《心有阳光便能幸福》：
　　直面生命
　　生命是一个伟大的话题，不是我们哪个人用一句话、两句话，就可以说得清，道得明的。
　　一位心理学家曾经这样说过：“你拥有改变一切的力量，因为你的生命已经赋予了你选择思想和感受感觉的力量，而这一切均源于我们自己。”
　　我们知道，在每一个人的身体上和精神上都有很健康的人类生命，都有一个与生俱来的愿望，这就是寿比天长。就算世界上有那么一些人不想永久地活下去，那也是因为他处在某种身体或精神的反常情境中，或者他预料会遭遇这样的情境。否则没有人不希望长寿无疆。
　　每个人的一生都会经历这样几个时期：
　　1．童年时期
　　在这个时期，我们是感官主义者，因为我们满足于吃、穿、玩、闹。
　　2．青年时期
　　这时候，我们则成了理想主义者，因此，在所爱的对象身上，可以发现本来没有的优点。
　　3．中年时期
　　中年时期，也是爱情容易发生动摇的时期，这时，疑心占据了我们生活的三分之一，尤其是当对方不忠实时，我们又变成怀疑论者了，连自己也不知其所以然。
　　4．老年时期
　　到了暮年，一切都变得无足轻重，我们就听其自然，于是变成清静无为者了。
　　光阴改变着我们的面容，也改变我们的性情；每个年龄段，都有其特殊的心理、精神与行动。世间万物，原本都是来去匆匆、生死无常，而且还要忍受身心种种困厄、苦恼，遭受各种灾祸。我们人类寄借在天地万物之间，而且，就是其中的一分子，实在是柔弱而无助，常常无力抵御外界的某些欺凌，也忍受不了自然界的重重折磨。人，实在是有限的。
　　难怪有时候，造化把高贵的灵魂赋予卑贱的肉体；有时候，命运之神却叫具有高贵灵魂的人，操持卑贱的职业。
　　人类，由婴孩变为青年，由青年变为中年，由中年变为老人，看似漫长，实则是弹指之间。在此过程中，大部分的人将生命的答案归结为活着，就是为了吃喝玩乐。
　　也许很多人不认同这个生命的答案，但是谁能说出一个更合适的答案呢？我认为，生活中，很少有人愿意去追寻活着的真正意义，因为他们知道，若要追究背后更深的意义与思想，他们要么逃避，要么含糊其词，甚至最后只能坠入无底的虚空。
　　有些思想，是难以言传的，它们似乎和人的心灵始终融合在一起。尽管它们常常匿影藏形，但我们却可以强烈地感觉到其潜在的力量。作为地球上最有力、最活跃的生命，弄清它们的本来面目，是人类的根本价值所在，并可从中获得更大的幸福。
　　据有关资料显示，一个人朝一个人由衷地微笑，需要调动30多块面部肌肉；一个人鼓足勇气，对另一个轻轻说声“我爱你”，至少要消耗三个苹果所能提供的全部热量；而当一个人决意遇见另一个人，并与之白头偕老的话，则需要花费20年左右的时间来等待，外加六七十年的岁月，才能最终完成。
　　此外，一个人一生所流出的汗水与泪水中包含的盐分，倘若一次性提取出来，足够做出几十道美味佳肴；一个腿脚健全的人，一生中走的路加起来，可以绕地球70圈以上；我们很难想象，在这个偌大的世界上，一个人与另一个人相遇的可能性大约是千万分之一，成为朋友的可能性是两亿分之一，而成为终生伴侣的可能性则只有五十亿分之……
　　从这些数字中，既可以看到人的伟大，又可以看到人的渺小。如果你已经遇到了那些与你相遇、与你为友、与你为伴的人，你是多么的幸福与幸运！
　　所以，当我看到这则资料的时候，我暗自思忖，在人有限的生命中，最高的追求，莫过于将这些数字转化成有意义的事情。
　　……

第一章
 时间有限，生命不止
 直面生命
 做人要有信仰
 珍惜健康
 端正生活的态度
 时间有限，生命不止
 追求完美
第二章
 摘下心灵的面具
 克服自卑
 坚持自我本色
 看得起自己
 摘下心灵上的面具
 保持自己的个性
第三章
 打开心灵的枷锁
 心境是生命的主人
 不要让心灵受制约
 不要怀疑心境的能力
 人生没有完美
 化解人生的矛盾
 打开心灵的枷锁
第四章
 放飞心灵，超越自我
 潇洒地对待人生
 净化自己的心境
 让心静下来
 故下
 豁达
第五章
 从容地享受生活
 体会生活的乐趣
 从容地享受生活
 心态好，才会生活得好
 好好地活下去
 真正的快乐是什么
 珍惜生命
第六章
 清除心中的杂念
 锁住内心的浮躁
 扫净心中的杂念
 驾驭自己的心境
 摆脱灰暗的心境
 坦然面对挫折与失败
第七章
 平衡内心世界
 拒绝不平衡心理
 找到心态的平衡点
 打破消极的忿头
 不以得喜，不以失悲
 平静

　　如果你是一个心境灰暗的人，请仔细地分析、评估你的生活，尽可能地找出其中的积极因素，哪怕是非常微小的成功，也要由衷地庆祝一下，以培养你的乐观和自信。即使你有时失败了，也要想到毕竟离成功更近了，因为你曾经多次获得过成功。品味成功，将使你产生积极、乐观的心境。更重要的是，你应不断地学习并充实自己，这样的话，生活中的种种不如意也就不致使你消沉和失望。最后，《心有阳光便能幸福》祝愿在这个世界上的每一个人，都能想办法使自己保持一份开朗、热情、拥有一种自信及乐观的心境。

    生活中，如果你渐渐地感到自己越来越脆弱，遇到的困难、问题越来越多，毫无疑问，你肯定是走进了灰暗的心理世界之中。此时，就需要你在各个方面不断地寻求突破。如果你依旧迷茫，甚至执迷不悟，一直都在灰暗的心理世界徘徊，甚至是苦苦挣扎，你的生活就会陷入一片苦海之中。更为重要的是，你的情绪还会影响到你身边的所有人，那时候，你的痛苦不仅仅是一个人的痛苦，这对其他人是不公平的。《心有阳光便能幸福》是一本暖心，治愈的心灵读本，送给迷茫过、痛苦过仍坚持在路上的你。