8堂改变你命运的女学课，让你活得更幸福，更快乐，更自在。

学会做个幸福的女人，去精心呵护自己的心灵，让内心时时充溢着一种幸福的感觉，让心灵时刻保持一种幸福的状态。

重新认识未知的自己，幸福就在这一刻，改变你的观念，你的人生从此与众不同。

做个幸福的女人，用女人细腻而敏感的心记录生活的美好，去感受人生的幸福，做个幸福的女人，并不一定非要拥有伟大的成就和业绩，也不用整天去揣测别人的心理，更不必整天让不良情绪充满心胸。真正幸福的女人是独立的，坚强的，是自信的，是有个性的，既有女性的柔情，又有女性的坚韧。她会不断充实自己，让自己活力四射地面对每一天，让生命中的每一天都充满情趣和精彩。她会用笑脸面对身边每一个人，会将爱做成美味佳肴，会让自己富有独特的魅力。

第一堂 做自己的公主：爱别人先要爱自己

 学会爱上自己

 秀出自己的美丽与才华

 懂得欣赏自己的生活

 梦想做王妃

 爱上一个不完美的自己

 不必期待每一个人的赞许

 珍爱自己的健康

 宽容自己是女人最大的解放

 爱情不是你的全部

第二堂 快乐一念间：幸福女人要有颗快乐的心

 掌握快乐的秘诀

 快乐是女孩的本事

 做自己喜欢的事情

 知道自己要什么

 学会放弃

 减少压力，让生活轻松

 珍惜拥有的

 每天有个好心情

 懂得保持距离

 苦中作乐

 寻找快乐，享受快乐人生

第三堂 做不抱怨的女人：抱怨男人不如改变自己

 幻想更好便会失去最好

 营造一个温馨的家

 包容是相互的

 用细节打动爱人

 心直口快伤他心

 忘记他的不足

 不要轻易抱怨

 喋喋不休是幸福婚姻的禁忌

第四堂 破译爱情的幸福密码：爱情可以没有盲区

 睁开双眼谈恋爱

 女人的四大爱情陷阱

 别让爱挡住你的眼睛

 爱，需要表白

 男人这道风景是用来欣赏的

 解读婚后沉默症

 婚姻与糖葫芦里的酸甜

 鞋子合不合脚只有脚知道

 婚前，绝对不要付出你的所有

第五堂 寻找爱的真相：转个弯就会幸福

 婚姻是爱情最完美的果实

 选择谁做丈夫

 怎样分手不会痛

 离开只是一转身的事

 专注之外，还要平衡

 为何你很关心他，他却很烦

 鞋子里的沙VS遥远的路程

 为婚姻留条门缝

 幸福的婚姻，需要有间道

 走出与双方父母关系的误区

 夫妻应当是彼此情绪的缓冲器

 夫妻间要学会从自身找原因

第六堂 幸福在淡淡的习惯里：好习惯决定女人的一生

 战胜唠叨，让你的话简短一些

 抿嘴一笑，女人永恒的魅力武器

 有意识的进食

 不和黑夜抢时间

 再忙，也要花些时间打理自己

 和拖拉说再见

 学会交流，礼貌面对他人

 对他人保持善意

 从点滴做起，培养爱隋好习惯

 不和已婚男人过度交往

 婚后爱情不熄火

第七堂 抓住男人心：幸福女人必备的心理操纵术

 关心他的需要

 摆正夫妻间的天平

 做一个善解人意的女人

 消灭啃食幸福婚姻的虫

 定期为情感注射保鲜剂

 打造美满婚姻的“心经”

 不怕被甩的秘诀

 羞怯，让男人无法抗拒

 学会利用男人的心理弱点

 撒娇是女人拴住男人心的独门武器

 聪明女人懂得给男人面子

 吵架不要回娘家

 突如其来的第三者

第八堂 好心态成就好婚姻：幸福在婚姻里等你

 消极心态，会让女人在悲观中迷失自己

 执子之手，与子偕老

 宽恕就是爱

 不必事事追求完美

 独一无二的玫瑰

 幽默是女人的超级武器

 微笑面对所有人

 未来永远不会到来

不必期待每一个人的赞许

对于一件事情是否应该去做，如果你去征询十个人的意见，通常会有七个人说“不能做”，两个人说“不好说”，表示赞同的人最多只有一个。这就是经济学上有名的“一二七法则”。绝大多数女孩之所以最终没有成为成功者，就是因为深受“一二七法则”的左右，陷于其中而无法自拔。

有一位大学教授，曾举例说明男、女学生处理问题时的不同态度。他说，有一次美国的学校举行考试，其中一道试题是：在时钟的两点到三点之间，时针和分针什么时候重叠？结果，许多女学生都用公式计算，在那里埋头列着繁琐的算式，费了好大劲，仍未得出结果；而许多男学生都拨表，—下子就得出了答案。

这位大学教授不无感慨地说：‘叭家本来就没有限制你用什么方法去得出结论，你为什么不用最简单、最实际的方法去做呢？”

当然，你决定走新路的时候，一定会面对各种各样的困难。有时候，连你最亲近的家人和朋友也会“背叛”你，反对你，你必须勇敢地坚持己见。只要你能用自己的实际行动取得成功，证明自己是正确的，反对声自然就会烟消云散了。

这方面的成功案例实在不胜枚举。

黛比从小就非常渴望得到父母的赞扬和鼓励，但由于兄妹很多，父母根本顾不上她。这种经历使她长大以后依然缺少自信心。尽管她嫁给一个非常成功的丈夫，但美满的婚姻并没有改变她缺乏自信心的状态。

直到有一天，她突然意识到必须选择一条属于自己的新路，否则就会庸碌无为地度过一生。她对自己的父母和丈夫说：“我准备去开一家食品店，因为你们总是说我的烹调手艺有多么了不起。”她的父母和丈夫都告诉她说：“这真是一个荒唐的主意。你肯定要失败的，这事太难了。快别胡思乱想了！”但这一次，黛比没有听从他们的劝阻，而是毅然决然地采取了实际行动。

生意刚开始的时候的确很艰难，食品店开张的那一天，竟然没有一个顾客光临。黛比几乎被冷酷的现实击垮了。看起来自己似乎必败无疑，她几乎相信父母和丈夫的看法是对的。

不过，黛比没有退缩。她决定坚持下去，并一反平时羞涩的窘态，端起一盘刚刚烘制好的食品在她居住的街区，请每一位过往的人品尝。这样做的结果使她越来越自信，因为所有品尝过她的食品的人都认为味道非常好。

今天，“黛比·菲尔茨”的名字已经出现在美国数以万计的食品商店的货架上，她的公司“菲尔茨太太原味食品公司”，也已经成长为美国食品行业中最成功的连锁企业。

要想成为现代的自信女孩，一定要努力培养自己的主见和独立性，不要让别人(或自己)的消极想法影响你的行为和事业。

莫尼卡·狄更斯二十几岁时虽然已是有作品出版的作家，可是仍然举止笨拙，常感自卑。她有点胖，不过并不明显，但那足以使她觉得衣服穿在别人身上总是比较好看。她在赴宴会之前要打扮好几个小时，可是一走进宴会厅还是会感到自己一团糟，总觉得人人都在对她评头论足，在心里耻笑她。

有个晚上，莫尼卡忐忑不安地去赴一个不太熟悉的人的宴会，在门外碰见另一位年轻女士。

“你也是要进去的吗？”

“大概是吧，”她扮了爪鬼脸，“我—直在附近徘徊，想鼓起勇气进去，可是我很害怕。我总是这样子。”

为什么？莫尼卡在灯光照映的门阶上看看她，觉得她很好看，比自己好得多。“我也害怕得很！”莫尼卡坦言，她们都笑了，不再那么紧张。她们走向前面人声嘈杂、情况不可预知的地方。莫尼卡的保护心理油然而生。

“你没事吧？”她悄悄问道。这是她生平第一次心不在自己而在另一个人身上。这对她自己也有帮助，她们开始和别人谈话，莫尼卡开始觉得自己是这群人中的一员，而不再是个局外人。

穿上大衣回家时，莫尼卡和她的新朋友谈起各自的感受。“觉得怎么样？”

“我觉得比先前好。”莫尼卡说。

“我也如此，因为我们并不孤单。”

莫尼卡想：这句话说得真对！我以前觉得孤立，认为其余的人都自信十足，可是如今遇到了一个和我同样自卑的人。原来，我因为让不安全感吞噬了，根本不会去想别的，现在我得到了另一启示：会不会有很多人看来意兴高昂，谈笑风生，但实际上心中也忐忑不安？

莫尼卡常为其供稿的一家报馆有位编辑，总让她觉得有些粗鲁无礼，问他问题，他的答复总是只字片语，莫尼卡觉得他的目光永不和自己的接触。她总觉得他不喜欢自己，现在，莫尼卡怀疑会不会是他怕自己不喜欢他？

第二天去报馆时，莫尼卡深吸一口气，对那位编辑说：“你好，安德森先生，见到你真高兴！”

莫尼卡微笑抬头。以前，她习惯一面把稿子丢在他桌上，一面低声说道：“我想你不会喜欢它。”这一次莫尼卡改口道：“我真希望你喜欢这篇文章。大家都写得不好的时候，你的工作一定非常吃力。”

“的确吃力。”那位编辑叹了口气。莫尼卡没有像往常那样匆匆离去，她坐了下来。他们互相打量，莫尼卡发现他不是个咄咄逼人的编辑，而是个头发半秃、其貌不扬、头大肩窄的男人，办公桌上摆着他妻儿的照片。莫尼卡问起他们，那位编辑露出了微笑，严峻而带点悲伤的嘴变得柔和起来。莫尼卡感到他们两人都觉得自在了。

后来，莫尼卡的写作生涯因战争而中断。她去接受护士训练，再次感觉到医院里的人个个称职，只有她手脚笨拙，学得慢，穿上制服看来仍全无护士的感觉，引来许多病人抱怨。“她怎么会到这儿来的？”莫尼卡猜他们一定会这样想。

工作繁忙加上疲劳，使莫尼卡不再胡思乱想，也不再继续发胖。她开始感觉到与大家打成一片的喜悦，她是团队的一分子，大家需要她。她看到别人忍受痛苦，遭遇不幸，觉得他们的生命比自己的还重要。

“你做得不坏。”护士长有一天对莫尼卡说。莫尼卡暗喜：她原来在称赞我！他们认为我一切没问题。莫尼卡忽然惊觉几星期来根本没有时间为自己是否称职而发愁担忧。

不要过分关心别人的想法。你过分关心“别人的想法”时，你太小心翼翼地想取悦别人时，你对于假想的别人不友好过分敏感时，你就会有过度的否定反馈、压抑以及不良的表现。最重要的是，你对别人的看法不必太在意。

把眼光盱庄别人不放，以别人的方向为方向，总难超越别人。要想有成就，你得自己开路，而你所开的路是你自己的理想、见解与方式，所以是你所独有的。美国有一位极令人敬佩的年轻黑人女士，她的芳名是罗莎·帕克斯。1955年的某一天，她在阿拉巴马州蒙哥马利市搭乘公交车，理直气壮地不按该州法律规定让位给一位白人。她这个不月艮从的举动造成轩然大波，招来白人强烈的抨击，然而却也成为其他黑人效仿的榜样，结果掀起了随后的民权运动，使美国人民的良知普遍觉醒，为平等、机会和正义重新界定出不分种族、信仰和性别的法律。罗莎·帕克斯当时拒绝让位，可曾想过自己会遭遇什么样的后果？她是否有什么能够改变现有社会结构的高明计划？我们不知道。然而我们相信，她对这个社会抱有更高的期许，促使她采取了这种大胆的行动。谁能想到这个弱女子的决定，却给后人带来深远的影响？

我们应该成为主宰自己生命的人。千万不要因他人的论断而束缚了自己前进的步伐。追随你的热情，追随你的心灵，唱出自己的声音，世界因你而精彩。

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幸福是女人一生都在追求的目标，但是真正的幸福又是什么呢？是奢侈的物质享受还是丰富的精神享受？是拥有一个幸福的家庭还是拥有一份成功的事业？其实，幸福并没有固定的标准，也没有固定的模式，它是来自女人内心深处的一种感觉，更是一种心态，一种习惯，一种满足。它隐蔽在生活的每一个细节当中，没有逻辑，没有规律。同时，它也存在于每一个人的心中，因为一个人只有在觉得自己幸福的时候才是幸福的，这种幸福，是一种心情，是一种满足，是一种习惯，是一种付出，也是一种享受。

当你觉得生活失去了色彩，当你觉得快乐总是遥遥无期，当你觉得快要被压力压垮，当你郁闷自己总是人生舞台上的丑小鸭，当你为寻找梦中的白马王子而苦恼不已，当你的婚姻告急，当你陷入物欲的泥沼，当你的事业和家庭之间战战兢兢地应付着时，你需要的不是抱怨哀叹，而是一个好的心态。

不要抱怨上天给予自己的不够多，也不要抱怨自己的命运是如何的坎坷，有时生活就是不公平的，如果我们无法适应。因此而怨天尤人，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，整天活在忧郁之中那么我们等于被生活击垮。既然这样，我们不如换个心态，成就一个幸福的自己。

做个幸福的女人，用女人细腻而敏感的心记录生活的美好，去感受人生的幸福，做个幸福的女人，并不一定非要拥有伟大的成就和业绩，也不用整天去揣测别人的心理，更不必整天让不良情绪充满心胸。真正幸福的女人是独立的，坚强的，是自信的，是有个性的，既有女性的柔情，又有女性的坚韧。她会不断充实自己，让自己活力四射地面对每一天，让生命中的每一天都充满情趣和精彩。她会用笑脸面对身边每一个人，会将爱做成美味佳肴，会让自己富有独特的魅力。

学会做个幸福的女人，去精心呵护自己的心灵，让内心时时充溢着一种幸福的感觉，让心灵时刻保持一种幸福的状态。