这是本中医科普知识读本。全书通过浅显易懂的语言，教你如何利用绿色、健康的中药来治疗一般疾病、头部疾病、五官疾病、脏腑疾病、妇科疾病以及一些疑难杂症等。拥有本书，学习本书，一些小小的毛病，你不必上医院，就能自己解决。

本书以浅显易懂的语言，向各位读者宣扬中医知识。通过阅读本书，你将知道以下几个方面的知识：一般症状、头部疾病、五官疾病、脏腑疾病、妇科病以及其他疑难杂症如何用中医治疗。

卷头语

养生治疗，天天中医

首要原则：简、便、廉、效

看中医减少经济负担

 看中医医护便捷，生活更有效率

简、便、廉、效以养生

 多吃醋

 喝蜂蜜

 从胃养眼

中医辨证论治更明确

 轻松判断脑膜炎、脑瘤

 尿道炎、肠炎无所遁形

 脏腑辨证

 经络辨证

 寒热虚实辨证

头痛为何要医脚?

 上病下治与下病上治

 异病同治与同病异治

第1篇

一般症状

1 感冒

一人感冒，众人遭殃

一年四季，都可感冒

中医治感冒扶正为先

对症有方：桂枝汤

养生有道：如何提升免疫力

对症有方：麻黄汤

人体三大免疫系统

颈部淋巴组织

养生有道：颈部淋巴结肿大的讯号

对症有方：小柴胡汤

腋下淋巴组织

鼠蹊部淋巴组织

对症有方

扁桃体炎

养生有道：喉痛声哑自疗方

对症有方：百合固金汤

 喉咙发炎

养生有道：咽喉炎的自疗宜忌

对症有方：甘桔汤

 预防为最上策

勤洗手

多漱口

经常运动

2 发热

不明原因的发热

缓解发热

退热

对症有方：葱豉汤

3 咳嗽

感冒引起的咳嗽

感染引起的咳嗽

形寒饮冷则伤肺

养生有道：尽量不要吃冰冷的东西

 痰中见真章

对症有方：二陈汤

4 失眠

对症有方：竹茹

5 青春痘

 睡得好痘就少

对症有方：仙方活命饮

 排便通畅不长痘

对症有方：银翘散

对症有方：元参

 逆经冒青春痘就要调经

 饮食、生活要注意

养生有道：饮食、生活调适

控制青春痘

6 晕眩

 不同病因，不同方剂

对症有方：真武汤

对症有方：苓桂术甘汤

 先对症再下药

7 中暑

对症有方：六一散

8 关节炎·风湿痛

不通则痛，通则不痛

痹证

历节病

风湿性关节炎

 有痹就要控制饮食

养生有道：风湿病的饮食调理

痛风

对症有方：乌头汤

对症有方：四妙散

 强直性脊柱炎

 补正驱邪

养生有道：多吃含胶质的食物

 椎间盘突出症

第2篇

从“头"开始

1 秃发、掉发

2 头皮屑、头皮痒

 四气和五昧

 不要乱服药

3 头痛

 各种头痛症状

脑部长东西

高血压、低血压头痛

感冒头痛

便秘头痛

失眠头痛

产后头痛

偏头痛

头痛看经脉

对症有方：川芎茶调散

4 内分泌

第3篇

五官照顾

1 眼睛

 治眼先治肝

 红眼睛、眼球充血

 结膜炎、角膜炎

养生有道：桑叶+菊花+竹叶

眼压过高

白内障

眨眼眨不停

对症有方：葛根汤

飞蚊症

养生有道：眼睛养生方

养生有道：神曲·乌神茶

2 耳朵

 耳鸣·突发性耳聋

对症有方：麝香

 耳朵流脓或长疖子

3 鼻子

 鼻涕倒流

 鼻塞、长鼻息肉

 流鼻血

对症有方：清燥救肺汤

打鼾

对症有方：麻杏甘石汤

4 口腔

声哑

对症有方：麦门冬汤

牙龈肿

对症有方：甘露饮

口腔溃疡

口臭

牙周病

养生有道：骨碎补

甲状腺肿

第4篇

脏腑维护

1 肺

 人体的宰相，五脏之华盖

 胸闷

 气管炎、支气管炎

养生有道：养肺的食物

养生有道：化痰炖品一款

2 心

 过度疲劳·心绞痛

 心悸

对症有方：炙甘草汤

 手脚冰冷

对症有方：当归四逆汤

3 脾、肠、胃

脾主运化

肠主吸收

饮食不当造成胃胀

肠胃不好当然胀

对症有方：平胃散

月事期间的胀痛

手术后胀痛

食物中毒

胃酸过多·胃痛

胃溃疡、胃穿孔

胃出血·解黑便

养生有道：胃出血的饮食

生活保养

胃酸过少

食欲不振

拉肚子

对症有方：止泻五偏方

 宿粪便秘

对症有方：承气汤

对症有方：三物白散

养生有道：便秘应吃什么

4 肝、胆

 肝是“国防部”

 手脚冰冷·灰指甲·富贵手

 感冒、饮食与肝病

 保肝必先实脾

 从尿液、皮肤看肝胆

 肝病分阴阳

 柴胡汤治疗肝胆病

养生有道：食物消瘤解烟毒

对症有方：龙胆泻肝汤

 茵陈系列治肝炎黄疸

 养肝血，不熬夜

对症有方：逍遥散／加味逍遥散

 饮食单纯以养肝

 肝气郁结

 脂肪肝

 胆结石

养生有道：肝胆疾病饮食宜忌

5 肾

 第一泡尿很重要

 尿路感染

对症有方：导赤散

 熬夜有碍泌尿系统

 尿千万不能憋

对症有方：通关丸

 吃错药也是帮凶

 遗尿与失禁

对症有方：肾气丸加桑螵蛸

 小儿尿床

养生有道：小孩尿床的饮食疗法

第5篇

女性呵护

1 经期

 月经不来

 脑垂体是关键

 太密集、量太大

 经期不适

 消除腹胀，全身舒缓

 子宫内膜异位

对症有方：桂枝茯苓丸

白带

养生有道：痛经的调养

 阴道分泌物增加

2 怀孕

 保产安胎有妙方

对症有方：芎归胶艾汤

 妊娠高血压、水肿

对症有方：肾气丸

 怀孕导致的静脉曲张

 害喜孕吐

 小儿病症先天与后天并进

3 减重

 肥人多痰

 减肥茶怎么用?

4 美白不能乱来

 妙不可言方

对症有方：妙不可言方

 皮肤问题从肝下手

5 更年期

 养生有道：更年期的饮食调养

第6篇

其他杂症

1 不出汗、盗汗

对症有方：玉屏风散

2 肩颈酸痛、背痛

养生有道：颈、肩、背紧张缓解之道

3 下肢静脉曲张

4 开刀后的疗护

5 脱垂现象(胃下垂、

子官脱垂)

6 急救之道

6 急救之道

人中是颜面神经、三叉神经的交会处，它的神经最发达，很多人在人中长痘痘，最好不要乱抠，会抠出问题。人中也是最好的急救穴，很多人在昏迷时就赶紧掐，找不到针找牙签也可以，于净的大头针、缝衣针都可以，赶紧扎工去，一扎就会醒过来。

公路局有一位工程师，每个星期都去爬山，夏天登山一定出汗出得很多，所以要带足够的水分随时供应，否则就会缺氧。因为汗一流失，血液会变得比较浓，就容易造成缺氧，脸色发白容易昏倒。他看到一位太太昏倒就赶紧掐她的人中，一掐就醒过来了。

所以几个身上的宝贝大家一定要知道，合谷、中冲都很好用。像胸口很痛、很闷甚至有时绞痛，咬中冲或是拜托别人帮忙重重地捏，痛感就会缓解，中冲也是急救穴。

内关也是急救穴，用自己的示、中、环三根手指，从手腕横纹量，约在三寸处，在正中央叫手厥阴心包经，“心包络”就连到心脏，从正中央这条线下来，大概在四只手指的地方拨开有一个缝，那叫内关。现在公共场所，到处火灾频传，如果皮肤被火灼伤送到大医院，急救的处理方式都有一定的程序。有位邓太太，在爆竹工厂上班，有次工厂爆炸，导致整个脸部灼伤，幸运的是，眼睛没波及到。邓太太可说是面目全非。邓太太的婆家和娘家，为了该找西医还是中医治疗有不同意见，因为邓先生很信任我，于是打电话来求救，我就告诉他，把太太的脸清一清，然后撒上“三黄粉”。邓太太的娘家在板桥，非常忧心，于是要将邓太太送到医院。邓太太未接受，就用三黄粉，连续使用一个星期，结果脸上的疤都没了，完好如初；不仅如此，还将她原来较黑的肤色给漂白了，让她省了很大一笔的美容费。这是一个活生生的案例。如果让西医按照他们一般程序，以消炎、纱布、抗生素来处理，我想大概三个月也不会好，甚至可能要植皮换肤。

南山人寿有位陈先生，住罗东，有一天半夜被滚烫的开水烫到。他也是非常信任我，半夜打电话来向我求救。我叫他立刻到中药店去买大约台币二十元的三黄粉，直接撒上患部；台币二十元三黄粉，大概还没用完就好了。

三黄粉有不同的配方：第一个是黄芩，如果内服，可作用在呼吸系统，属唇形科植物，是大苦大寒的；只要是大苦大塞的药，就有消炎的作用。西医的消炎药是人工合成的，中药的药材是天然的；人工合成的消炎药、解热剂、镇痛剂、退热药，会破坏白细胞，变成血癌。第二是黄连，可作用在肠胃消化系统，属毛茛科，是一味非常好的抗生素。大约十五年前，黄连一斤曾经飙涨到台币二万多元，据说是德国的药厂大量地从大陆收购，造成短期的严重缺货。德国人发现，黄连比人工合成的抗生素来得理想。在肠胃方面，尤其是细菌病毒感染引起的腹泻，效果非常好。第三是黄柏，黄柏是芸香科植物，内含的小柏碱可以对抗很多的细菌、病毒。所以，这三味药，在呼吸系统、肠胃系统、以及泌尿系统和生殖系统，都有非常好的效果，可以内服，也可外用。

也有些中医是芩、柏、连之外，还加大黄。大黄是蓼科 植物，有泻下作用，很多人吃了会拉肚子，因为它会刺激肠管强烈蠕动，导致肠管充满水分，不想拉都不行，因而很多人不太喜欢它。可是很奇怪，大家好像很喜爱何首乌，认为它能使头发变黑；但是愈是标榜神奇的药物，我是愈怀疑的；因为何首乌也是蓼科植物，和大黄是同科的，其实何首乌吃多了也是会拉肚子的喔。事实上，大黄若是少量用的话，是很好的健康胃剂，大量才会拉肚子；而且也是很好的杀菌、抗病毒的药。因而有些三黄粉是黄芩、黄连、大黄。 所以如果大家懂得处理一些问题的话，就不会受到伤害。

P206-P208

去岁，远流出版公司跟余接洽，希望通过访问录音方式谈谈传统医学中的各种问题，以浅显易懂之内容宣扬中医。多年来，笔者向以标榜中医“简、便、廉、效”之宗旨，俾社会大众由无知、陌生，进而认识、了解至欣然接受中医。笔者深知要改变许多根深蒂固、牢不可破之观念，常是吃力而不讨好，尤其不过一己绵薄之力，一路走来更是倍感吃力，明知不可为而为之，近乎愚蠢。但秉持着“今日不做，明日会后悔”之勇气和决心，乃欣然接受。

于是远流指派宜昭来访，每周或二三日，每次访谈时间长短不一。宜昭为台大之高材生，曾担任记者，对传统医学有股热爱；尽管中医专业稍嫌生涩，但瑕不掩瑜，正可以从普通大众的角度提问中医、认识中医。这本小书于焉产生，毕竟非学术经典之作，意在推广发扬，普及中医。对远流这份心意，笔者衷心感佩，对配合工作之同仁亦由衷感激。

值此出书之际，简述始末，是为之序。