13:26:04 | |
| 6 | 第 6 章 | Part 6 自从坚持去健身房，徐朗的生活就变得规律了很多。因为运动后人会很放松，加之消耗了很多体力，他现在基本上会…… | 2515 | 2019-11-15 13:32:33 | |
| 7 | 第 7 章 | 沈老师开撩了 | 5511 | 2019-11-16 11:25:19 | |
| 8 | 第 8 章 | Part 8 不得不说年轻人就是精力充沛，在酒精的作用下最后这场K唱的气氛热烈，现场几度情绪高涨。当然主要调动气氛是皮…… | 5109 | 2019-11-16 22:32:17 | |
| 9 | 第 9 章 | Part 9 虽然徐朗内心思绪纷纷，却没有辗转反侧多久，而是在困倦下很快就睡着了。脑海中最后一个意识…… | 6486 | 2019-11-16 22:53:10 | |
| 10 | 第 10 章 | 徐朗不是第一次上沈贞一的车，熟门熟路的坐在了副驾驶的位置上。“沈老师，你吃过晚饭了吗？” 本次的漫展从下午一直持续…… | 3129 | 2019-11-17 20:49:16 | |
| 11 | 第 11 章 | 沈贞一的房子面积不大，是一套不到100平的两居室。不过客厅和餐厅相连，厨房也是开放式的所以一进门显得空间很大。 “沈老…… | 4072 | 2019-11-17 21:11:57 | |
| 12 | 第 12 章 | Part 10 自从圣诞节的单独相处，徐朗发现沈贞一身上的另一个属性，那就是腹黑，捉弄起人来毫不手软，专治心口不一和自…… | 5090 | 2019-12-18 00:29:13 | |
| 13 | 第 13 章 | Part 11 有了这个和沈贞一许下的约定，新学期在徐朗的期盼下开始了。 还在火车上，徐朗就按捺不住发信息…… | 5361 | 2019-11-17 21:57:07 | |
| 14 | 第 14 章 | Part 12 老沈原来是个老司机呀 | 4480 | 2019-04-04 16:26:46 | |
| 15 | 第 15 章 | Part 13 距离那个跌宕起伏的夜晚一转眼一进过去了几个星期。一开始徐朗心中忐忑不安，他一方面觉得难以接受，一方面…… | 7016 | 2021-05-27 11:33:19 | |
| 16 | 第 16 章 | Part 14 从归雁岛回来之后，徐朗整个人都透出一股子春风得意的劲头。搞得宿舍几个人都纷纷怀疑他是不是谈恋爱了。没…… | 6037 | 2020-01-11 12:42:09 | |
| 17 | 第 17 章 | Part 15自此，alpha女和beta男正正式缔结了情侣关系，经常在学校，健身房大撒狗粮。经常有好事者因为狗粮吃…… | 1484 | 2020-03-23 21:25:49 | |
| Ⅱ | |||||
| 18 | 第 18 章[VIP] | part 16篮球场上，男孩一个后仰跳投，篮球球在空中划过一道优美的弧线，“噗”的一声，精准的落入篮筐。一旁观看…… | 3615 | 2019-04-22 10:41:17 | |
| 19 | 第 19 章[VIP] | Part 17 卢肖扬办理完入职之后，W大很干脆的为他批下了一套单身公寓，就这样成了沈贞一的邻居。沈贞一送给他一张…… | 3457 | 2019-04-23 10:29:21 | |
| 20 | 第 20 章[VIP] | Part 18 卢肖扬拦了辆车，直接将徐朗带到入一条看起来有些偏僻的小巷，转过一面墙，却是柳暗花明。酒吧规模不大，门…… | 3241 | 2020-10-29 11:57:57 | |
| 21 | 第 21 章[VIP] | Part 19 暮色四合，酒吧街华灯初上。卢肖扬独自坐在吧台前，修长的食指捏住一只精巧的玻璃杯，他的手指随着音…… | 3933 | 2019-04-26 09:27:33 | |
| 22 | 第 22 章[VIP] | Part 20 不知道沈贞一同志清奇的脑回路是怎么想的。她同意了前女友的邀约，但是选定的地点却是那个，两年前让…… | 5294 | 2020-06-20 14:01:49 | |
| 23 | 第 23 章[VIP] | Part 21还是那家熟悉的酒吧，LED灯管拼凑而成的“TP1069”几个抽象的不知有何指代意味的字符，在五光十色的…… | 2233 | 2019-04-27 10:50:37 | |
| 24 | 第 24 章[VIP] | Part 22一转眼，徐朗大学四年生活就结束了。带着学士帽拿着制药工程学士学位证的徐朗，虽然看起来有点呆呆的，却也…… | 3342 | 2019-04-28 16:36:38 | |
| 25 | 第 25 章[VIP] | Part 23大概到了半夜，沈贞一和徐朗的帐篷外突然响起动静。沈教练为人比较机警，率先醒了过来，拉开帐篷的拉链，看见…… | 3220 | 2019-04-29 08:43:28 | |
| 26 | 第 26 章[VIP] | Part 24 沈贞一不知道在什么时候失去了意识，她只记得徐朗一直背着她，她能感觉到，因为地势高低不平，他走的有些跌跌…… | 2613 | 2022-04-04 19:46:30 *最新更新 | |
| 27 | 第 27 章[VIP] | Part 25一眨眼三年过去，徐朗26岁，沈贞一也过了而立之年。公司的规模发展壮大，当然这要得益于如今人们对生活品质的注…… | 2406 | 2019-05-05 11:05:55 | |
| 28 | 第 28 章[VIP] | Part 26 徐总裁最近很慌，因为他正在策划如何像自己的alpha恋人求婚。 我的女朋友超A的：提…… | 3000 | 2019-05-05 11:16:16 | |
| 29 | 第 29 章[VIP] | 正文完 | 2224 | 2019-05-08 08:33:04 | |
| 30 | 第 30 章[VIP] | 番外一 | 2945 | 2020-03-23 21:27:20 | |
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