本书权威科学，简单实用，看完后，每个人都能成为自己的家庭医生，在专家的帮助下，轻松解决失眠问题。

本书从中国传统医学、西方医学、心理因素以及家居环境等多方面阐述、解析失眠原因，寻求解决方法，并搭配以药膳、按摩、熏蒸、心理暗示、环境等多种方法，多管齐下帮助失眠患者解决失眠难题。

第一章失眠测试
您是否睡眠不足
您的睡眠质量怎样
您是否失眠
您属于哪种类型的失眠
第二章解读失眠
七情内伤读失眠
劳逸失常伤睡眠
饮食不当损睡眠
体质不好扰睡眠
疾病缠身难入眠
不同患者有不同的失眠表现
失眠按病程分为三类
失眠按严重程度分为三类
失眠的病因各不同
失眠的诊断标准
失眠是一种症状，失眠症是一种疾病
失眠与神经衰弱有何关系
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