本书结合文字讲解与示意图例，向读者介绍了现代舞学习和表演的技术技巧、现代舞的发展历史，以及关于舞蹈编创的技法指导。书中还涉及解剖学基础、身体姿态训练、舞蹈损伤及预防等方面的实用知识，是一本非常全面的、适用于现代舞初学者的入门指南。

前言I
第一章 导论1
第二章 准备工作11
第三章 技术分析29
第四章 解剖学、舞蹈损伤和日常饮食55
第五章 现代舞历史69
第六章 即兴创作85
第七章 编创技法99
第八章 评论与批判117
附录一 实用自我评估指南127
附录二 网页资源133
参考文献137
术语表143