第一章 梅花太极拳概述
一、梅花太极拳简介
二、整理改编传统套路和新编套路的历史传承和发展
三、梅花太极拳的风格与特点
四、梅花太极拳缠丝劲的特色
第二章 梅花太极拳的基本功
一、梅花太极拳基本功训练法
二、“练拳”与“练功”的关系
三、腰脊贯穿运动
四、身体放长的弹性运动
第三章 梅花太极拳对上肢与下肢的要求
一、梅花太极拳的手型与手法
二、梅花太极拳的步型、步法与腿法
第四章 梅花太极拳练拳四要素
一、练好功架与分清虚实
二、正确运用眼法
三、练拳须活腰
四、走好步法
第五章 梅花太极拳一路
一、梅花太极拳一路拳谱
二、梅花太极拳一路动作分解
第六章 梅花太极拳二路
一、梅花太极拳二路拳谱
一、梅花太极拳二路动作分解
第七章 练拳综述
一、内外合一形神兼备
二、套路赋予韵味和美感
三、套路要少学节奏要鲜明
四、学拳与改拳论
五、劲力与健壮
六、梅花太极拳的主辅手及特点

《梅花太极拳》融合了内外家之要点，正所谓博采众长，同时结合了几代人的家传心得，再经过这么多年的不断挖掘和考证，收集和整理了各种濒临失传的老拳谱和极其珍贵的古老资料，使整个套路内涵丰富、编排得当。
本书尊重渊源，学术严谨，资料详尽，内容丰富，编排科学，合于理法，造型优美，动作潇洒，不仅完整地演绎了各类古老拳种的特色，又极大地展示了太极拳的特点，对于充实中华传统武术文化宝库，丰富中华传统武术文化内涵，具有十分积极的意义，实为无锡武术界的一大幸事。