女人的一举一动，都受到心理的影响和支配。心理学看似神秘，实际上却是每个女人都能弄懂的一门学科。了解一些心理学的基本知识，掌握心理现象、心理定律、心理效应等对个人生活的影响，能够帮助女人看透人心、驾驭人心，从而在细节中掌控主动；也能让自己的一言一行、穿着打扮、举手投足更具魅力，处处打动人心。

女人的一举一动，都受到心理的影响和支配。很多女人觉得心理学是一门神秘的学科，其中充满着神秘和未知的力量。其实，心理学是一门关于心理的科学，我们的一举一动，都和心理活动息息相关。

心理学是每个女人都能弄懂的一门学科，了解一些心理学的基本知识，掌握心理现象、心理定律、心理效应等对个人生活的影响，能够帮助女人看透人心、驾驭人心，从而在细节中掌控主动；亦能让自己的一言一行、穿着打扮、举手投足更具魅力，处处打动人心。

本书内容层层深入，从对最普通的、身边的有关情绪、婚恋、职场等心理现象的分析人手，到对心理操纵术、心理暗示法的阐述，带领女人走入一个神奇的、五彩斑斓的心理世界。同时，让她们在这片海洋中尽情吸吮知识，认识自己、认清他人，从而更好地理解生活、面对世事，从“心”开始，缔造属于自己的幸福生活。

第一章 情绪心理调试：幸福女人要与好心情为伴

 情绪是女人命运的主宰

 女人先处理心情，再处理事情

 坏情绪不是发脾气的理由

 聪明的女人会控制自己的愤怒

 做个会宣泄的女人

 不要让坏情绪破坏你的健康

 女人要明白悲伤总会过去

 换一种心情，换一种生活

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第二章 婚恋心理壁纸：聪明女人要懂得装饰爱情

 不要因为害怕寂寞而恋爱

 踢走婚姻恐惧症

 婚姻中的女人无须患得忠失

 老公可以信赖，不可过分依赖

 不要在嫉妒中迷失自我

 不做自怨自艾的女人

 为爱付出是一种幸福

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第三章 职场心理博弈：睿智女人要做善跑的羚羊

 刺猬理论：与同事亲近要讲距离

 忍耐策略：善忍的女人成就高

 化解压力：在压力下也要轻盈飞舞

 摆脱依赖：不要总期望别人的帮助

 亏欠心理：女人为什么会时常感到歉疚

 排除犹豫：女人大胆抉择没有坏处

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第四章 教子有方的心理学：母亲要当好孩子的心理咨询师

 让孩子做最好的自己

 母亲最高尚的爱是给孩子一个好性格

 让孩子拥有好品德

 提早树立孩子正确的金钱心理

 让你的孩子远离焦虑

 孩子需要自由成长的空间

 期望是第一推动力

 温柔引导比责骂更有力量

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第五章 生活心理贴士：潇洒女人要时刻善待自己

 女人的饮食心理

 学会保养，让自己越来越漂亮

 拥有善良之心的女人最美丽

 女人要知足，而不是不满足

 坦然面对不幸，期盼生活的彩虹

 女人不应把自己看成弱者

 挫折总是再三突袭女人的生活

 友谊有助于女性的心理健康

 媳妇与婆婆“巧过招

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第六章 不可抗拒的心理定律：引导女人做最出色的自己

 华盛顿合作定律：三个和尚没水喝

 手表定律：女人要选择自己需要的

 不值得定律：你是否分得清轻重

 路径依赖法则：做好最初的选择

 奥卡姆剃刀定律：教会女人看本质

 借口定律：为什么你总是借口连连

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第七章 隐藏着的心理操纵术：女人经常出现的心理暗示

 给自己积极的心理暗示

 每个女人都会受到心理暗示的影响

 为什么女人觉得水可以洗净罪恶

 肯定自己，你可以成为你想成为的人

 事情的结果在于心之所向

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第八章 女人内心深处的钟摆：潜移默化的心理效应

 异性效应：男女之间总有莫名的吸引力

 跳蚤效应：人生的高度受限于心理

 詹森效应：心理素质决定最终的输赢

 鲇鱼效应：在危机中更能唤醒潜能

 鸟笼效应：女人要摆脱无谓的烦恼

 超限效应：每个人都有自己的极限

 霍布森选择效应：没有选择的选择

 皮格马利翁效应：说你行，你就行

 海格力斯效应：女人心底的仇恨会裂变

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第九章 不可不防的心理陷阱：明智的女人不走弯路

 女人，别让自卑绊倒你

 女人，莫让犹豫干扰你

 爱购物的女人看过来

 为什么一点小事就让女人烦恼不已

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第十章 每日必做的心理美容：用智慧照亮幸福人生

 热情的女人惹人爱

 拒绝是女人的权力

 女人，请倒掉心中的垃圾

 女人也要有一点点“野心”

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参考文献

情绪是女人命运的主宰

善于控制情绪是女人有涵养的表现。女人应将喜怒哀乐埋在心里，不要轻易流露自己的感情。

生活中的女人扮演着诸多角色，女儿、妻子、母亲、员J-等。女人处在复杂多变的环境中，会受到各种因素对情绪的影响。心理学家说，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反映，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，但情绪化表现太强，情绪波动_人大，受情绪的愚弄，被情绪牵着走，让情绪主导自己的内心和生活，却是不可取的。

心理学家分析说，女人的情绪化比男人表现得更为明显，情绪化的女人很容易受外界的影响，缺乏主见。一个女人情绪化的表王见无疑会把自己的内心世界表露出来，让别人通过你的外在而轻易看透你的心思。情绪化的女人在男人看来无知且肤浅，甚至缺乏教养，这样的女人连自己的生活都料理不好，更不用谈如何去做好工作和照顾家庭了。

生活中的大多数女人都有过受累于情绪化的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，有些女人频频抱怨姓活对自己不公平，用情绪化来表达内心的感受，这样做的结果只能是越来越糟。

心理学家说，善于控制情绪是女人有涵养的表现，女人应将喜怒哀乐埋在心里，不要轻易流露自己的感情。遇到高兴的事情，不要狂笑不止；遇到悲伤之事，不要骤然哭泣。在平时应保有平和的心态，处事不惊。女人应学会掩饰感情，才不至于让人轻易识破你的心思，不会被情绪出卖自己。

一天，著名专栏作家朱莉和朋友在报摊上买报纸，拿到报纸那朋友礼貌地对报贩说了声“谢谢”，但报贩却一副冷脸，没发一言。“报贩的态度很差，是不是？”朱莉问道。“他每天晚上都是这样的。”“那你为什么还是对他那么客气？”朱莉问道。朋友说：“为什么我要让他影响我的情绪和决定我的行为？与他计较只会使自己不愉快，没有任何意义！”

麦金莱任美国总统时，曾有一项人事调动遭到了许多政客的反对，在接受询问时，一位国会议员脾气暴躁，粗声恶气，开口就给总统一顿难堪的讥讽。但麦金莱却视若无睹，不吭一声，任凭他说得声嘶力竭，然后才用极委婉的口气说：“你现在怒气应该平和了吧？照理你是没有权力这样责问我的，但现在我仍愿意详细解释给你听……”

这几句话把那位议员说得羞愧万分，其实不等麦金莱总统解释，那位议员已被他折服了。也许你以为麦金莱总统是个“没有脾气的人”，恰恰相反，他是个脾气极大的人，只是他有一股比脾气更大的自制力，能将脾气暂时压住。

对情绪的控制就如对命运的掌控一样，对于很多女人来说无从下手，只能听之任之。殊不知，人生苦短，青春易逝，我们还有很多有意义的事情要去做，没必要对自己不喜欢的话一一同击。聪明的女人不会和那些无理取闹的人针锋相对，顺着脾气的梯子往高爬，她们知道，爬得越高，最后摔下来时就越惨。

梅琳达是一家公司的客户主管，每天都要和形形色色的人打交道。一天，有一位不速之客突然闯入梅琳达的办公室，直奔她的写字台，并以拳头猛击台面，大发雷霆道：“梅琳达，我恨你！我有绝对的理由恨你！”接着那个人恣意谩骂她达10分钟之久。办公室所有职员都感到无比气愤，以为梅琳达一定会拾起墨水瓶向他掷去，或是吩咐保安员将他赶出去。然而，出人意料的是，梅琳达并没有这样做。她停下手中的活，用和善的神情注视着这位攻击者，那人越暴躁，她便显得越和善！

那无理之徒被弄得莫名其妙，他渐渐地平息下来。因为一个人发怒时，遭不到反击，是坚持不了多久的。于是，他咽了一口气。他是做好了来此与梅琳达做斗争的准备的，并想好了梅琳达将要怎样回击他，他再用准备好的话语去反驳。但是，梅琳达就是不开口，所以他不知如何是好了。

末了，他又在梅琳达的桌子上敲了几下，仍然得不到回应，只得索然无味地离去。梅琳达呢？她就像根本没发生过任何事一样，重新拿起笔，继续自己的工作。

不理睬他人对自己的无礼攻击，便是给他人最严厉的迎头痛击。社会上的女强人之所以每战必胜，就是因为当对手急不可耐时，她们依然故我，冷静与沉着地处理事情。

心理课堂

心理学家分析说，女人的情绪化反应更为激烈，更容易被情绪困扰而难以自拔。当情绪低落时，做什么事都感觉百无聊赖，提不起兴趣，没有任何意义；当情绪高涨时，便会感觉脚下生风，干劲十足，每次行功都今人振奋，在干完某件工作后似乎就想对世界高歌，宣泄内心的情感。能驾驭自己的情绪，才能真正驾驭自己。

女人面对工作、生活、婚姻、家庭，面对着纷乱繁杂的事务和家务，如果很情绪化只会让自己疲惫不堪。只有摆正心态、驾驭情绪，才能真正驾驭自己，才能对身体健康和事业发展给予帮助。

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每个女人都追求幸福的生活，有的女人觉得幸福就是找个好老公，有人宠、有人疼；有的女人觉得幸福就是拥有足够的金钱，想要什么就能得到什么；也有的女人觉得幸福就是全家人平安快乐地一起生活……的确，得到这些东西的女人可以幸福，然而这样看来女人的幸福似乎都是靠别人给予的。女人，为什么总是把自己的幸福寄托在别人身上呢？

哲人说，一个人对美好和幸福的认识不在于外界的变化，而在于自己内心的感受。一个可以得到幸福的女人，无论从心理上还是精神上必然是独立的，这佯的女人经常审视自己的性格和内心，有任何情绪波动时都会进行自我调节，她们不仅可以在激烈的竞争中稳稳地立足于职场，对于爱情、婚姻和家庭的经营也得心应手。或许你会觉得她们幸运，或许你会羡慕她们的智慧，然而她们这种幸福和超人的智慧并不是天赋异秉，而是在于她们有一个健康的心理。她们了解自己的内心，并且循着心理学的指点一步一步打开生活的郁结、创造人生的幸福。其实，这些真的不难，每个女人都可以做到。

女人要明白，人生的幸福在自己的手上、心上，是自己给予自己的。

你想做一个幸福的女人吗？那你首先要独立，要有自己的工作和事业，即使不依靠任何人，你也能够活得舒服、自在。追寻幸福的女人不妨来看看本书，它会告诉你女人的心理弱点、心理优势，影响女人情绪、生活、工作、家庭的心理定律、心里效应，在潜移默化中操控女人行动的心理暗示等，并且循序渐进地教会你分析自己和他人的心理，把握情绪，引导思维，用更具实际意义的心理技巧面对每天都在改变的世界。

你是否羡慕过别人家庭的美满，嫉妒过朋友爱情的甜蜜？其实这些你也可以拥有。翻一翻这本书，你会发现，从前你并不了解自己，真正被幸福包围的女人并非只是在接受别人的爱，她们会用最真挚的心去关怀家人、帮助朋友、信赖同事；她们不仅了解自已的心理，更懂得体会他人的心理。这样善解人意的女性怎能过得不幸福呢？如果你也想做一个拥有这样幸福的女人，那么来看一看这本书吧，尽快改变自己。

幸福的女人应该像一口井，她会让男人需要她井中的水，却不知水有多深；聪明的女人会让自己拥有更多的知识资本，从而游刃有余地处事。希望每个女人都能在心理学的海洋里尽情滋润，从而看透生活，读懂人心，善待自己。

编著者

2009年12月