第一章 导论
一、新高考政策背景
二、普通高中教育的价值变迁
三、加强高中生生涯规划指导的价值和意义
四、高中生生涯规划的主要内容
第二章 自我探索
第一节 兴趣探索
第二节 挖掘能力宝藏
第三节 性格探索
第四节 价值观探索
第三章 职业探索
第一节 职业概览
第二节 职业倾向
第三节 活动案例解析
第四章 专业探索
第一节 专业与学科
第二节 院校开设分析
第三节 高校与专业的选择
第四节 选择路径
第五章 生涯决策
第一节 内涵和意义
第二节 理论与模型
第三节 流程与方法
第四节 案例与实操
第六章 精准选科
第一节 “6选3”和“7选3”
第二节 根据科目选专业
第三节 根据专业选科目
第七章 生涯行动
第一节 建立个人目标
第二节 提高时间管理能力
第三节 提升意志力
第四节 培养微习惯
第五节 创造性地解决问题
第六节 发展个人领导力
第八章 志愿填报
第一节 志愿选择准备
第二节 志愿填报常用语
第三节 志愿填报技巧
第九章 特殊招生
第一节 自主招生
第二节 综合素质评价招生
第三节 高校艺术类专业招生
第四节 其他特殊招生
第十章 生涯导师
第一节 生涯导师的内涵
第二节 生涯导师的理论基础
第三节 生涯导师的工作内容
第四节 生涯导师的工作策略

本书以最新生涯教育理论为指导，从实用和易用角度出发，介绍了新高考政策背景下高中生涯规划的主要内容，包括学生的自我探索、职业探索、专业探索、生涯决策、精准选科、生涯行动、志愿填报、特殊招生政策以及生涯导师胜任力等，既有理论阐释，也有案例示范，旨在帮助高中教师、管理者和专业人员快速了解、把握新高考政策要点，有效指导高中生认清自我、精准定位，科学确立选科和报考方向，同时对学校层面构建生涯指导师培训体系、提升生涯指导水平等也具有重要的现实价值。