湖北人，毕业于同济医科大学神经内科专业，北京大学深圳医院神经内科主任医师，深圳市医疗技术鉴定专家库成员。从事神经内科专业工作已30年，熟练掌握脑血管病、颞额叶痴呆、颅内感染、脊髓疾病、癫痫、帕金森综合征及周围神经病的诊断和治疗，对某些神经系统疑难疾病有一定的研究，擅长治疗面瘫、认知功能障碍、睡眠障碍、头痛、眩晕，并且精通心理障碍的药物治疗。参加科研项目3项，发表专业论文近20篇。

本书在带领读者初步认识大脑的基础上，分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系，并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质—5-羟色胺；接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面，图文并茂地介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。