第一章#8195;爱的能力：增强孩子的韧性
有方法：爱得不对，越爱越累3
“和”孩子说话，还是“对”孩子说话3
对行为摇头，对孩子点头5
孩子不喜欢父母的哪些行为6
爱是客观鼓励，不是单纯赞美9
不要总看到“别人家的孩子” 11
无条件：接纳是全心全意去爱14
爱是要感受孩子的感受14
孩子被接纳了，情绪才能改变17
父母好好说话很重要20
不随便给孩子“贴标签” 22
爱的稳定性和及时性24
同理心：站在孩子的立场看问题29
父母对孩子要有觉察力29
孩子的行为来自心情31
同理心的“情”与“理”34
同理心能改变看问题的角度36
“没关系，妈妈相信你”37
原则性：心软不是爱，爱要温和而坚定39
如何做到温和坚定39
家长一个温和，而另一个坚定好吗42
父母“朝令夕改”，孩子如何 “坚定不移”43
孩子做不到，是父母期望值过高44
原则需要有宽有严46
边界感：教育的对立面是操纵48
“爱”与“控制”是天平两端48
什么行为影响孩子的“边界感”50
边界感从被尊重开始52
孩子的感觉很重要54
父母之爱是为了分离而存在56
第二章#8195;父母性格：决定孩子的适应性
了解自己是什么性格的父母61
力量型父母61
活跃型父母64
和缓型父母66
敏感型父母68
孩子的行为映射父母性格71
力量型父母太强势，孩子没有“安全感”71
活跃型父母情绪不稳定，孩子敏感多疑73
和缓型父母做事无原则，孩子易被纵容74
敏感型父母追求完美，孩子力不从心76
性格难改，认知易改——做成长型父母78
力量型父母应少“命令”多“商量”78
活跃型父母，控制情绪是关键80
和缓型父母要无条件接纳，有原则地爱82
敏感型父母应提升认知，少追求完美84
第三章#8195;投入度：养出专注力强的孩子
投入=花时间陪伴89
时间要花在孩子的黄金年龄上89
在孩子身边不等于陪伴91
真正的陪伴是全心投入93
陪伴要学会时间管理96
投入=高质量陪伴99
高质量的陪伴是父母和孩子都感到舒服99
不要用“任务式”陪伴糊弄孩子 101
低质量陪伴是一种伤害103
提升投入质量的方法和技巧106
投入=固定频次陪伴110
为什么投入的频次比投入的时间更重要110
高频次的陪伴能双向受益111
养成固定频次陪伴的技巧与方法113
第四章#8195;教养知识：让孩子学会乐观
父母的教养知识如何影响孩子119
教养知识丰富养娃更从容121
学习教养知识，重新认识自己124
教养知识的提升来自反思127
学习教养知识的几个原则130
第五章#8195;教养方式：孩子自信的关键
教养方式的定义135
强权型教养方式137
关爱型教养方式140
民主型教养方式141
宠溺型教养方式143
忽视型教养方式146
最好的教养方式149
第六章#8195;家庭规则：让孩子责任心更强
规则对于孩子到底意味着什么155
制定家庭规则的CRA原则158
如何执行家庭规则165
执行规则的最大挑战——孩子的反抗169
有效执行家庭规则的关键171
案例篇：常见问题解决方案173

本书以伊顿家长大学开发的六星父母测评及相关课程为基础，为当代父母提供了一种新的教养理念。“六星父母”即代表父母在养育孩子过程中的六个侧重点，它们分别对应父母爱的能力、教养知识、家庭规则、父母性格、投入度和教养方式。父母在培养孩子的过程中，这六大维度相辅相成，缺一不可，它们也相应地对孩子产生六大方面的重要影响，分别影响着孩子的韧性、心态、责任心、适应性、专注力和自信心。
全书理论与实践相结合，案例丰富，希望父母能借由本书不断提升自己，让孩子得到更好的成长。