孩子的日常社交体现在各种可能发生的生活场景中，本书的内容及社交练习就是以孩子的生活场景为主线和脉络，其中最主要的部分是在学校中处理好与同学的关系。另外，还有练习如何与长辈打交道，比如与老师、家长以及奶奶和爷爷辈的相处。
全书分为5大章，一共有45个场景技巧练习。家长们可以与孩子们一起，根据实际，挑选其中的某个章节单独练习使用。也可以从头到尾，按照章节设置顺序反复练习。

小禾心理研究所，由一群关注中国儿童教育及家庭教育的专业人士组成。他们来自教育心理学、发展心理学、学龄儿童教育等多个专业，拥有硕士、博士学位和多年相关教育经验。
小禾心理研究所的宗旨是：探讨中国儿童心理发展的特点与规律，帮助千千万万的家长和儿童打造更好的家庭教育和成长环境。

第一章 主动交往
1.怎么主动打招呼
2.如何自我介绍
3.被搭讪的时候
4.如何向同学发出邀请
5.想加入新团体
6.主动表达自己想做的事情
7.想跟被孤立的同学交朋友
8.想以领袖身份团结大家的时候
9.想帮助别人却不好意思的时候
10.需要同学帮助的时候
11.得到别人帮助以后
12.受到表扬和祝贺的时候
13.给同学送礼物
14.收到同学礼物的时候
15.学会不影响别人
16.遵守集体规则
17.不随便拿别人的东西
第二章 学会情感互助
18.安慰同学
19.鼓励别人
20.和同学分享
21.学会跟同学道歉
22.得到别人的道歉之后
23.想跟朋友和好的时候
24.环节和同学交往中的紧张情绪
第三章 反对和拒绝
25.想给同学提反对意见
26.被请求一起说谎的时候
27.被拒绝了以后
28.被恶作剧作弄的时候
29.因为失败被嘲笑的时候
30.因为有事而拒绝别人邀请
31.对朋友表达自己的不满
第四章 解决相对困难的社交问题
32.和关系不好的同学相处
33.如何解释、消除误会
34.想调节其他同学之间关系的时候
35.不愿意和人相处
36.特别胆小怎么办
37.别人看上去很冷漠呀，怎么打破僵局
第五章 与大人们的关系
38.第一次去同学家做客、
39.遇到爸爸妈妈的朋友
40.爸爸妈妈是你最信任的朋友
41.当爸爸妈妈不小心伤了你
42.珍惜和爷爷奶奶相处的时光
43.去办公室找老师
44.跟老师请假
45.被老师批评的时候