本书将会为大家介绍各种可以令人由内至外都漂亮的运动，中药汤水，汉方面膜的制法以及手浴、足浴、穴位按摩的手法等，共计136种，这些都是在家中可轻易做到的DIY方法。女性朋友们，你无须付出许多金钱，无须每星期到美容院去，无须依赖昂贵的护肤品，化妆品……参照本书内容，自己动手，美丽指日可待！

前言

第一章 令秀发美丽的必杀技大公开

第二章 护理拥有理想身形又令人羡慕的身体

第三章 提升素肌美丽护肤术

第四章 及早解决身体各种烦恼及不调

第五章 更有效的DIY实践方法