芳香疗法被称为“古文明的艺术”，深谙其妙的人才了解它的力量。IFA认证芳疗师和田文绪，引导我们通过实际接触来认识芳香疗法，舒缓现代生活和环境污染带来的压力、平衡身心，为日常生活增添仪式感。
◎一改以往芳香疗法百科的庞杂与艰涩，清晰梳理芳香疗法的起源、作用原理和实用方法，引领你深入认识这套源远流长的自然疗法。
◎精油无须多准备。为你筛选出特别适合居家使用的53种植物精油和19种基底油，可以用来做按摩，还可以DIY乳霜、香皂、喷雾，疗愈每一天。
◎图解基础按摩手法，贴心解说不同身体部位的按摩要点，在家也可以做SPA。放松一下紧绷的神经，从繁杂的日常中解脱片刻，重新给自己注入正能量。
◎植物精油不是药物，却能纾解身心紧张，恢复人体自愈能力。这里有99份专属精油配方，针对10类常见病症提供调理建议。改善肌肤状态、减轻头痛失眠、舒缓焦虑……帮你应对大大小小的身心问题。

和田文绪 英国国际芳香疗法学会认证芳疗师，日本芳香环境协会认定芳疗导师。毕业于东京农业大学，曾担任高中理科教师，后成为芳疗师。现任日本Academy of Holistic Studies、整体疗法中心、芳香配方学院讲师，庆应义塾大学兼职讲师。著有《从零开始的芳疗课程》。

前言
给每个人的芳香疗法
PART 1
芳香疗法的基础知识
LESSON 1
芳香疗法入门
01 何谓芳香疗法
02 世界植物疗法的历史
03 芳香疗法的作用机制
LESSON2
精油 Essential oil
01 何谓精油
02 精油的萃取
03 精油的作用与吸收、代谢过程
04 精油的化学成分
LESSON 3
芳香疗法的实践
01 芳香疗法的基本规范
02 实践中的基础知识
03 调配精油62
PART 2
芳香疗法自我护理基本指南
LESSON 1
必备材料和道具
基材
日常精油护理用品
制作精油小物的工具
LESSON 2
基础精油护理小物
动手试试看吧
沐浴剂／香草皂
化妆水／香草药酒
乳霜、凝胶类／黏土面膜
精油喷雾／古龙水、香水
LESSON 3
基础按摩(精油按摩)
按摩之前
精油按摩的禁忌
准备工作
基本按摩手法
静止／轻抚法／摩擦法／
指节按揉法／揉捏法
在餐桌上按摩的基本手法／
基础姿势／手的接触方式
为他人按摩
背部／腰部·臀部／
下肢(后侧)／腹部／
手部、手臂(右手)／
头部
自我按摩
手、手臂／膝盖以下、脚
胃部、腹部／脸部
锁骨至胸口颈部、肩膀
……
PART 3 精油·基底油指南
PART 4 各类症状的自我护理指南

◎作者和田文绪是英国国际芳香疗法师学会和日本芳香环境协会认证的芳疗导师。著有《从零开始的芳疗课程》。
◎这是一本精心编写的、详尽实用的芳疗入门指引。
◎书中有丰富的全彩实拍图和手绘图，细致地讲解每一个制作步骤与按摩手法，让精油的用法一目了然。
◎以图鉴的方式，全面介绍了精油原料植物。类别、成分、用途明确清晰，还附有选购小贴士，备在手边，随时查询。
◎同时，针对10大类身心健康问题提供了专业配方建议，可以对照着灵活搭配出专属自己的芳疗小处方，有针对性且便捷。
◎植物拥有源于自然的强大疗愈力，这本书可以帮助我们掌握精油的基础知识和用法，让生活中飘着香气、体会精油的魅力。