本书适合小学1-3年级使用，融合海洋与心理内容，以海洋知识、海洋现象为切入点，引出主体活动——心海遨游，加入海洋元素，并力求做到“五要”“五不要”，落实心理健康教育的精神，引导学生在遇到这样或那样的成长挑战的过程中，积极应对，享受成长的快乐。

一年级
1 像狼鱼一样适应环境
2 快乐的小浪花
3 像海洋生物专家那样养成分类的好习惯
4 像海葵和寄居蟹那样互相帮助
二年级
1 假如我是一条鱼
2 海洋的愤怒
3 向比目鱼学习专注
4 海洋“共生族”
三年级
1 认识“丑陋的美人鱼”
2 大海的哭泣
3 海上风暴
4 奇特的海马