★世界知名两性关系咨询专家芭芭拉 安吉丽思博士，一本书教你读懂女人心；

★接地气的婚恋修行宝典，常踞纽约畅销书榜的两性情感圣经；

★揭秘女人内心深处的秘密，众多男性梦寐以求的女性“说明书”；

★再好的男人也还是男人，他们需要一点帮助去了解他们身边的女人；

★幸福爱情需要每日修行，获得幸福的有效方法就是两个人都深切地了解对方，共同完善自我；

★本书将带你进入“爱之屋”，学会“爱的食谱”，制作“爱之馅饼”，打造你和爱人的幸福生活；

★一本让男人读懂女人，让女人懂得爱自己的好书，姊妹篇《爱情的幸福修行：读懂男人心》一同奉上；

芭芭拉·安吉丽思，全球个人成长与灵性成长领域具影响力的导师之一，著名的两性关系专家和畅销书作家。她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，拥有极高的收视率和人气。

　　安吉丽思在21岁的时候与约翰·格雷结婚，但两人的婚姻以失败告终。离婚之后，他们对自己婚姻失败的教训进行反思和总结，两个人后来都成为著名的两性关系专家和畅销书作家。约翰·格雷创作了畅销书《男人来自火星，女人来自金星》系列，芭芭拉·安吉丽思博士则创作了《活在当下》《爱情的幸福修行：读懂男人心》《爱情的幸福修行：读懂女人心》《爱是一切的答案》等多部畅销书，她的这些著作分别在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅，并被译成20余种文字出版。

为什么一个表面上坚强能干的女性，会忽然变得脆弱且缺乏安全感？

为什么当女人状态好的时候有如万能的女神，状态差时却又像无助的小女孩？

为什么女人对任何人都能给予诚挚的鼓励、坚定的支持、忠实的保护、明智的建议，对自己却不一定办得到？

女人心真的像“海底针”一样难以捉摸吗……

不，其实这只是男人不理解女人的天性而产生的误解。

相信每个女人都期待这样一本书的存在：它能够有效地向爱侣表达自己的想法，让他知道如何来爱自己。

《爱情的幸福修行：读懂女人心》将详细描述女人关于爱、亲密感、沟通以及性等方面的需求，并且会阐释为什么会有这些需求，为什么这些对我们如此重要，为什么伴侣的某些特定行为会满足我们深层的、重要的需求？

第1 章 女人，将爱放在第一位

爱之馅饼

来一趟女性心灵之旅

男人与女人爱的方式有何不同？

为什么女人会将爱放在第一位？

男士们应如何回应？

别期望女人以男人的方式爱你

学习欣赏伴侣的能力

第2 章 女人是创造者

女人如何创造，以及男人须知

为何女人的创造能量源源不绝时，男人就觉得受到了控制？

男人该怎么做？

女人的创造天性何以招致反效果？

第3 章 女人与时间有神圣的关系

女人是天生的计时员

女人对时间的体验与男人不同

女人通过祝贺特殊纪念日，表达对时间循环的敬重

女人每天以特别的仪式，对神圣的时间表达敬重

女人的三种秘密需求

第4 章 女人需要安全感

为什么女人想得到男人认同，否则便会感到不安？

女人没有安全感时有什么反应，男人又该如何帮忙？

如何让女人有安全感？

第5 章 女人需要联系感

组合与亲密的区别

什么使女人产生联系与亲密的感觉？

第6 章 女人需要价值感

女人因缺乏价值感而觉得不受重视时会有什么后果？

让女人有价值感的四个秘密

关于女人三个秘密需求的最后叮嘱

第7 章 男人对女人绝对错误的七大谜思

谜思一：女人永远不会满足

谜思二：女人太难“伺候”

谜思三：女人想要控制男人

谜思四：女人的嫉妒心和占有欲太强

谜思五：女人太情绪化

谜思六：精明强干的女人不需要照顾

谜思七：女人喜欢剥夺男人的自由

破解七大谜思的七大咒语

第8 章 如何避免将淑女变成泼妇

不跟我们说话

不听我们说话，忽视我们的需求

抱持逆反的态度

不鼓励或安慰我们

和别的女人调情

态度冷漠疏离

批评我们

模棱两可，含糊不清

健忘，做事拖拖拉拉

不重视我们

不把心事告诉我们

如何让女人展露最好的一面？

第9 章 卧室外的完美情人

女人患了“情感饥饿症”会导致什么后果？

为什么女人甘心忍受匮乏爱的痛苦？

对于女人的牺牲，男人要有什么认识

什么导致爱与亲密关系匮乏？

爱的食谱：如何滋养伴侣的心

能让男人满载而归的七项小投资

第10 章 关于女人沟通的五个秘密

秘密一：女人喜欢谈话，因为谈话可以建立联系

秘密二：女人会把自己思考与感受的过程表达出来

秘密三：女人的沟通巨细靡遗

秘密四：女人将谈话作为释放压力的方法

秘密五：女人会尽量淡化烦恼的程度

第11 章 能将女人逼疯的男人十大沟通习惯

说话模棱两可

逃避交谈讨论

不闻不问

隐藏自己的想法与需求

压抑情绪然后一次爆发

中途退出讨论

对我们颐指气使

取笑我们的感受

为了逃避不愉快问题而说谎

杞人忧天、反应过度

第12 章 女人最讨厌和最喜欢听的话

女人讨厌听男人说什么？

女人喜欢听男人说什么？

后记

《爱情的幸福修行：读懂女人心》：

　　为什么女人总想做得更好？为什么我们觉得有必要和伴侣讨论亲密关系中的问题？为什么当我们看到心爱的男人遇到困难，就觉得有必要帮助他？为什么我们那么喜欢做计划？为什么我们那么努力地维持与爱人之间的和谐？在本章，我要讨论的是女人第二个秘密，这是女人很多行为背后的动机，是女人最美的特质之一。该特质是我们灵魂密不可分的一部分，因此我们自己都很少注意到这一点。这个秘密也正是以上所有问题的答案。

　　女人期待男人知道：女人是创造者。

　　创造是女人的天性，女人能赋予生命。这是我们的奥秘、我们的魔法——我们具有从无中创造有的能力。

　　我们赋予生命的能力以孕育孩子最为明显。但无论有没有小孩，女人总是在创造，即使不是用身体，也随时以话语、行动与爱，施展从无到有的创造力。

　　我们为家人准备丰盛的一餐、为朋友举办派对、说故事哄孩子入睡、以更有效的方法推销公司产品、与伴侣进行亲密对话，或是在瓶里插花，这都是创造。

　　女人不但是创造者，同时也是炼金术士：我们能改变事物的形体。我们能化平凡为美丽、化空泛为实用。凡事我们都有改善的冲动或意图，无论是房间的布置或是朋友间处理亲密关系的方式，无论是发型或是整理首饰的方法，无论是伴侣摆设餐具的样式或是我们与伴侣沟通的方式。

　　女人读到这里一定心有同感。“是呀！”你心里有个声音说，“确实如此。”大多数女人都是这样子。但由于我们的创造天性太自然而然，因此很少会去想到或认知到这点。我们只是自然地去做了，正如下面的例子。

　　当你搬进新的房子或公寓的时候，屋子里空空如也。但只要你走上那么一圈，你就会想到：“我知道如何把它变得漂亮起来了。把墙刷成淡粉色；把沙发放在这里，椅子放在那里；在这里铺上地毯；在两个角落里摆上植物。”要不了多久，房间变得难以置信的漂亮。你把一个空空如也的房间变成了温馨、魅力非凡的家园。对你来说，这是最轻松自然的事情了。

　　小女儿跑来对你说：“妈妈，我明天上学需要一套演出服。”你没有现成的演出服，但是你在家里转了一圈，收集到一些鲜亮的围巾、剩布料、缎带、旧衣服的饰品，以及其他零七碎八的东西。不出几个小时，你就做出了一套漂亮的吉卜赛服装，令女儿兴高采烈。从无到有，你可以创造东西。

　　周六早晨，你的丈夫还没有睡醒，因为他为工作劳累奔忙了一周。周五晚上他看起来有些郁闷，你看到后也很难过。你坐在餐桌前喝着咖啡，忽然眼前一亮，一个计划浮现在你的脑海。很快，你就动手实施了。你准备了丈夫最爱吃的早餐；你浏览报纸看到一则广告说周末城里有个电器展；你在丈夫最喜欢的餐厅预订了晚餐，并且打电话邀请他最好的朋友和夫人一起享用。当他醒来时，你用香甜的南瓜饼，参观展览以及和朋友们共进晚餐来问候他。他好一阵儿激动。你把可能是令人沮丧的一天，变成了令他放松和振作的一连串活动。

致女性读者

　　谨将此书献给你及你的爱人。我相信每个女人都期待这样一本书的存在：它能够有效地向爱侣表达自己的想法，让他知道如何来爱自己。“亲爱的，看完这本书，”她对他说，“你就会理解我。”

　　我也不知多少次地期待这样一本书——当我尝试着向伴侣表达自己的需求时却一再失败；当我无论如何努力也不能让他明白，其实他只要作出一个小小的姿态或是稍微改变一下方式，我们的相处就会容易很多；当我试着和他交流一些想法，他总会抱怨我事儿太多而不是积极回应一下来哄我高兴。每每出现诸如上述的情况时，我总是叹息，正如千百年来所有女性所做的那样——真希望有某种方法让他能明白我、理解我。

　　假如你是一位女性读者，必然懂得这声叹息。这叹息是低声的诉说：“我只是希望他足够关心我，真正了解我。”希望他懂你、重视你、接受一个本来的你——这是女人最基本的需求。当然，我们都遇到过真正了解自己的人，但讽刺的是，她们都是女人——我们的闺蜜、姐妹或女性同事——才有这种默契。只有她们才能在瞬间轻而易举地了解我们的内心。

　　下面的故事是否听起来很熟悉？

　　你与你的一位女性友人一起吃午餐，你开始谈论你和你的伴侣之间的问题，或是你的伴侣所做的让你心烦的事情，你刚刚说了个开头，你的女性友人看起来就已完全明白你的意思。她同情地频频点头，对你所说的每件事都表示关切，甚至你还没说完，她就能准确地接过你的话茬。当你感激地看着她的时候，你的内心感到安慰和惊讶：“是的，事情就是这样……你完全明白我的感受！”

　　谈话继续，在十分钟之内你和你的女友就列出了解决问题的清单，而这些问题你和你的伴侣争吵了十年也没有解决。你惊讶于讨论的轻松——她完全理解你的情感、你的反应以及你的需求。你无奈地摇摇头，因为你知道你和你的伴侣谈论这些话题时，他的反应会截然不同：莫名其妙的愤怒，奇怪的眼神，疲惫的叹息，无言的沉默——好像你说的是火星语，而他完全听不懂你在说什么！

　　当你们吃完午餐时，你感谢你的朋友提供了如此有力的支持，你会对她说诸如此类的话——我们发现这句话经常会对生活中其他的女人说起——“如果我的丈夫像你一样理解我……真遗憾你是个女人，要不我们会是多么合适的一对啊。”你的朋友同意地点点头，因为她完全理解你的意思。

　　在无数次类似的经历后，加之几十年来一直从事帮助男男女女了解彼此的工作，我觉得创作《爱情的幸福修行：读懂女人心》这本书的时机已到了。其实，十几年来一直有读者期待我写这本书——自从我完成第一本畅销书《爱情的幸福修行：读懂男人心》之后，无论男女读者都希望我再写一本向男人诠释女人的书。在研讨会上、在电视和广播节目中、在读者的来信里，甚至在街上或机场遇到我时，有无数人向我表达过类似的感想与评论：

　　“我试着向男友解释我的想法与做法，但他就是不明白。我知道假如由你来解释，他会懂的。”

　　“为什么我老公就是不懂，其实他只要做一些简单的事情，我就会很高兴。拜托你写一本书告诉男人我们想要什么，以及我们为什么想要这些。”

　　“我最好的女性朋友非常了解我。假如男人能听到女人之间的私密谈话，他们将会成为爱我们的专家。”

　　“每一次我试图和丈夫谈论性，他就莫名地抵触。你能不能也给男人写一本关于女人和性的基本情况的书——就像你给女人写的《爱情的幸福修行：读懂男人心》那样。”

　　“我妻子总是抱怨我不够贴心，我让她说得具体一点，她的回答总让我一头雾水。我真的很想让她开心，但我得先弄明白她在想什么。”

　　《爱情的幸福修行：读懂女人心》正是回应了男女双方的需求：这本书介绍了女人希望男人知道的所有事情，以帮助他们学会该如何了解我们、如何去爱我们。在过去的25年里，我研究了数以万计的女性，倾听她们对另一半的期望与需求，也听到她们因为屡遭挫败而失望的心声。同时我也研究了数以万计的男性，发掘出他们对爱、性以及亲密关系的看法，也了解到他们对女人是多么困惑。我把男人的需要和感受用女人能理解的方式诠释出来——这些都已写在《爱情的幸福修行：读懂男人心》里。现在，我借这本书为男人诠释女人的需要和感受，以及我们一直想让他们明白的爱女人的方法。