刘亦婷讲述了多姿多彩的哈佛校园生活和社会实践。
刘亦婷父母深入细致地介绍了在《哈佛女孩刘亦婷——素质培养纪实》里“点到为止”的具体方法。如：优秀素质体系怎样从无到有？怎样培养创造力？怎样掌握各科学习方法、记忆方法及考试方法以增强学习能力？怎样有效地辅导孩子学习？如何实行强身健脑的生活方式？如何把握家庭性教育的方法与时机？怎样检查婴幼儿的心智发育进度……详细回答了各界读者关心和咨询的与素质教育相关的各类问题。
从2004年3月问世到2009年改新版之前，此书已持续畅销60万册。
本书是张欣武、刘卫华著的《刘亦婷的学习方法和培养细节(纪念版)》。

引子
读者朋友，让您久等了
无数读者提问，让我们日夜惦记
又一本心血结晶，回答各类咨询
第一章 刘亦婷，你在哈佛还好吗？
开学前，另一种形式的充电
初进哈佛，感悟“谎言”与“真理”
野营：不是军训，胜似军训
室友与校友，各有各的“酷”
理解与岐视，我的朋友与处境
哈佛如此开放，又如此安全
课外活动：“让世界走向中国”
学生能把事情做多大？
伙伴们推举我当主席
课程设计：意在培养“完整的人”
自己选的课，越学越来劲儿
教学管理：既严谨，又灵活
勤奋学习，成绩依然优秀
边学习边打工，忙并快乐着
管中窥貌：中美大学的四点区别
毕业后，先工作，再深造
补记：用特别的方式告别哈佛
第二章 成功需要哪些素质？
什么是刘亦婷心目中的“成功”
哈佛看重“优秀素质”究竟是什么？
我们有意培养的“十大必备素质”
第三章 优秀素质体系，怎样从无到有？
我们的思路和四个基本方法
基本方法之一：我们怎样做到“顺应天性”？
对我们启发较大的三类书
从0岁开始，用爱培植亲情
优化三大天性，培养成才的内驱力
好奇的天性，需扬长补短
爱玩的天性，可因势利导
好胜的天性，要扬长避短
基本方法之二：我们怎样进行“积极引导”？
全面激发有益兴趣
主动预防人生缺憾
高效利用教育资源
基本方法之三：我们怎样实施“个性化培养”？
家里的个性化培养，任务与学校不同
形成理想个性的三个途径
承认差别，量身定制培养方案
基本方法之四：婷儿怎样实现“自主发展”？
养成遵守约定的习惯，学会自我管理
养成专注敏捷的习惯，学会高效思维
养成独立思考的习惯，学会理性判断
养成主动求学的习惯，学会规划人生
养成定期反省的习惯，学会自我促进
希望改进的读者。可以从何入手？
分析现状，把问题具体化
理清头绪，把问题条理化
分解目标，把措施细化、量化、行为化
锲而不舍，积小胜为大胜
第四章 怎样培养创造力？
创造力并不神秘，可以培养
婷儿创新能力的培养过程
八种方法，开发联想能力和想象力
六项措施，培养科学的质疑精神
怎样强化探索精神？
创造力的翅膀：创造技法
五种创造技法及思维训练
强化创新直觉，激发创新灵感
创新活动的辅助能力
创新人才的六种类型
怎样优化知识结构？
自信心和自我纠错能力
我国中学生的创造力排名为何落后？
给中小学生和家长的几点建议
第五章 刘亦婷的学习方法：小学篇
入学前，做好身心准备
上学伊始，培养专心习惯
练字好处多，方法有讲究
巩固字词句，夯实“基础的基础”
要想孩子数学好，父母宜知道学什么
重视开发空间想象力
速算扑克牌，开发数学潜能
利用棋类，开发逻辑思维能力
不搞标准答案，鼓励一题多解
练熟“公式恒等变形”
做作业，要先复习
打草稿，要有顺序
会预估得数，答案不离谱
左手指右手抄，减少抄写错误
“错漏本”，防错漏
为何会做的题也出错？
熟能生巧，不熟生“不巧”
熟练是减负，也是能力升级
运用“水桶理论”，提高学习效率
怎样“诊断”数学的薄弱环节？
单项训练：化整为零，化难为易
语文学不好，数学受拖累
诊断语文“短板”的方法
旧作业本：有用的“信息库”
知道学什么，学习更主动
第六章 刘亦婷的学习方法：英语篇
好成绩=兴趣+方法+勤奋
丢开拐杖，养成“英语思维习惯”
“词不离句，背、用结合”，单词记得牢
重视遗忘规律，合理安排复习密度
精听与泛听——提高听力的两条路
强化听力的几种技巧
学英语的口音选择
精读、泛读、背诵、语感
多管齐下，让口语流利自如
词根与前后缀——用“偏旁部首”背单词
充分交流，须跨越文化障碍
影响成败的几个心理因素
学好英语需要多少时间？
学习英语的黄金时期
第七章 刘亦婷的学习方法：作文篇
不想当作家，也应学好作文
先培养表达兴趣，再学习写作方法
培养表达兴趣，可与学说话同步
从“一句话日记”开始，培养动笔习惯
写童趣日记练笔，只求“真实、具体”
弄清段落特点，练习谋篇布局
捕捉情感焦点，抒写满腔深情
揣摩名作技法，提高表达能力
从“口头议论文”开始，熟悉论证方法
学搭“说理框架”，有助于尽快入门
扩大观察范围，拓宽素材来源
针对高考要求，做好应试准备
调动作文积累，写好“个人陈述”
第八章 刘亦婷的学习方法：中学数学及其他
婷儿学数学，收获真不少
学好数学，天赋正常就行了
婷儿的话：我的“实战经验”
初中学数学，当心脚下的“坎”
高中，预防数学“滑坡”
课前先预习，掌握更透彻
记课堂笔记的正确方法
当天复习有技巧
整体掌握，融会贯通
“题不二错

无数读者提问，让我们日夜惦记
再写一本书答《哈佛女孩刘亦婷》读者问，是2000年
底就有了的想法。
当时，《哈佛女孩刘亦婷——素质培养纪实》刚刚问
世4个月，已经加印到30万册。不断加印的新书，像泼到沙
丘上的水一样，迅即被市场吸干。这种势头一直延续了12
个月，直到加印至126万册，加印的频率才渐渐慢了下来，
但仍然在持续加印，目前的印数已达165万册（2004年1月
第55次印刷）。
随之而来的是读者来信不断增多。从几岁稚童，到七
旬老人，很多父母和大、中、小学生都把我们视为朋友，
坦率地倾吐自己面对的种种困惑，希望听取我们的看法和
建议（很多人更希望采用传统的书写信件，而不是需要具
备上网条件的电子邮件，但我们只能采用费时较少的电子
邮件。对此，我们深感抱歉）。来信的读者文化程度相差
悬殊，从小学生到大学教授都有。除了少数读者只是单纯
地表达他们的赞扬和感谢之外，多数读者都是为了探讨和
咨询与素质培养及个人成长有关的各种问题。
从我们收到的数千封读者来信，和与数万名读者的面
对面交流，以及在报纸和互联网上看到的读者自发性讨论
来看，《哈佛女孩刘亦婷》拥有的是一个渴望优秀、追求
卓越的读者群体。这个庞大的群体张扬着中华民族重视教
育、积极进取的本性。他们对新信息的高度敏感；他们不
囿于成见的开放心态；他们对素质教育的理解和关注；他
们让亲友分享他人经验的慷慨热情（几本几十本地买书送
人是常事）……都深深地久久地感动着我们，并引起了中
国媒体的重视和西方主流媒体的持续关注及正面报道（详
见《后记还有一些心里话》）。
权威的中央教育机构也一直对我们持肯定的态度——
从2001年10月到2002年4月，教育部基础教育司、团中央
少儿部、全国妇联妇女儿童部、中央教育科学研究所、教
育部关心下一代工作委员会家庭教育中心等机构，分别邀
请我们在三个素质教育论坛上发言。我们的育儿心得也分
别入选上述机构选编的《更新家庭教育论文集》和《成功
家教100例》。中国书刊发行协会两度把《哈佛女孩刘亦婷
》评为2000年及2001年的“优秀畅销书”。
读者的好评、媒体的宣传、教育机构的支持以及坚持
销售正版书的各家书店……种种因素形成了一种强大的合
力，把《哈佛女孩刘亦婷》造就成了罕见的中国原创超级
畅销书，以至于出版时间已逾三年，读者的E-mail仍络绎
不绝。这些电子邮件和我们在各地的交流活动中收到的数
。千张提问字条（大半都来不及当场回答），代表着无数
渴求上进的灵魂，让我们日夜惦记，不敢懈怠。
我们把给读者回信当做回报社会的一种方式，希望尽
量为读者提供有价值的建议（尤其是对那些深陷苦恼或困
境的读者）。但电子邮件提供的信息毕竟有限，于是，如
何避免误导读者，就成了需要反复思考的问题。经常的，
为了提出副作用最小、实用性最强的建议，我们动手回信
的时间远没有考虑如何回信所用的时间多。
在不慎重不行，慎重又太慢的情况下，尽管我们经常
熬夜到凌晨2-3点写回信，积压的信件仍在增多。当然，盗
版书的猖獗也是来信增多的一个原因。一些读者来信说买
不到正版只好先买了盗版，我们可以拒绝在盗版书上签名
，却不忍拒绝给盗版书的读者回信，因为不能拒绝他们的
诚实。于是，等待回信的读者就更多了，其中包括借书来
看的读者，和一连几天跑到书店站着把书读完的学生。
又一本心血结晶，回答各类咨询
我们每信必回的计划勉力支撑了4个月，就招架不住了
。我们终于认识到以下三点：
1.由于分身乏术，我们没有足够的时间跟读者进行一
对一的交流，哪怕是排除了面谈、电话和书信之后的电子
邮件。
2.即使是电子邮件，也只顾得上集中回复和有选择地
单独回复。
（顺便解释一下：由于2001年9月之前我们只有一台电
脑，处理完每天的“硬任务”之后，可用于给读者回信的
空当不多，得到单独回信的读者也较少。当我们增加了一
台电脑，2002年3月又上了宽带和更新了邮箱软件之后，得
到单独回信的读者就大大增加了。不过，我们优先给积压
的来信写的回复邮件，却屡屡收到“无法递交”的通知，
只好放弃了这种努力。在此，特地向2001年3-8月来信的读
者说一声“对不起！”另外，在我们改变收信方式之后，
我们的“自动回复”失灵了几个月才偶然被发现，并重新
启用。在此，还要向连“自动回复”都没收到的读者说一
声“对不起！”）
3.需要再写一本书，才能把在《哈佛女孩刘亦婷》里
“点到为止”的许多方面说清楚。
由于我们的《哈佛女孩刘亦婷》是通过一个孩子的素
质培养纪实介绍0-18岁的育儿新思路，内容侧重于记述成
长过程，很多具体的培养方法和学习方法都只能“点到为
止”。这本《刘亦婷的学习方法和培养细节》，则深入细
致地介绍了在《哈佛女孩刘亦婷》一笔（或几笔）带过的
培养方法和学习方法，详细回答了各界读者关心和咨询的
各类问题。比如说，由婷儿讲述多姿多彩的哈佛校园生活
和社会实践，回答读者最关心的：“刘亦婷，你在哈佛还
好吗？”用哈佛申请表格上透露的信息，回答众多读者追
问的：“哈佛看重的优秀素质究竟是什么？”用我们归纳
的“0-18岁整体素质培养法”，来回答重视素质教育的读
者探寻的：“你们怎样培养了刘亦婷的哪些素质？”此外
还有“怎样培养创造力？怎样掌握各科学习方法、记忆方
法及考试方法，以增强学习能力？怎样有效地辅导孩子学
习？如何实行强身健脑的生活方式？如何把握家庭性教育
的方法与时机？如何用《丹佛小儿智能发育检测表》检查
孩子的心智发育进度……”
看看目录，您就会发现，这本书比单独讨论某个方面
的个别回信更有参考价值，可与《哈佛女孩刘亦婷》互为
补充。
2000年12月16日，我们启用了一封长长的“自动回复
”，集中回答最为常见的一些咨询，使提问的读者不至于
等得太久。对那些需要用一本书的篇幅才能谈得较透彻的
问题，我们先在“自动回复”中提出几点原则，同时给读
者一个承诺。比如说：
基础很好（或基础不够好）的孩子应该怎样培养和提
高？
答：力争把科学的教育理论和方法与孩子的具体实践
相结合，像我们一样，把爱心化作耐心与信心，坚持“立
足现实，设法在原有基础上前进一步是一步”。具体做法
将是我们下一本书的一项内容，请耐心等待。
始料不及的是，这一等就是三年。其间与各地读者见
面交流和出《哈佛女孩刘亦婷》增订版用去了一年的时间
，写作这本（（刘亦婷的学习方法和培养细节》，又用去
了两年——刚动笔时婷儿还在读大三，等到初稿完成进入
修改阶段的时候（2003年6月初），婷儿都大学毕业了！
急于出增订版的主要原因是，有很多错过早期教育的
学生对自己的发展前景感到困惑。我们有责任尽快在增订
版里加上有关的理论依据和事例，提醒他们注意到人类主
观能动性的极大潜力和成长方式的多样性。同时还增补了
早期“科技熏陶”“消除安全隐患”等有关章节，共计50
页，以至于书价被调高至20元——这实非我们所愿。另外
，这本《刘亦婷的学习方法和培养细节》本来可以写得很
快——如果我们采用省时省力的办法，把现成的资料分类
编排一下，最多个把月就可以交稿。但我们不想这样做，
就像我们当初不肯用粗制滥造的方式写作《哈佛女孩刘亦
婷》一样。我们坚信，水管里流的是水，血管里流的是血
，读者分得清血与水的不同。
数次推迟交稿日期后，我们终于在2003年12月底交出
了这份认真写成的书稿。但愿我们没有辜负读者的等待和
期望。
需要提醒您的是，和《哈佛女孩刘亦婷》一样，这本
《刘亦婷的学习方法和培养细节》也只是我们的一家之言
，仅供各位读者参考。
又及：有意选载或连载本书的报刊，务请在刊登时注
明本书的正式书名——《刘亦婷的学习方法和培养细节》
。
谢谢！

这本张欣武、刘卫华著的《刘亦婷的学习方法和培养细节(纪念版)》，深入细致地介绍了在《哈佛女孩刘亦婷》一笔(或几笔)带过的培养方法和学习方法，详细回答了各界读者关心和咨询的各类问题。比如说，由婷儿讲述多姿多彩的哈佛校园生活和社会实践，回答读者最关心的：“刘亦婷，你在哈佛还好吗？”用哈佛申请表格上透露的信息，回答众多读者追问的：“哈佛看重的优秀素质究竟是什么？”用作者们归纳的“0-18岁整体素质培养法”，来回答重视素质教育的读者探寻的：“你们怎样培养了刘亦婷的哪些素质？”此外还有“怎样培养创造力？怎样掌握各科学习方法、记忆方法及考试方法，以增强学习能力？怎样有效地辅导孩子学习？如何实行强身健脑的生活方式？如何把握家庭性教育的方法与时机？如何用《丹佛小儿智能发育检测表》检查孩子的心智发育进度……”
看看目录，您就会发现，这本书比单独讨论某个方面的个别回信更有参考价值，可与《哈佛女孩刘亦婷》互为补充。

在结束全书之前，还有一些心里话想跟读者聊一聊。
一是各种渠道的读者反馈，二是西方主流媒体对中国本土
原创畅销书《哈佛女孩刘亦婷》的关注和报道，旁观者的
看法，您也许有兴趣听一听。
读者的理解，令我们感动
2001年秋冬，有一种说法广为流传——《哈佛女孩刘
亦婷》罕见的畅销是因为“读者盲从”和“幻想克隆哈佛
女孩”。有趣的是，各种渠道的读者反馈却与这种说法相
反。
事实上，不论是匿名的网上留言、署名或匿名的读者
来信，还是公开的报干0讨论，或面对面的交流，读者都表
现出“仁者见仁、智者见智、各取所需”的特点。有人出
于社会责任感，善意地提醒读者“不要盲从或幻想克隆”
，我们非常赞同。但若仅凭个别现象就断言“畅销=读者盲
从或幻想克隆”，则有违“崇真、求实”。的科学精神。
由于我们了解《哈》书读者反馈的渠道和数量比旁人
多，有义务提供真实情况，让“读者反馈”这张“拼图”
更为客观、完整。
网络书评，见仁见智
网络渠道的读者反馈，一向以无所顾忌为特点，可以
视为读者最真实的心声。
读者发帖最多讨论时间最长的网站，是专营电子版图
书的“博库”。自从2000年9月“博库”推出《哈佛女孩刘
亦婷》电子版，点击数与下载数一直名列前茅，至2002年
夏天“博库”停业前，一直有新读者在“眉批”和“书评
”里各抒己见。从这里和其他网站的自发性讨论来看，读
者既不盲从我们，也不盲从别人。他们非常清楚，自己（
或自己的孩子）是独特的生命，有自己独特的成长环境，
别人的成长经历和培养方法，可以参考，但不能照搬，也
不可能复制。有人担心“全民都以一个人为范本，来制造
天才”，显然是低估了中国人的智商。
读者在网上对《哈佛女孩刘亦婷》畅所欲言，其中有
深刻的理解，也有明显的误解（希望这本回答读者提问的
书能够消除这些误解）。需要特别强调的是：赞扬≠理解
，批评≠误解。比如说，把刘亦婷称之为“天才”的赞扬
，恰好是对早期教育理论的极大误解。又比如，有位读者
在“博库”的书评栏中写道：“家有小儿，六岁——刚上
学，正发愁，怎么样去培养顽皮小家伙的学习兴趣。书中
的方式似乎不太适合家中顽童。”这种批评就与误解无关
。因为这个6岁男孩和6岁时的婷儿基础不同，自然需要不
同的引导方法。
总的说来，网络渠道的读者反馈，理解远远超过误解
。如果您愿意分享这种被人读懂的幸福，不妨看看这封由
误解到理解的读者来信（电子邮件）：
主题：About the book（关于这本书）
日期：Wed，15 Nov 2000 15：23：12+0800
……早前在网络的论坛上有人推荐此书，当时还看到
反面的意见，说读哈佛有什么了不起。是啊，我也不赞同
把考取什么学校作为孩子的人生目标。不过，为着三岁的
女儿，我还是买了一本，借鉴一下也好啊。
看完这本书，真的很激动，有些话似乎不吐不快。
第一，哈佛只不过是这本书的卖点吧，你们对孩子的
培养实在是个系统工程，哈佛只不过是这个工程的成果之
一。看看婷婷访问美国前的面试，就知道成绩好、会读书
的孩子多的是，而她的胜出是良好的综合素质决定的。现
在，随着西方育儿理论的普及和年轻父母素质的提高，你
们在书中提出的许多观点都被许多父母认同（至少是理论
上）。可你们早在80年代就开始用先进科学的方法教养孩
子，真的让人佩服。
第二，我更加佩服的是作为父母的你们，能够将做人
的道理以令人信服的方式传授给孩子。只有真正做过父母
的才知道这需要多少智慧、远见、爱心和耐心！而且，在
这样一个物欲横流的年代，你们没有教孩子做一个自私的
人、狭隘的人、重物欲的人，也没有教孩子做一个骄蛮的
人、以自我为中心的人，我为你们感到骄傲和欣慰！
尤其值得一提的是，你们教孩子处理矛盾的方法、处
理人际关系的方法、交益友的方法，这些方法本身和你们
将其传授给孩子的方法，对我殊有启发。说句不夸张的话
，你们的这本书对提高千千万万的父母的素质做了贡献，
作为受益者之一，在此向你们表示感谢！
第三，婷婷真的是个可爱的孩子，我很喜欢她！祝她
能够实现自己的理想，不负父母和社会的厚望。
致礼！
深圳读者：××
读者来信，热情而清醒
在我们收到的6000余封电子邮件中，像“深圳读者”
这类单纯的读后感，约占10％，其中学历较高的人居多，
如各行各业的大学毕业生、在读或已经工作的硕士博士、
海内外的大学教授等。更多的读者来信是既谈读后感，也
咨询问题。
抽样分析的结果显示，咨询邮件中约有64％来自大、
中、小学生，其中中学生约占36％，大学生和小学生各占
14％。学生读者最关心的是：怎样自己培养自己？怎样提
高各方面的能力？另外约有36％的咨询邮件来自各个年龄
段的父母，其中大部分是0—12岁孩子的父母。父母读者最
关心的是：怎样对自己的孩子因材施教？怎样解决面临的
各种难题

时光回到1999年8月1日，婷儿在首都机场告别亲人，开始了她人生新的奋斗历程。
随着婷儿手拉行李箱的身影在国际出发厅渐行渐远，挂牵之情便丝丝缕缕地拴牢了父母的心。其实我们挂牵的内容不多，“平安”二字就足以概括。放不下的大都是多余的担心，却又忍不住这些担心——知道她重视锻炼和保健，还是担心“会不会生病？”知道她习惯于安全第一，还是担心意外和车祸。尤其是婷儿大一那年，美国接连发生了几起中国留学生被害的血案，其中之一就是个成都女孩；2001年美国又发生了“9·11”劫机撞楼恐怖袭击；2002年春季40天内国内外竞接连发生了4起空难……家有游子，这类新闻总是格外刺眼锥心！
婷儿出发之前，已经听说哈佛学生忙得平均每天只能睡五六个小时。为了既不给婷儿增加负担，又可以让父母安心，我们事先约好，除了婷儿想要倾诉什么或有事要谈，平时常用电子邮件发个“好！”报声平安就行了。半年后，婷儿觉得写电子邮件没有打电话过瘾，不如每个月多打一两小时工，用多挣的一二十美元每次和爸妈谈个够。于是，每隔十天半月，婷儿就会和我们通一次电话。每当她在我们的午后美国的半夜1点多打来电话时，各种新信息便天女散花般从听筒里往外冒，其间穿插着许多深层次的交流探讨，足以让我们高兴好几天。
然后，又是等待，又是牵挂。
很多读者也在牵挂着婷儿，关心她学业是否顺利？关心她是否适应哈佛？关心她有没有遇到歧视？关心她将来如何发展……这些牵挂满溢着读者对婷儿的真心关爱。为了报答这份关爱，我们一直在记录婷儿给我们打来的电话，每年暑假和婷儿的短暂相聚，更是免不了有空就聊，有趣就记。有了这些积累，再加上婷儿的订正补充，便有了本书的第一章：“刘亦婷，你在哈佛还好吗？”
——这是读者询问人次最多的问题，所以优先回答。
[刘亦婷自述]
开学前，另一种形式的充电
1999年9月4号，在美国东部马萨诸塞州的海滨城市波士顿，天空和我刚来时一样蓝得诱人。拉瑞夫妇开着他们心爱的越野吉普车，把我和我的两箱+两包行李送往哈佛。
当我在4份录取通知书中最终选择了哈佛之后，拉瑞建议我至少提前一个月飞到美国，以便进一步了解和适应美国生活，并提高英语写作能力。来美国后的前半个月，我住在华盛顿特区兰登中学的艾丽老师家，在她的指导下练习英语写作。然后，拉瑞夫妇邀请我跟他们一起到波士顿海滨度假，他们还邀请了哥伦比亚大学的中国留学生孙维佳来共度假期。孙维佳高我一届，她在上海复旦附中读书时，比我早一年被拉瑞主持的WBSE（华盛顿—北京学者交流项目）邀请访美。
孙维佳也是全奖本科生，哥伦比亚给她的是由华商Z.Y.Fu捐助的Fu奖学金。这是一种纯粹赠与性的奖学金，不含贷款和校内打工，还提供假期的生活费用，本科4年没有任何经济负担，任何学生得到它都会感到极其荣幸。哥伦比亚给我的也是Fu奖学金，放弃它的确令我惋惜，但想到学校会把这份厚礼转赠给得到“候补录取通知”的大陆学生，还是让人高兴。孙维佳是哥伦比亚品学兼优的好学生，听她介绍在美国名校就读的亲身体验，为我增添了不少信心。
那是一段极其轻松愉快的日子！
——高中的求学计划已经完成，被哈佛录取的惊喜和随之而来的忙碌琐碎，早在出国前就变成了“过去时”。
——新的阶段性目标在情况不明的过渡期也难以具体化，但只要去哈佛报到时没人说“对不起，新生名册上没有你的名字”，那就一切都不成问题；
——到哈佛会不会学习跟不上呢？我也并不为此而担心。因为我的行为准则是“尽力而为，问心无愧”，我自信不会为分数高低而精神崩溃。何况我总是能够迅速适应升级调档的学习，出国前我自学美国高中化学教材的愉快感觉，也使我对哈佛的学习生涯只有憧憬没有畏惧。
在到处参观游玩的那两个星期，每天都有新鲜的见闻和体验。感受最强的，是拉瑞和他的朋友们的生活态度。他们都敬业、守法，积极进取并富有爱心。当然，他们也拥有很多物质财富，不过，这一点对我的心理冲击并不大。我从小就没有和别人攀比的习惯，总是专注于自己的计划和目标，所以优越感和自卑感都不发达，自尊心也很难被虚荣心所伤。我所拥有的，是“脚踏实地，追求理想”的从容和自信。
说到这儿，我很感激父母对我的悉心教育。他们有意把我培养成不爱攀比、不慕虚荣的人，使我能做到“不论对方比你强还是比你弱，都要既平等待人，也平等待己”。
拉瑞夫妇和他们的同龄朋友们虽然都已年过半百，但童心还特别重，竟会在草坪上尽情地玩类似中国儿童玩的集体游戏“过城门”。这些忙人习惯于自我调节工作压力和生活节奏，所以非常重视享受周末和假期。我发现他们身心放松和绷紧的切换速度很快，几乎没有所谓的“收心”过程。我意识到，这也是自我管理能力的一部分。
这个发现对我在哈佛的留学生活很重要。当我也进入了越来越忙似乎永远也忙不完的运行轨道之后，我深深地体会到了在劳逸之间