心理学可以解释一个人为什么会做出某些行为，这些行为背后又隐藏着怎样的心理活动，以及人们的性格是怎样形成的，这有助于人们认识自身内部世界；而把心理活动规律运用到人际交往中，通过研究他人的行为推断其内在的心理活动，这助于人们更准确地认识外部世界。郭军锋、唐永进编著的《我的第一本心理学书(修订版)》用深入浅出不失幽默风趣的语言配上新案例，为你娓娓道来各种心理现象背后那些更深层次的东西。

郭军锋、唐永进编著的《我的第一本心理学书(修订版)》是一本心理学科普书，适合所有人阅读，尤其适合以下人群反复阅读：

追求心理独立、崇尚高品质生活的知识女性

关注孩子教育和性格培养的老师和家长

渴望运用心理学技巧提高婚姻和谐度、改善亲子关系的女性

希望完善知识体系的大中专院校学生和教师，及对

心理学感兴趣的学生

需要提高心理素质、服务质量的职业人群

梦想成为心理达人的所有人

Part1 生活心理学

 内心困惑：心理咨询真的有效吗

 内心脆弱：为何被骗的总是我

 心理从何处来：大脑还是心脏

 三十未立，男人你该怎么办

 期待效应：怎样塑造优秀的孩子

 花落知多少：梦境预示了什么

 相处有艺术：如何选择好闺蜜

 魅力提升：礼仪的心理学秘密

 空虚：网络依赖的根源

 延迟满足：更大的收获在后头

Part2 健康心理学

 吃出健康：汲取美食的快乐素

 心理体检：心理健康看得见

 实用完善的身心健康观

 点中女性幸福穴位

 轻拧愤怒的调节阀

 性格决定潜在疾病

 面对压力，如何减压

 重寻愉悦：授予幸福博士学位

 乐观的人有魔力

 笑着也会得抑郁症

Part3 求职心理学

 自信满满，我的职场我做主

 职业起点，何时开始规划

 求职礼仪，不卑不亢

 秀出真我，展示竞争力

 是什么决定你的职位选择

 工作价值：自我成就的证明

 功利主义贻害多

 二次择业的纠结

 从头再来，天生我材必有用

 创业，理性地奔跑

Part4 职业心理学

 时间管理：8个小时的学问

 拖延习惯你有吗

 职业倦怠大揭密

 工作压力怎么缓解

 和同事做朋友可靠吗

 SOHO族的苦与乐

 中年危机：必将来临的困惑

 什么时候需要职场充电

 秀出自我：完美晋升五步走

 如何做一名优秀的管理者：霍桑实验的启示

Part5 恋爱心理学

 一见钟情能长久吗

 恋爱中的女人最想要什么

 善意的谎言，她能接受吗

 爱情真经：求取路上八十一难

 异地恋如何保鲜

 什么是喜欢，什么是爱

 门当户对：恋爱也有潜规则

 “脱光”秘笈：剩男剩女追爱有方

 为什么失恋的人难以忘情

 失恋这杯苦咖啡该怎么喝

Part6 婚姻心理学

 完美老公长什么样

 没有沟通的婚姻怎么办

 处处真情：这样的我够不够好

 逃婚的冲动：婚前恐惧

 家庭暴力源自何处

 七年之痒怎么办

 情感危机：遭遇婚外情

 和谐房事：婚姻生活的润滑剂

 婆媳相处：如果有天我是婆婆

 走出离婚阴影，幸福在前方

Part7 消费心理学

 攀比心态何处来

 女性消费的特点

 透视广告，你被忽悠了吗

 天生购物狂，购物欲何处来

 谁是聪明的销售员

 货比三家，你后悔了吗

 实用消费，怎样购物最节省

 儿童也疯狂，我的玩具我做主

 网络购物，给力的购物新方式

 捆绑式销售，不便宜的赠品

Part8 社会心理学

 奇妙的第一印象

 自我认同，悦纳不完美的自己

 人为什么会有偏见

 社会化，成熟社交迈出第一步

 社会角色：一场靠演技的演出

 利他行为，谁会伸出援助之手

 面对恐慌信息，你该怎么办

 从众与独立，我的决定谁做主

 内部归因，成功是否靠能力

 群体决策，更冒进还是更保守

Part9 变态心理学

 评定诊断：我不是变态狂

 你有强迫症吗

 疑病症的根源在哪里

 他为何惧怕和陌生人说话

 自闭孤独，心门为谁关

 厌食、贪食和心理有关吗

 人格异常：家庭教养之殇

 躁狂抑郁是不是病

 性歪曲：病态冲动的折磨

 灾难后，为什么会有反应障碍

Part10 犯罪心理学

 犯罪是天生的吗

 人质缘何爱上劫匪

 女性犯罪为何如此冷酷

 连环杀人犯，隐藏的暗夜幽灵

 服从的危害：迷失的好人很凶狠

 人格缺陷：犯罪行为的心理大曝光

 魔高一尺：我曾经成功骗过测谎仪

 第一现场：激情状态下的失控行为

 破窗效应：减少犯罪率的成功启示

 犯罪目击：证人证词并非完全客观

每每想起自己已是身价千万的富豪，汪晓斐就兴奋得不能自已。他被传销团伙彻底洗脑了，在面对民警的解救时，他百般阻扰，甚至带头暴力对抗。  ．

没有接触过传销和传销成员的人一般无法理解，传销成员面对漏洞百出的弥天大谎竟能执迷不悟，甚至进一步祸害他人。其实，汪晓斐从传销的受害者变成害人者，甚至暴力对抗解救的举动并不奇怪。

在进入传销团伙之前，汪晓斐的生意因决策失误而失败，导致破产，对工作和生活失去信心，甚至不愿面对亲人，整天窝在家里吸烟酗酒。妻子在劝导无果后选择了离婚。事业和家庭的双重失意让他极度自卑，他渴望一个东山再起的机会。

这个时候，他“幸运”地接到了昔日好友的电话，义无反顾地奔往“成就大业的圣地”。在传销窝点，有很多和他有类似经历的成员，有人工作不顺频繁跳槽，有人婚姻不幸苦闷多年，有人社交不畅被人忽视。他们从社会和家庭以及工作单位无法得到被关心、被关注、被重视的感觉，生活在被遗弃、被嫌弃、被漠视的环境里。

汪晓斐意识到自己并不是所有人中经受最多困难、最可怜的人，这样的比较让他获得了些许的心理平衡。

一群失意的人惺惺相惜，找到了久违的家庭般的温暖和关爱。一句问候、一个拥抱温暖了汪晓斐冰冷的心， “绝好的生意机会”唤醒了他内心投机的种子。在一次次集体洗脑之后，汪晓斐变成了业务突出、积极主动的活跃分子。

一般地，如果一个人容易听信谎言而屡次被骗，那么他的心理是脆弱的，自我评价过低，甚至是自卑的。汪晓斐渴望成就一番大业证明给别人看——这种心理正好成为弱点，被传销组织利用。

日常生活中，危害程度和范围仅次于传销的是算命。

算命先生刘汉模，自称能和神仙沟通，预知一个人的前生后世，能通过神眼看到人的事业发展如何，家庭是否幸福，婚姻是否长久。

他“算出”小伙子只要坚持寻找，注意交往方式，就能找到称心的媳妇；在三言两语的沟通中听出孕妇想要个男孩，就“预测”她会生大胖小子；张大爷只要好好保养身体，保持愉快心情，就能长命百岁。

这样的美言正是人们想听的，博得了人们的欢喜，刘汉模则赚得钵满盆丰。

歪打正着，小伙子娶到了媳妇，孕妇生了男孩，张大爷顺利地过了66岁生日。镇上的人相信刘汉模神通广大、料事如神，对他敬畏有加，尊称他为“刘仙”，刘汉模成为十里八乡远近闻名的神仙。

 一般来讲，内心脆弱、性格柔弱的人更愿意相信命运，被算命所左右。当一个人经历了挫折和打击而迷茫、不自信甚至自卑的时候，总希望有人指点迷津，这就给算命留下了可乘之机。

 心理学告诉我们。人们对于将来、未知的事情心存好奇，对没有把握的事情有深深的不安心理，尤其是对可能影响深远的事情。比如，小伙子能不能娶到善良、贤惠的妻子将影响到后半生的幸福，如果他对诸如此类的重大事情缺乏把握，则可能求助于外界偶然或者看似神秘的东西。算命先生就是抓住了人的不安感，告诉来算命的人只要如何就能达成想要的结果。

稍微分析一下就会发现，算命先生说了一些有用的废话。比如，谁都知道男性只要坚持寻找伴侣，并且在相处中注意方式，就能找到称心的伴侣。但是这样的道理，由“神通广大”的算命先生说出，内心惶恐的小伙子就会释然，觉得“算得真准”。其实，算命先生的话正是小伙子内心想要听到的，这是人性中天然的弱点。

心理学实验表明，笼统、一般性的描述越是没有针对性，越是令人相信。心理学家拿给志愿者两份性格测试报告，其中一份是志愿者自己的测试结果，另一份是所有人平均的结果。但出乎意料的是，大多数志愿者认为那份平均结果更准确地描述了自己的性格特点。

这份平均结果的性格测试报告是这样的——你有时外向、善谈、好交际，有时内向、沉默、喜欢独处。社交，有时让你感到愉快，有时却是很大的心理负担。有时你能理性地面对各种问题，有时却是个感性的人。有时你能耐心地处理各项事情，有时缺乏耐心，对他人缺少忍耐和宽容……

这份无关痛痒、没有针对性的性格报告是不是同样也适用于你?

P6-7

伴随科学技术的发展，特别是近20年网络技术的变革，地球变成了一个村庄。人和人之间的依赖和联系因为社会分工和通信技术变得更加紧密，人类社会变得更加复杂或者说更加简单，人在这个“村”里的生活节奏更快亦或更加孤单。离开家庭，走向社会的年轻人，有了更多的心理困惑与迷茫。

你知道自己该如何掌控情绪吗?

你想知道有趣的心理学定律吗?

你知道怎么判断自己的心理健康吗?

你知道如何正确地在压力下工作吗?

你想知道自己是否患了社交失常症吗?

在今天这个社会里，拥有一定的心理学知识，阅读一两本心理学书籍，就像家里常备一些感冒药一样必要。关注自己的心理健康，就和关注自己的身体健康一样重要。时刻利用自己所知的心理学知识调节自己的情绪，让自己处于最佳的心理状态，成为一个心理健康的人，就和自己坚持锻炼身体一样是现代人的日常行为。

《我的第一本心理学书》以其严谨而幽默的文字风格，以及无所不包的心理学涉及领域和与社会生活紧密相扣的实用心理学知识，一经上市就受到读者的广泛认可而取得了良好的销售成绩。时隔两年，原班创作团队对本书做了升级与修订，旨在为读者带来更崭新更时尚更精良的心理学知识，探究各种行为背后的心理现象，为你在职场、社交、情感、保持身心健康和获取财富方面提供帮助，解答疑惑，从而使你拥有健康的心态，积极面对工作和生活。

◎修订版特色

·知识通俗易懂，案例妙趣横生

将《我的第一本心理学书》的专业知识通俗化、现实案例趣味化的特点发扬光大，用深入浅出不失幽默风趣的语言配上新案例，为你娓娓道来各种现象背后那些更深层次的东西。

·认识内部和外部世界

心理学可以解释一个人为什么会做出某些行为，这些行为背后又隐藏着怎样的心理活动，以及人们的性格是怎样形成的，这有助于人们认识自身内部世界；而把心理活动规律运用到人际交往中，通过研究他人的行为推断其内在的心理活动，这助于人们更准确地认识外部世界。

·噗嗤一笑之余领悟人生道理

本修订版增加了绘图的表现方式，力图将难懂的心理学现象用诙谐的绘图形式表达出来，读者随手翻翻、噗嗤一笑之余即能领悟到深刻的人生道理，及时发现并梳理工作、生活中遇到的问题和困难。

本书由郭军锋、唐永进组织编写，同时参与编写的还有梁永骁、邵特巧、周洋、雷凤、黄维、金宝花、李阳、侯亮亮、宜亮、张昆、刘帅、景建荣、张增强，在此一并表示感谢。

希望本书能给那些不善于识人的读者指点迷津，学会在生活中运用心理学去解读事件，让智慧的阳光洒满你心灵的后花园!

心静轩心理咨询创始人Tonny

我是一个学生，心理学是我的第二专业，学习心理学完全是兴趣。但是当我接触到一个又一个理论时，感到头晕目眩。在课本之外，我喜欢多找些有趣的心理学书籍来结合学习，比如这一本。书中的例子很好，给了我不少的启发，我给这本书打五星。

《我的第一本心理学书》读者杨羊羊

面对身边人的种种行为，你可能有很多看不透，想不通，那是因为你不懂行为心理学。行为心理学让你从人的心理找到行为的根源。读完本书，你会发现：人的一切行为绝不是下意识的反应，而是心理的映射。

北京大学心理学系博士生导师魏世辉