周荫昌主编的《自弹自唱教程(前1册修订版21世纪全国高师音乐系列教材)》是作为《自弹自唱教程》（共四册）的简易版而编写的，其内容分为发声练习和弹唱乐曲两部分，弹唱乐曲作品在选择上更注重简易性和实用性两个原则，精选了大量儿童歌曲和早期艺术歌曲，并按照教程需要，修改了部分伴奏，使之更适合学生弹唱。本书不仅是高师音乐教育专业学生必用的教材，也是音乐教师、业余音乐爱好者提高自我音乐艺术修养和必备技能的提升性教材。

弹奏基础练习(TJL)
基本把位弹奏练习——“提”“落”“断音”“连音”
TJL—1
TJL—2
基本把位弹奏强化练习
TJL—3
TJL—4
TJL—5
大把位弹奏强化练习
TJL—6
TJL—7
基本把位、大把位连奏及落提弹奏练习
TJL—8
TJL—9
TJL—1O
TJL—11
八度音阶移位落、连弹奏练习
TJL—12
TJL—13
TJL—14
JJL—15
大小调音阶与和弦终止式
TJL—16
大小调琶音练习
TJL—17
在属七和弦琶音进行中的手指伸张练习
TJL—18
歌唱基础练习(GJL)
大调三音列歌唱练习
GJL—1
GJL—2
小调三音列歌唱练习
GJL—3
GJL—4
大调五音列歌唱练习
GJL—5
GJL—6
小调五音列歌唱练习
GJL—7
GJL—8
大调音阶歌唱练习
GJL—9
GJL—10
弹奏练习曲（TZLQ）
弹唱练习曲（TCLQ）
弹唱歌曲（TCQ）