乌撒这片古老的土地，既是彝族的发祥地之一，又是各部彝族的迁徙中转地和逐鹿地。最早有阿朱提和支嘎阿鲁的家族把持着，政权和族权合二为一的“家族制度”，军事组织和行政组织合二为一的“则溪制度”是乌撒地区的主要特色，也是完成“千年土司”神话的根本制度文化。乌撒的区域内流传着最原始最粗犷的彝族戏剧《撮泰吉》，《撮泰吉》在我国古老的戏剧剧种中独树一帜；其民族艺术特色尤别具一格。在人类学、民族学、民俗学、戏剧学、舞蹈学、地方文化史学等方面都具有很高的研究价值，被誉为“戏剧的活化石”。因而进入了国家级非物质文化遗产名录。

导言
(一)乌撒的名称来历
(二)乌撒地区的自然地理
一、乌撒前史
(一)乌撒故地上的古人类
(二)先秦时期的乌撒故地
(三)六祖分支进入乌撒故地
(四)德布支系的崛起
(五)乌撒部的形成
(六)乌撒在东爨境内立部壮大
二、乌撒简史
(一)唐宋时期乌撒部的崛起与周边的关系
(二)政治
(三)军事
(四)经济
(五)社会文化
(六)物质、精神文化
三、乌撒后史
(一)改土归流的历史过程
(二)土目的保留
(三)彝文典籍文献在民间的传播
(四)传统文化的传承
(五)学习汉文化
附录
附录一 乌撒历史大事纪年
附录二 清代前乌撒家族的著名人物
附录三 明代乌撒家族的统治者
附录四 乌撒简化谱