本书包括“治疗师指南”和“自助手册”两部分。“治疗师指南”介绍了评估和治疗具体问题的详尽步骤以及各种诊断。“治疗师指南”超脱于其他书籍和手册，还提供类似于督导过程的辅助材料，来指导治疗师在其临床过程中如何实施这些步骤。
“自助手册”主要讲述了特定恐惧症及其治疗中特定恐惧症的实质、特定恐惧症是如何发展的、认识你的特定恐惧症、以及治疗特定恐惧症的一般原则、制订治疗计划、改变你的想法、为暴露疗法做好准备、怎样进行暴露治疗等内容。

第一章 写给治疗师的话
介绍特定恐惧症及其治疗
第二章 特定恐惧症：现象学
第三章 特定恐惧症是如何发展的
第四章 认识你的特定恐惧症
治疗特定恐惧症的一般原则
第五章 制订治疗计划
第六章 改变你的想法
第七章 为暴露疗法做好准备
第八章 怎样进行暴露治疗
治疗各种特定恐惧症的策略和方法
第九章 与自助手册第八章至第十四章相关的一些问题
第十章 战胜对血液、针头、医生和牙医的恐惧症
第十一章 战胜幽闭恐惧症
第十二章 战胜动物和昆虫恐惧症
第十三章 战胜恐高症
第十四章 战胜驾驶恐惧症
第十五章 战胜飞行恐惧症
第十六章 战胜暴风雨、水、窒息及呕吐恐惧症
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参考文献