迈克尔·海亚特（Michael Hyatt），全球知名高效能专家，《纽约时报》畅销书作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国大的出版公司之一托马斯·纳尔逊出版公司董事会主席、CEO。
他创作过《生命向前》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《平台：从喧闹世界脱颖而出》，荣登过《华尔街日报》《福布斯》《快公司》《企业家》的封面人物。
迈克尔·海亚特在美国开设有“5天即达棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。

最好的还没来
·你的规划故障系统
·让你的计划升级
·今年必须是突破之年
·人生成绩评估
·5步开启未来的路
STEP 1 相信可能
1.信念塑造现实
·信念的力量
·怀疑心理
·重构框架
·想象力失败
2.有些观念阻碍着你
·稀缺与富足
·三种自我设限性观念
·自我设限性观念的来源
·由你选择
3.观念升级
·避开自我设限性观念陷阱
·观念交换
·当你感到能力不足
·资源问题
·修正观念
·你的自我设限性观念是什么？
STEP 2 总结过去
4.后向思考
·后向思考
·事后回顾
·步骤1：陈述理想结果
·步骤2：承认实际结果
·步骤3：从经验中学习
·步骤4：调整行为
5.在遗憾中看到机会
·文身针没有自动更正功能
·遗憾的作用
·机会原则
·是路标，不是路障
6.学会感恩
·感恩优势
·感恩原则
·前途是光明的
STEP 3 设计未来
7.目标七原则
·写下目标的重要性
·原则1：明确性
·原则2：可衡量性
·原则3：可行性
·原则4：风险性
·原则5：定时性
·原则6：激励性
·原则7：相关性
·你自己的目标
8.成就与习惯相辅相成
·两种目标
·目标组合
·量体裁衣
9.风险是朋友
·舒适区
·不适区
·妄想区
·准备出发
·在旅途中成长
STEP 4 找到动力
10.给你的目标一个理由
·快乐、立竿见影、一蹴而就背后的谎言
·识别主要动机
·记录并优先处理主要动机
·感知主要动机
·你的风险何在？
11.不忘初心
·将收获埋在心底
·实事求是
·链条与游戏
·衡量自己的所得
·不断变化即获成功
12.有伴儿的旅程更精彩
·成功即社交圈
·明智选择社交圈
·哪类团体最有效？
·千万别错过机会
STEP 5 付诸实践
13.成功多步走
·开头的艺术
·先做最简单的事
·寻求帮助
·非做不可18I
·还有一半
14.激活成功
·步骤1：找出最佳激活事件
·步骤2：优化触发器
·步骤3：预测干扰，预置回应
·步骤4：及时调整策略
15.可视化是关键
·每日回顾
·每周回顾
·季度回顾
·为什么要庆功？
跳跃原则
·事情变得明朗前，切记果断采取行动
·目标模板
·致谢
·作者简介

最好的还没来
希瑟·坎普夫是一名杰出的田径运动员，她的职业生涯战果累累，其中包括三次美国公路锦标赛冠军。但最让人难忘的一次，是她在2008年十大女子室内田径锦标赛600米决赛中意外摔倒后，仍夺取了第一。该600米决赛规定选手要在200米的赛道上跑三圈。希瑟·坎普夫在即将开始第三圈也是最后一圈的时候，位列第二，她蓄势要夺取第一。但一个瞬间发生的事情让一切都改变了。
“我正准备超对手……或许是我在迈出反超的关键一步时没有预留出足够的空间。”坎普夫回忆道，“我感到脚后跟被撞了一下，然后感到又撞了一下，我就知道我要摔倒了。”坎普夫的确摔倒了，并且四肢着地，身体前扑，双腿由于身体冲力竖起，脸结结实实地撞在了红色跑道上。观众倒抽一口气。这一摔使她立刻落后其他选手，几乎没有希望反超了。
在实现目标的过程中，很多人都有过这种感受。一开始，我们斗志昂扬，大步向前，信心满满。但之后要么计划被打乱，要么最终不了了之。然后大多数人，并不总是，但也经常，开始以一种失落和懊悔的表情诉说自己遭遇的一次次挫折或失败。
这种失落情绪在人们执行新年目标中体现得尤为淋漓尽致。古往今来，人们都喜欢在新年制定目标。一些人年年制定，大部分人都曾——在某些年份制定过新年目标。但人人都做，并不意味着总是有效。
你的规划故障系统
新年伊始，社交媒体上便随处可见类似“≠≠计划失败≠≠”的标签。
“我准备去健身房，打包好装备，最后却走进了汉堡店。≠≠计划失败≠≠”1月3日，一位女士开玩笑道。
“本来打算给我的双胞胎姐妹买健身服庆祝我们的生目，结果，我们只是吃了一餐，什么也没干。”第二天，另一位女士如是说。
我相信大多数人都有过类似的经历。通常对于自己制定的计划，大家都能坚持几周，能坚持六个月以上的人不到一半，最终能成功实现目标的人只有不到10％。事实上，很多人都因为过去没有如实执行计划，就干脆放弃了制定计划。大家都是一样的。我们就像刚刚孵化的海龟，下定决心要越过沙丘，回归海洋。然而海鸥却俯冲下来，将我们逐只叼去。
一些行业就是利用我们的半途而废盈利的。健身中心的会员合同以一年为期，因为他们知道大部分顾客最多只能坚持几周。NPR(健身中心)覆盖了一整条产业链，在每个地区都拥有6500名会员，但其场地每次仅仅能容纳300人。健身房就是知道人们的精力有限，会半途而废，会对健身失去一开始的热乎劲，才能吸纳超出其容纳范围的会员数量。当你知道有人默认你会放弃，并且从中获利，你是什么感受？
这绝不止是自我调侃的推文和令人沮丧的数据。让我们面对现实。不管什么时候，我们既然下定决心想要做出改变，想要在生活中的某个或多个领域取得进步时，这个目标对我们而言都是最重要的渴望和追求。来看一些常见的目标：
·减肥，饮食更健康
·变得更优秀
·多存钱，少花钱
·修养心灵
·与家人朋友相处
·运动锻炼
·学习新技能
·道德修养
P1-4

是时候开启的一年了！《规划好的一年》一书从心理学、行为学、管理学多角度人性的弱点，清除一切阻碍，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级。

这辈子只能做一条咸鱼吗？是什么在拖你的后腿？如何才能越挫越勇？高效目标的七个属性是什么？你怎么为放弃目标找到借口？个人成就中习惯扮演了什么角色？若是被困在原地裹步不前，你该做些什么？
本书分享了设置目标与实现目标的有效方法，以大量科学研究为基础，用科学5步法，帮助你在一年内达成你最重要的目标，实现人生的翻转。