零基础轻松学传统中医
当人们腹痛的时候，会情不自禁地用手去按揉腹部；腰酸背痛的时候，会找出竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔几个火罐；天气炎热中暑的时候，会拿只碗，用碗沿一遍一遍地刮背部，直到红痧布满背部……这些看似不起眼的“土办法”，正是排解了千千万万患者病痛的中医外治法—中医不仅有祖传下来的中草药和泛黄的古书，以及阴阳五行之类高深玄妙的理论，还有见效迅速、人人能够掌握的如推拿按摩、拔罐刮痧、艾灸针灸等外治之法。
中医的外治疗法历史非常悠久，早在《黄帝内经》《伤寒论》《千金方》等医学著作中就有记载。在长沙马王堆汉墓出土的医学资料中，也记载有药浴、外敷、导引、推拿等多种外治疗法，医圣张仲景更是外治疗法的大师，他创制的熏方、洗方、塞鼻方、阴道坐药等，对后世的影响极大。他甚至将葱管插入患者尿道，从葱管另一端吹气导尿，治愈了急性尿潴留病患。这种方法较法国医生拿力敦在1860年发明橡皮管导尿要早1200多年。
今天，有许多新疗法不断涌现，药物剂型不断改进，传统仪器不断创新，这些故然是多学科渗透和应用的结果，但有不少内容则从中医外治法中可以找到其源。如，中药直接鼻腔吸入代之为雾化器、喷雾器，葱管竹筒导尿或灌肠代之为导尿管和灌肠器等，就连现代外科的植皮，亦是由中医外治法中动物皮覆盖创面的原理受到启发的结果。
正如俗语所说：“扎针拔罐，病好一大半。”由于中医外治法中拔罐、艾灸、刮痧、推拿等特色疗法，具有简、便、廉、验的优势，因而受到了广大百姓喜爱和认同。
为了让广大读者掌握好这些疗法，更好地使用这些方法，我们精心编撰了这套《零基础学会推拿按摩（畅销修订版）》《零基础学会拔罐刮痧（畅销修订版）》《零基础学会艾灸（畅销修订版）》系列丛书。该系列丛书全面而系统地讲解了推拿按摩、刮痧、拔罐及艾灸的基本操作方法、步骤、禁忌事项等基础知识，还针对各种慢性与常见病症，详细介绍适用的推拿按摩、刮痧、拔罐与艾灸手法，并分列主治穴位与配穴，让您能根据病症自行选穴、对症治疗。
在编写本套丛书时，编者们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，力求方便普通读者理解和掌握。在学习过程中，家庭成员之间还可相互进行操作，不仅对被操作者来说，可防病治病；对操作者来说，更可起到锻炼身体的作用，可谓一举两得，还能增进家庭成员间的情感交流，实为现代家庭的良师益友。

刘红
首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成员，北京电视台《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研30 余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，
用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症, 出版学术著作20余部，发表学术论文30 多篇。

第三节艾灸治百病的五大机理
灸法是有着上千年历史的中医外治法，具有温散寒邪、温通经络、活血逐痹、回阳固脱、消淤散结以及防病保健的功效，其疗效已经被历朝历代无数医家临床实践所证实。
随着艾灸疗法临床范围的不断扩大,对其治病机理的探究也在进一步深入。国际上对艾灸机理尚无定论，国内研究人员在中医理论的指导下，以经络系统为基础，结合现代实验研究，认为灸法作用机理与如下五个方面有关。
一、从“点”开始，局部刺激作用
灸法是艾火温热刺激直接作用于人体某一特定部位（一般是人体特定穴位所在部位或疼痛部位），从而达到治病保健的作用。艾火对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环。血液和淋巴循环通畅了，则皮肤组织的代谢能力也会得到加强，炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物同时能得到很好的消散。
局部温热刺激还可以引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，从而达到镇静、止痛的作用，效果比吃止痛片还好，且没有任何毒副作用。此外温热还能促进药物的吸收，将艾绒本身的药效、艾条中其他添加药材，以及间隔物的药效充分发挥出来。
另一方面，艾灸还具有近红外辐射作用。人体既是一个红外辐射源，又是一个良好的红外吸收体。艾灸的近红外辐射为机体的活动提供了必要的能量，而且艾灸所发出的近红外光所提供的能量可以被人体所调控。在灸疗过程中，近红外线辐射具有很强的穿透力，能使能量通过经络传导至远端直至病所，还能通过刺激穴位激起人体自身的免疫力，使人体自身正常的生理功能得到恢复。
二、沿“线”散发，经络调节
经络学说是灸疗的基础理论，对穴位的刺激作用最终会通过人体经络系统对人体五脏六腑、四肢百骸起到调节作用，使人的整体机能保持良好运转。
首先，经络腧穴对药物具有外敏性。所谓外敏性，是指在灸疗时选择腧穴比选择一般体表点作为艾灸部位效果更好。如果施灸点偏离了穴位，就不能出现感传现象，治疗保健效果也会大打折扣。
其次，经络腧穴对药物的作用还具有放大性。经络绝对不是一个简单的体表循行路线，而是一个多层次、多功能、多形态的调控系统，向内联络着人体的五脏六腑，向外联系着皮肤体表。在穴位上施灸的时候，通过经络系统会影响其他层次的生理功能，形成多层次的循环感应，各层次之间相互激发、相互协同、作用叠加，导致了生理功能的放大效应。在临床上，有一些相同的疾病，若是服药需要好几帖中药才能见效，而选用相应的穴位施灸往往可以一次奏效。
最后，经络腧穴还具有储存药性的作用。比如在治疗慢性支气管炎和哮喘的时候，我们往往采用冬病夏治的办法，即在夏日三伏天每天灸疗一次，每次数小时。这种方法虽然时间比较短、用药量也非常小，但疗效却很好，这是因为腧穴具有储药性——药物的理化作用能长时间留存在腧穴或者缓慢释放到全身，从而发挥出整体调节和保健疗疾的作用。

……

CHAPTER 01 追寻艾灸的前世今生
第一节 探寻艾灸的起源 . . . . . 012
一、追本溯源话“灸”字 . . . 012
二、灸疗为何离不开“艾” . . 013
第二节 历经千年时光的神奇艾灸 . . . 015
一、春秋《左传》中的灸疗典故 .... 015
二、中医经典中的艾灸记载 . . . . . 015
三、唐朝，灸疗师已活跃于宫廷 . . . 016
四、宋元明清，民间盛行灸疗法 . . . 017
五、21世纪，艾灸疗法人人需要. . . 018
第三节 艾灸治百病的五大机理 . . . 019
一、从“点”开始，局部刺激作用. . 020
二、沿“线”散发，经络调节 . . . 020
三、面面俱到，调节免疫功能. . . . 021
四、药理作用，灸不离“艾”. . 022
五、综合作用，整体疗效 . . . 023
CHAPTER 02 了解艾灸的
基本知识
第一节 不可不学的安全注意事项 .. . 026
一、艾灸的适应证和禁忌证 . . . . 026
二、禁灸穴及晕灸的处理 . . . . . 027
三、影响艾灸疗效的八大因素 . . 028
四、艾灸后疾病好转的象征. . . . . 032
第二节 艾灸的材料准备. . . . 033
一、艾绒的制作和选购 . . . . . 033
二、艾条的制作、选购等注意事项 . . 034
第三节 从古到今最常用的艾炷灸法 . . . 035
一、直接接触皮肤的灸法——直接灸 .... 035
二、与皮肤之间衬隔物品的灸法——间接灸 . . 035
第四节 现代人最喜欢的艾条灸法. . . . . 037
一、手持艾条悬空的灸法——悬灸 . . . 037
二、运用工具固定艾条的简便灸法——灸具灸 . . 038
CHAPTER 03 掌握艾灸，
从简单找穴开始
第一节 一起来认识神秘的经络 . . . . . 044
一、经络是真实存在的 . . . . 044
二、经络的基本介绍（总览表） . . . 046
三、经络对人体的重要作用 . . . . 047
第二节 找穴越准，功效越好 . . . . . 049
一、小小穴位作用大 . . . 049
二、取穴方法，帮你轻松找到穴位 . . 050
三、艾灸常用的十大重要穴位 . . . 051
CHAPTER 04 艾灸帮忙，内科
常见病一扫光
第一节　风寒感冒.. . . . 060
第二节　风热感冒. . . . 061
第三节　风寒咳嗽.. . . . 062
第四节　风热咳嗽. . . . . 064
第五节　肺脾气虚型哮喘 . . . 065
第六节　肺肾两虚型哮喘 . . . 067
第七节　肝火偏旺型高血压. . . . 068
第八节　阴虚阳亢型高血压. . 069
第九节　湿热型高脂血症 . . . . 070
第十节　痰湿型高脂血症 . . . . 071
第十一节　心虚胆怯型惊悸. . . . 072
第十二节　心脾两虚型惊悸. . . 073
第十三节　阴虚型失眠. . . 074
第十四节　气血两虚型失眠. . . . 076
第十五节　心脾两虚型神经衰弱. . . . 077
第十六节　阴虚阳亢型神经衰弱.. 079
第十七节　肝阳上亢型头痛. . . 080
第十八节　气血虚损型头痛.. . 081
第十九节　虚证眩晕 . . . 082
第二十节　痰浊阻滞型眩晕. . . . 084
第二十一节　气郁型慢性胃炎 . . 086
第二十二节　脾胃虚寒型慢性胃炎 . . 087
第二十三节　中气下陷型胃下垂.. . . 088
第二十四节　脾胃不和型胃下垂. . . 090
第二十五节　湿热壅滞型腹痛 . . . 091
第二十六节　虚寒型腹痛 . . . 093
第二十七节　寒湿泄泻. . . . 094
第二十八节　湿热泄泻. . . . . 096
第二十九节　胃热炽盛型糖尿病. . . 097
第三十节　　肾脏亏虚型糖尿病. . . . . 099
第三十一节　肺脾气虚型自汗、盗汗. . . 100
第三十二节　阴虚火旺型自汗、盗汗. . . 102
第三十三节　饮食不节型肥胖症. .. . . 103
第三十四节　痰湿内阻型肥胖症. . . 105
CHAPTER 05 艾香缭绕，外科、骨科常见病一扫光
第一节　寒湿阻络型颈椎病. . . 108
第二节　血淤阻络型颈椎病. .. . 110
第三节　风寒阻络型落枕 . . 111
第四节　气滞血淤型落枕 . . . . . 113
第五节　风寒阻络型肩周炎. . . . . 115
CHAPTER 06 “艾”意浓浓，妇科、男科常见病一扫光
第一节　肝郁气滞型乳腺增生 . . 128
第二节　脾虚痰阻型乳腺增生 .. . 129
第三节　肾虚型月经不调 . . . . . 130
第四节　气滞血淤型月经不调 . . 132
第五节　气滞血淤型痛经 .. . 133
第六节　气血虚弱型痛经 . . . 135
第七节　脾胃虚弱型带下 . . 136
第八节　湿热内蕴型带下 .. . 137
第九节　肾精亏虚型不孕症. . . 138
第十节　痰血淤阻型不孕症. . 139
第十一节　气虚型子宫下垂. .. . 140
第十二节　肾虚型子宫下垂. .. . 141
第十三节　更年期综合征 . . 142
第十四节　实证阳痿 . . . 143
第十五节　虚证阳痿 . . . . . . 144
第十六节　阴虚火旺型早泄. . . 145
第十七节　肾气不足型不育症 . .. 146
第十八节　肾阴阳两虚型不育症. . . 147
第六节　气血淤滞型肩周炎. . . 117
第七节　网球肘 . . . 119
第八节　风寒湿困型慢性腰痛 . . . 120
第九节　寒证风湿、类风湿性关节炎. . . 122
第十节　热证风湿、类风湿性关节炎. .. . 124
CHAPTER 07 标本兼治，皮肤科、五官科常见病一扫光
第一节　肺经蕴热型痤疮 . . . 150
第二节　胃肠湿热型痤疮 . . . 152
第三节　脾虚型湿疹 . .. . 153
第四节　湿热型湿疹 . . . 154
第五节　风湿热型牛皮癣 . .. . 155
第六节　血虚风燥型牛皮癣. .. . 156
第七节　视力下降. . .. . 157
第八节　实证耳鸣　耳聋 . . 158
第九节　虚证耳鸣　耳聋 . 160
第十节　风寒外袭型过敏性鼻炎. . . 161
第十一节　脾肾亏虚型过敏性鼻炎 .. . 163
第十二节　实证咽炎 . .. . 164
第十三节　虚证咽炎 . . 165
第十四节　风热牙痛 . .. . 166
第十五节　胃火牙痛 . . . 167

全书扼要介绍了艾灸疗法的基础知识、常用灸法的技巧以及常用穴位的定位、主治与灸法，系统地对内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症。内容丰富翔实，图文并茂，可操作性强，即便是没有任何中医基础的读者也能轻松掌握。