小吴妈妈，多年来致力于家庭教育工作，出版作品多部，代表作《儿童自控力》《懂礼仪的孩子走到哪里都受欢迎》，深受读者欢迎。

第一章 青春期女孩的奇妙身体变化

1 青春期，女孩重要的转变期 // 002

2 别害怕，身体的这些变化都是正常的 // 004

3 胸部肿痛别慌张，你的乳房正在发育 // 007

4 学会保护乳房，为自己选择合适的内衣 // 010

5 腋下和阴部开始冒出可爱的小毛毛 // 013

6 如何摆脱恼人的青春痘和雀斑 // 015

7 增强自控力，不做青春期胖女孩 // 018

第二章 你没有生病，只是你的“好朋友”来了

1 月经是陪伴每个女孩成长的好朋友 // 022

2 如何选择、使用卫生巾和卫生棉条 // 025

3 经期分泌物有血块正常吗 // 028

4 每个女孩经期都会腰酸、腹痛吗 // 030

5 心情烦躁低落，你的“好朋友”马上就要来了 // 032

6 月经周期不规律，该怎么办 // 034

7 保持清洁干净，让“好朋友”无忧无虑 // 036

第三章 性是一件很神圣的事情，暂时不属于你

1 性是什么 // 040

2 你就是爸爸妈妈爱情的果实和结晶 // 042

3 不要自责，出现“性幻想”很正常 // 045

4 和异性拥抱接吻是性行为吗 // 047

5 发生了性行为一定就会怀孕吗 // 049

6 已经发生了性行为，如何有效地避孕 // 052

7 自慰的危害远超想象 // 054

8 怀孕了别惊慌，妈妈永远是你的好朋友 // 056

第四章 青春期，女孩的优雅蜕变期

1 妈妈送给你的护肤小宝典 // 060

2 化妆品粉饰不出满脸胶原蛋白的美 // 063

3 高跟鞋给你带来的不是美，而是伤害 // 065

4 个性不是五颜六色的头发，而是独一无二的人格 // 068

5 保护眼睛，不要让眼镜成为美丽的杀手 // 071

6 保持个人卫生，做一个人见人爱的清新女神 // 073

7 抽烟喝酒文身不叫酷，爱运动的姑娘才夺目 // 076

第五章 学会保护自己，对自己的安全负责

1 什么是性骚扰，遇到了该怎么办 // 080

2 小心谨慎，远离户外活动中的意外伤害 // 083

3 当生理期遇上体育课 // 085

4 零食、冷饮向来是健康身体的宿敌 // 087

5 面对陌生人的求助，先要理性分析 // 090

6 独自旅行并不美好，隐形伤害如影随形 // 093

7 你的朋友圈会影响你未来的人生 // 096

8 改变命运靠的是努力，不是整容 // 098

第六章 保持心理健康，做个人见人爱的好女孩

1 问题少女很幼稚，成熟女孩惹人爱 // 102

2 逃避无法解决问题，青春就该勇往直前 // 104

3 坦然面对人生的挫折，别让自卑害了你 // 107

4 虚荣就是潘多拉的盒子 // 110

5 活出自我，不要过分在意他人的评价 // 112

6 女孩可以温柔，但不能软弱 // 115

7 独立有主见，不是盲目叛逆 // 117

8 成长的烦恼没人懂，但谁也不能替你长大 // 120

第七章 青春期如何与异性相处

1 男生和女生各有其优势 // 124

2 和男生说话总是脸红该怎么办 // 126

3 与男生交往应该注意方式和分寸 // 128

4 男生喜欢和什么样的女生一起玩 // 131

5 男闺密好还是女闺密好 // 133

6 收到男生的情书时，你该怎么做 // 136

7 勇敢地拒绝，胜过懦弱的沉默 // 139

8 与男生正常交往，却被同学误会该怎么办 // 142

第八章 初恋这件美好的小事

1 为什么见到他，心里有小鹿乱撞的感觉 // 146

2 不要随意打破暗恋的美好 // 148

3 这一生你会遇到很多人，也会喜欢很多人 // 150

4 面对心仪的男孩，你该怎么做 // 153

5 爱情很可贵，不要错把崇拜当爱恋 // 155

6 青涩果实需要阳光，而不需要偷尝 // 158

7 用心呵护的感情，并不一定会开花结果 // 160

8 想要别人爱自己，先要自己爱自己 // 163

第九章 青春期女孩如何与同学、朋友相处

1 什么才是真正的朋友 // 166

2 认真倾听，不在背后议论别人 // 169

3 面对朋友提出的无理要求，你该怎么办 // 171

4 被同学嘲笑、孤立，你该怎么办 // 173

5 面对校园霸凌，你该如何反抗 // 175

6 懂得换位思考的女孩，才是聪明的女孩 // 178

7 性格内向喜欢安静，是不是注定没朋友 // 181

8 当你和闺密之间出现了“第三者” // 183

第十章 青春期女孩如何与老师相处

1 为什么老师总是对Ta那么好 // 186

2 无心之举被老师误会了怎么办 // 188

3 面对不喜欢的老师，总是不自觉地唱反调 // 191

4 怎样做才能得到老师的喜爱 // 194

5 喜欢上老师，该表白还是埋藏在心底 // 197

6 正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见 // 200

7 不要把老师的负责当成义务 // 202

8 内心敏感，被老师批评后想不开怎么办 // 204

第十一章 青春期女孩如何与父母相处

1 与其生闷气，不如和父母多沟通 // 208

2 唠叨不停，也是爱你的表现 // 211

3 为什么你的父母总是“故意”和你对着干 // 214

4 控制不住坏情绪，伤害自己也伤害父母 // 217

5 在父母眼中，你真的不如别人家的孩子吗 // 219

6 面对疑神疑鬼的父母，你该怎么办 // 221

7 爸爸妈妈离婚了，你得到的爱并不会少 // 223

8 那些难以启齿的小秘密，不妨和妈妈说说悄悄话 // 226

第十二章 理智追星，你才是自己人生的领路人

1 为什么女孩更喜欢追星 // 230

2 什么样的人才有资格被称为偶像 // 232

3 追星虽不丢人，但也不值得四处张扬 // 235

4 你的美丽，不必依附于明星 // 237

5 追星到底应该怎么追 // 239

6 给偶像好的礼物是过好自己的生活 // 241

青春期是女孩由童年走向成年的过渡阶段，在此阶段女孩的身心发生着巨大的变化，会出现很多的困惑与烦恼。本书针对青春期女孩的身心发展特点，分别从生理困惑、安全教育、心理健康、情绪控制、健康社交、学习生活、异性交往、理智追星等方面入手，通过典型案例的解读，引导女孩了解成长的秘密，帮助父母更科学地教养女孩。

1.青春期不迷茫、不焦虑、不叛逆的成长法则！

科学实用的青春期女孩成长百科，全面关照女孩的身心发展，帮助女孩认知自己、发现自己，引导女孩塑造更好的自己！

2.都说女孩叛逆起来比男孩可怕，真的是这样吗？

青春期女孩的叛逆，多半属于“越管越反”，父母的控制欲、不理解、不关心都会让她们产生叛逆心理，要想引导女孩走出成长误区，家长必须了解青春期女孩的心理特点。

3.抓住青春期，教会女孩以独立、乐观的姿态面对生活

现代社会生活节奏越来越快，压力越来越大，为了让女孩能够健康成长，拥有美好幸福的人生，培养女孩独立的人格和乐观的心态尤为重要。青春期正是塑造女孩心理的关键期，家长一定不能错过！

4.真实典型的案例、科学有效的分析，让女孩更好地认识自我，让家长更好地陪伴成长！