序
一 防疫抗疫心理认知
1 人人都在谈论病毒肺炎，听起来好可怕。它到底是什么？
2 听说病毒会人传人。它到底是怎么传播的呢？
3 勤洗手有助于预防病毒感染，这是真的哟？
4 专家说疫情期间要正确洗手，怎样洗手才是正确的呢？
5 正确佩戴口罩就一定能预防病毒感染
6 锻炼身体可以帮助我们对抗病毒感染
7 疫情期间不让大家聚集在一起，为什么呢？
8 听说人们经历重大疫情时的心理活动是有规律的，称为灾害心理。灾害心理一般有什么表现呢？
9 专家说疫情引发了“不良情绪”，不良情绪具体指什么呢？
10 我看到新闻里说要人们关注防疫心理调适。这是什么意思呢？
11 我家离疫区很远，周围也没有人感染病毒。我有必要接受心理干预
12 我怎么知道自己(或家人)需要进行心理调适呢？
13 妈妈在家里隔几分钟就要洗手，且每次都要洗很久。她这是怎么了？
14 听说身体差的人才会得病，可我身体很棒，我会被病毒感染
15 只要我身边的人戴口罩不被感染，我也就不会被病毒感染，那么我就可以不用戴口罩了吧？
16 别人打喷嚏、咳嗽时，我就觉得自己要被传染了。我的担心正常
17 有人说鼠年不吉祥，听起来很恐怖。这是真的
18 专家说保持好心情有助于抵御疾病。这是怎么回事？
19 我近经常看到“PTSD”这个词，它是什么意思？
20 都说“无知者无畏”，了解病毒肺炎及其传播风险后，会不会让人更加害怕？
21 网上流传“初一抢口罩，初二抢大米，初三抢酒精”。我很好奇人们为什么要抢购呢？
……
二 防疫抗疫心理调适

2020年春节前后，由于病毒感染的肺炎疫情迅速蔓延和疫情发展的不确定性，给普通民众带来了恐慌情绪，尤其是心理发展尚未成熟的中小学生。疫情当前，中小学生的积极心态对自身健康和疫情防控都具有十分重要的意义。一方面，积极平和的心态可以提高自身的免疫力，增强在疫情爆发期间的疾病抵抗力；另一方面，积极心态可以提高警惕，做到自觉防护，阻断病毒的传播，携手打赢疫情防控阻击战。学校作为人口流动大，人员密集的特殊场所，做好疫情防控工作尤为重要。尤其是当前多地陆续发出延迟开学的通知，这给中小学生的心理产生极大影响。为了给中小学生提供专业的心理支持服务，我们编写了中小学生防疫心理调适手册。该手册以问答形式编写，主要涉及疫情应激反应危机干预、防疫心理调节以及抗疫心理困惑与疏解。该手册共提供了数十个疫情期间中学生和小学生可能会遇到的心理困境与自助疏解方法。