适读人群 ：学生,教师,家长,职场人士,一般读者

你是否有过某种奇怪的冲动，想要从一座高楼上跳下，或驾车撞向迎面而来的车流？要知道，你不是一个人。本书作者融合了科学、历史和个人回忆录，探讨了这个存在于每个人心中、并驱使着数以百万计的人走向痴迷、强迫以及怪异的思维陷阱。

《停不下来的人：强迫症自救指南》带你进入一个患者的真实人生，告诉你一切关于强迫症的真相，是一本让你走出泥潭的书。

大卫?亚当，已经忍受强迫症二十余年，这是一本真诚直面自己病情和经历的书。是什么导致埃塞俄比亚姑娘一块一块地吃她自家的墙壁？一对兄弟又为什么会被自己所搜集的堆积如山的垃圾压死？在何种情况下，某个无害的想法，会从夏日晴空中的雪花，变成致盲的暴风雪？借鉴当代脑部研究成果、各类病例及他们的治疗研究，对于什么是正常、什么是精神疾病，这本书将挑战你思考的方式。

这本非同寻常的书有着惊人的清晰、幽默和恰到好处的评论，它既讲述了一个真实的噩梦，又开启了一条迷人的小径，直通我们大脑中黑暗的角落。

大卫?亚当（David Adam），《自然》杂志的一名作者和编辑，卓有成就的科普作家。此前，他曾在《卫报》担任七年专业通讯员，撰写科学、医学和环境方面的文章。他被英国科学作家协会评为年度作家，曾报道过南极、北极、中国和亚马孙丛林等。

面对强迫症这种现实噩梦，令人着迷的分析。——马特?黑格《观察家报》

令人震撼；令人惊叹。——伊恩?桑普尔《卫报》

目录
一 受困的心灵
二 恶念
三 F小姐与鼠人
四 冒出来的强迫思维
五 强迫症族系
六 冷酷才是仁慈
七 宗教强迫症
八 动物及远祖
九 代代相传的苦痛
十 失控的大脑
十一 爸爸的小帮手
十二 直升机视野
十三 阴魂不散的额叶切断术
十四 政治与偏见
十五 新层面
十六 结尾的反思
致谢
注释及参考文献
附录一 英国强迫症中心提供给患者交付医生的说明
附录二 关于伤害儿童想法的说明

第一章 受困的心灵

在埃塞俄比亚，有个叫贝拉的女学生啃掉了家里的一堵墙。她自己也知道不该这么做，但是她无时不刻地想着这堵墙，要停下来就只能去吃它。她自己也知道不该想着这堵墙，但是眼前挥之不去的尽是墙的模样，心里转的全是墙的念头，要赶走这些想法，平息这些想法引起的焦虑，就只有顺着自己古怪而又难以克制的强烈冲动，把墙给吃掉。所以她就开始慢慢啃那堵墙，日复一日，年复一年。到了17岁的时候她已经把墙给啃掉了8平米，吃下的土砖超过整整半吨。

贝拉家住在首都亚的斯亚贝巴，父亲在她年幼时就去世了，陪她长大的只有母亲。自记事起贝拉每天都吃土，十来岁的时候转为只吃家里墙上的土砖，情形愈发不可收拾。她就这么吃啊吃，脑海里土墙的模样和念头也出现得越来越形象，越来越频繁，想要消除它们只能靠吃墙才行。因为吃土，贝拉便秘、腹痛如绞。埃塞俄比亚的巫医试图用祷告和圣水来治好她，还告诫她不要再吃土。但是她做不到，她始终断不了对那堵墙的念想，也就只好时时去吃它。

终于有一天，贝拉挺不住了。她胃部肿胀、疼痛难忍，腹部时时抽搐，喉咙被土砖里的草梗刮得伤痕累累，体内长满了土里的寄生虫。她一边哭，一边走进了当地的医院。那时候，埃塞俄比亚这个七千万人口的国家一共才只有八个精神病医生，但贝拉运气不错，找到了其中的一个给她看病。她求医生救救自己，她知道自己不该成天想那些念头，但是她也明白，靠自己一个人是没办法终结掉这些想法的。

普通人每天可以生出四千种想法，其中很多既没有用，也不理性。这些精神垃圾通过许多不同的形式存在。在我们工作枯燥的时候，脑海里常常会自然而然地浮现出一些毫无关联的字词、短语、名字和形象。还有耳虫现象——就是挤进我们脑袋里、萦绕不散的曲子，通俗的叫法是“卡歌综合症”。有时候还有负面的念头——“我不行的”，“我不干了”——这是全世界运动心理学家的死敌。

还有些很奇怪的念头，不知道从哪里偶然地、随机地、不受控制地冒出来，让人不知所措，因为这些想法是可耻的，邪恶的，令人反感，让人作呕，而又确实不可思议。还有“要是怎样怎样的话会如何”这个让人浮想联翩的问题：要是我蹦到公共汽车前面的话会怎么样？要是我给那个女人来一拳会怎么样？

大多数人并不了解，其实这些想法很常见。大家可以问问周围。我有个朋友每次坐上马桶之前都要检查下里面有没有老鼠。还有个朋友每次用完熨斗、拔下插头以后都会把它放在一个特别的地方，以便之后问自己“你真的关了熨斗吗，你确定？”的时候能放心地给出肯定的答案。另外一个人则是一晚上受尽煎熬，苦苦思索之前申请梦寐以求的工作时发出去的表格上有没有在无意间写下“傻逼”二字。大多数人都有这样的奇怪念头，大多数人都能把它们抛之脑后。但也有人不能。

如果我们不能让奇怪的想法销声匿迹，它们就有可能导致痛苦和精神疾病。我在上文提到的朋友并未让自己的想法产生如此的恶果，我却有。

我的想法转化成了强迫症。