第1章 在开始滑雪之前
关于装备
关于滑雪
关于雪和滑雪道
缆车种类介绍及
上下缆车的方法
滑雪场地图
热身运动
滑雪术语
第2章 单板
装备准备
穿着装备的方式
平地动作练习
安全的跌倒方式
翻身、起身的方式
刹车
第3章 单板滑行技巧
单脚直滑
单边J形转弯
推后刃
推前刃
落叶飘
强力落叶飘
转弯
C形转弯
S形转弯
辅助练习
第4章 双板
装备准备
穿着装备的方式
平地动作练习
跌倒、起身的方式
第5章 双板滑行技巧
单脚滑降练习
直滑降
犁式
犁式刹车
犁式转弯
斜滑降
立刃
横滑
平行式转弯
辅助练习
第6章 其他滑雪知识
滑雪前的健身运动
基础装备保养
滑雪运动五大核心能力
滑雪礼仪
亲子滑雪场

冒险叶，阿水著的《舞动冰雪（单双板滑雪自学教程）》从熟悉滑板装备、热身运动与正确站姿到实际滑行，让读者逐渐掌握滑雪技巧，学会单板与双板滑雪，并进一步享受滑雪的乐趣！书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识，以及搭乘缆车的技巧与滑雪场上的礼仪等非常有用的小知识。除图文教学外，本书还提供了一些由专业教练亲自示范滑行技巧的教学视频。