谚语有云：清晨一杯茶，饿死卖药家。饮茶有益健康，是当今文化界和科学界的普遍共识。中国茶叶品类丰富，依据加工和储藏方法的不同，有绿茶、黄茶、白茶、乌龙、红茶、黑茶、普洱、花茶、老茶之别。各品类茶保健功效多有不同，没有一种茶兼具所有保健功能，而每一种茶都有特定功效。
王春玲著的《健康中国茶》由原中国茶叶股份有限公司首席技术官、中粮营养健康研究院首席营养学家、留美营养学博士王春玲著。王博士是运用现代微生物学和医学原理创造的国内外首个具有明确健康功效的金花黑茶及通茶的缔造者。在这本述及茶文化和茶健康的科普作品里，王博士基于多年研究成果和心得，借助轻松诙谐的笔调，辅以或实或虚的插图，带你走进科学严谨又趣味盎然的中国茶王国：多彩中国茶（茶分类、加工制作、特征、健康成分），养生中国茶（饮茶自百草中来、饮茶与科学共发展、饮茶与慢病防控、饮茶与预防保健、饮茶与养生调理），品饮中国茶（水为茶之母、器为茶之父、冲泡有技能、健康冲泡十六式）。
茶源于中国，饮茶当前在我国备受追捧，国外也兴起浓浓的“工业茶”风。阅读此书，茶友可从中汲取丰富的文化大餐，养生一族可洞悉饮茶健康的科学原理，也能基于自身健康需求定制适合的饮茶方式，提升自身健康素养和水平。

【引子】
【上篇 多彩中国茶】
绿茶——清新
黄茶——老成
白茶——鲜爽
乌龙——浓香
红茶——温暖
黑茶——醇熟
普洱——霸气
花茶——怡神
老茶——神韵
【中篇 养生中国茶】
饮茶自百草中来
饮茶与科学共发展
饮茶与慢病防控
控制体重
调节血脂
调节血糖
控制血压
降低尿酸
防癌抗癌
饮茶与预防保健
提神醒脑抗疲劳
抗菌消炎
促进消化
祛除湿毒
润肠通便
保肝护肝
预防骨质疏松
预防老年痴呆
饮茶与养生调理
清凉解暑
暖胃暖心
舒缓压力
口腔健康
美容抗衰老
抗过敏
抗辐射
【下篇 品饮中国茶】
水为茶之母
器为茶之父
冲泡有技能
健康冲泡十六式
【后记】
【特别鸣谢】
【参考文献】