第一章 游泳运动概述
第一节 游泳运动的起源与发展
第二节 游泳运动的分类与价值
第三节 游泳运动的基本常识
第二章 游泳运动技术及教学实践
第一节 爬泳教学及其技术
第二节 仰泳教学及其技术
第三节 蛙泳教学及其技术
第四节 蝶泳教学及其技术
第五节 出发与转身技术及其教学
第三章 游泳训练的原理与方法
第一节 游泳训练的负荷与恢复
第二节 游泳基本技术的训练任务及内容
第三节 游泳训练的基本方法
第四节 4种游泳姿势的训练方法
第四章 游泳运动的营养与医务监督
第一节 游泳运动与营养补充
第二节 游泳自我保护及运动损伤原因
第三节 常见游泳运动损伤及其预防
第五章 游泳运动的安全与水上救护
第一节 游泳运动的安全措施
第二节 游泳救生及其实用技术
第三节 游泳救生的观察判断及赴救
第四节 游泳救生的现场急救
参考文献

吕雪著的《游泳运动学练导论》共分为五章。第一章是游泳运动概述，分别研究游泳运动的起源与发展、游泳运动的分类与价值以及游泳运动的基本常识，通过这些分析将原理理论提炼出来；第二章主要是针对游泳技术及其教学实践展开研究，本章实践性强，从蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳以及出发与转身技术出发，研究其各自的训练规律与原理，探究其教学要点；第三章是游泳训练的原理与方法的研究，主要内容包括游泳训练的负荷与恢复游泳基本技术的训练任务及内容、游泳训练的基本方法以及四种游泳姿势的训练方法等；第四章针对游泳运动的营养与医务监督展开探讨，主要研究游泳运动与营养补充、游泳自我保护及运动损伤原因以及常见游泳运动损伤及其预防等；第五章对游泳的安全与水上救护进行研究，其中首先研究游泳运动的安全措施，其次对游泳救生及其实用技术进行探究，再次研究游泳救生的观察判断及赴救，最后对游泳救生的现场急救进行阐述。