青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。

“心灵正能量绘本”是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。

这本由冯军创作的《培养耐心专注于一(注意力是智慧的门户)》是该系列中的一册。

注意力是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中，对任何人来说，提高注意力都是不容忽视的问题。所以，在现实生活中，那些阻碍你注意力发展的因素一定要格外引起注意。例如做事情马虎大意、有拖延症、做事情顾及太多和一味沉浸在幻想中……这些都是不可取的。

这本由冯军创作的《培养耐心专注于一(注意力是智慧的门户)》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生。

第一篇 扫除障碍：改掉阻碍注意力发展的因素

 不做粗心大意的马大哈

 认识“拖延症”的可怕之处

 及时删除那些没必要的顾虑

 谨慎一些，摒弃行事鲁莽

 从虚无缥缈的幻想中走，出来

第二篇 培养兴趣：对喜欢的事物往往能做到专注

 有兴趣爱好的人大都不是无聊的人

 创造力往往能给人带来惊喜

 营造一个不受打扰的钻研空间

 再枯燥的事情也能找到兴趣点

 专注于解开困扰自己的“不解”

第三篇 认识危害：敲晌注意力缺失的警钟

 压力太大往往不能使你专注

 时刻注意，不要让身心太过疲惫

 重视胆小怕事这个坏毛病

 自制力差的人容易分散精力

 不自信的人很难专注地做一件事

第四篇 保持愉悦：好情绪为提升注意力传递正能量

 别将注意力集中在嫉妒他人上

 在愉悦的状态下更易接受新事物

 当情绪不好时，不妨停下来歇歇

 学会合理地发泄坏情绪

 乐观的人不会被挫折绊住双脚

第五篇 自我提升：想达成目的必须要付出努力

 不依赖他人，自己的事自己做

 做任何事情时都要有专注意识

 动手能力是不容忽视的问题

 保持头脑清醒，才能事半功倍

 用知识沉淀自己，养成沉稳作风

罗斯坦、穆龙是两位法国摄影记者，在2000年时，他们二人来到纽约，特意参加“奥斯卡”的颁奖盛典。为了这次颁奖盛典，他们做了很多准备工作，但是，到了以后他们才发现，他们根本没有机会采访到那些明星。

为了能够不虚此行，他们花很多钱入住了明星暂住的五星级酒店，做起了“守株待兔”的工作，然而，直到明星们人去房空，依然一无所获。

罗斯坦、穆龙两个人感到十分郁闷，难道这次真的要一无所获吗？

那天，他们在失落之余，来到影帝汤姆·汉克斯住过的房间，对他的房间进行了细心的观察，尤其罗斯坦是个极为细心的人，他发现垃圾袋里有一只增白牙粉的盒子。他立即想到了颁奖庆典上汉克斯那一口洁白的牙齿，显然，和这盒增白牙粉有关。于是，他将它收藏起来。

后来，他又找到服务员，提出帮她们清扫所有明星房间的垃圾。从此，他们便找到了_个别人都忽略了的“门道”。 4年后，在纽约的曼哈顿，揭幕了一场名为“超级巨星的凡人之旅——明星垃圾展览会”的展览，主办人是罗斯坦和穆龙。他们展出了很多明星垃圾物品，有罐头盒、矿泉水瓶、报刊杂志等2000多件东西。

“追星族”们听到有这样一个展览会，都蜂拥而至，不少明星本人也赶来参加自己的“怀旧”之旅。后来，罗斯坦和穆龙为这些明星垃圾申请了专利，结结实实发了一笔大财。

从这个小故事中发现，罗斯坦和穆龙两个人做事情十分细致，最初，为了能够见到明星，他们花大价钱住进了明星下榻的酒店，但是，他们依旧没能如愿采访到明星，这使他们大失所望。后来，明星们都人去楼空，他们依旧没有放弃，而是申请打扫他们的房间，也从中看到了新的启发——收集明星垃圾，4年后成功举办了、“超级巨星的凡人之旅——明星垃圾展览会”。

想来，如果他们二人心思不这般细腻，恐怕根本注意不到垃圾的价值，那么日后也不会因此做出成绩。

“无论做哪种工作，不注重细节，忽视小事，都会给公司及个人带来负面的影响，甚至造成损失。严谨的工作态度是做好小事的前提。”这是董秀菊编著的励志书访丛书——《工作中无小事》中的一段话。

所以说，不管你做什么，事大还是事小，都需要细心一些，不要粗心大意，否则好的机会就会跟你失之交臂。

认真对待工作的看起来微不足道的小事，但做起来需要十分用心。尽职尽责地完成工作，重视工作中的小事与细节，这不仅是工作的原则，也是人生的原则。工作和学习中均无小事，让重视小事成为一种习惯，将来必然能够成就大业。  在美国得克萨斯州，曾经有一个叫波恩的人，他有一个非常著名的建筑公司．而他最初是一位钢铁经营商。

波恩的脾气很怪，比如说，如果一件事情至少需要5美元的资金才能做好．波恩就会想尽办法用4．9美元来完成。他不仅自己喜欢这样，而且还努力把自己的这一做法传授给其他员工。所以，这家公司在大家共同的“苛刻经营”下，发展并不慢。

1946年．波恩的公司承接到一项大业务，内容是为得克萨斯州最大城市休斯敦的一座体育馆建造观赛台。公司的技术人员在进行设计时，提出按照体育馆满席时所承受到的压力，应该采用直径20厘米的钢柱。

设计人员把这个精心计算出来的结论告诉波恩以后，波恩又犯起了小算计．他心想：19．9厘米和20厘米几乎没有差多少，所以，他决定用19．9厘米的钢柱，这样一来，公司就能在材料上省下来一些钱。设计人员在第一时间，也没有想到19．9厘米和20厘米究竟有多大的区别，所以就没有提出异议。P2-5

每个青少年，都是这个社会中最宝贵的财富，正所谓“少年强则国强”．大至一个民族、一个国家，小至一个家庭、一个家族，都应重视青少年的教育问题。除此之外，也应该重视青少年在这个青春期里。是否能够感受到人世间的善、恶、美、丑。在每个人的人生中，除了需要自身独特的性格之外．还需要拥有感受世界的能力。

人格力、吸引力，能够打造专属个人的名片，扩展人生的宽度。

创新力、竞争力，能够修炼出独特的品性，散发阳光般的魅力。

自控力、成功力，能够时刻反省自身，不脱离人生正常的轨道。

抗逆力、执行力，能够修炼强大内心，提升自身领导能力。

行为、幸福，能够改变一个人的状态，抓住微小之间的幸福。

青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。通过心理自助，最终从一个小男生、小女生逐渐成长为一个有着健全人格的人，成长为一个对社会、对家庭、对自我有着相对完整认知的人，成长为能够为自己的未来做主的人。这才是一个最充实、最有价值的青春。每个梦想都值得我们认真对待，每个青少年都是未来的希望。在青春之中。我们不仅要有欢乐，同时也要拥有未来!

本丛书是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。