菲尔·伯特是英国自行车协会、英国自行车国家队的首席理疗师，同时也是英国天空车队的理疗专家顾问，他已经帮助数百名车手解决了自行车运动的典型伤病问题。在这本书中，他将通过一整套行之有效的方法帮助你分析自己的骑行姿势并取得最佳骑行效果。正确的BIKEFlT是骑行好坏的区分标准，专业的BIKE FIT更是花费不菲，所需费用甚至超过车的价格。本书内容涵盖了所有关于BIKE FIT的专业知识和信息，世界顶级专家将指导你完成自己的BlKE FlT，实现自行车与身体的和谐运作，达到人车合一。

前言 克里斯·霍伊爵士
前言 克里斯·博德曼
01 引言
02 自行车相关的人体解剖学
03 BIKE FIT窗口
04 BIKE FIT三大支柱
05 问题与对策
06 自行车运动的专业领域
07 骑行以外的日常锻炼
08 案例分析
09 BIKE FIT的常见误区
10 记录自己的自行车设定
名词解释

这本实用的自行车骑行姿势设定指南由全球知名的BIKEFIT专家撰写，会引导你逐步完成自行车参数的设定，并帮助你优化骑行姿势，确保你发挥出自己全部的骑行潜能。
你在周末骑完车后会不会出现腰疼情况？你的鞋子是不是有一边磨损得比另一边严重得多？你有没有过双手麻木或膝盖疼痛等症状？本书将帮你解决这些问题！
本书作者菲尔·伯特是英国自行车协会、英国自行车国家队的首席理疗师，同时也是英国天空车队理疗团队的专家顾问，他已经帮助数百名车手解决了自行车运动的典型伤病问题。在这本书中，他将通过一整套行之有效的方法帮助你分析自己的骑行姿势，优化自行车设置，以取得更好的骑行效果。正确的BIKE FIT是高水平骑行的核心要素之一，专业的BIKE FIT更是花费不菲，所需费用甚至超过自行车的价格。而本书的内容涵盖了关于BIKE FIT的专业知识和信息，将指导你完成自己的BIKE FIT，实现自行车与身体的和谐运作，真正达到人车合一。
书中还包含了丰富的图表说明、循序渐进的BIKE FIT诊断方法以及案例研究，这是渴望提升骑行表现并避免伤病的车手们应读的一本书！

随着自行车运动的蓬勃发展，越来越多的骑行爱好者遇到了膝盖疼、腰疼等常见的伤痛问题，也逐渐意识到正确的骑行姿势及自行车设定的重要性。本书全面详细地介绍了自行车骑行姿势及设定的方法与步骤，非常有助于提升你骑行的安全性和舒适性，让你获得更多的骑行乐趣。
作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师，他将自己毕生的BIKE FIT知识与经验浓缩于本书中。书中内容包括与自行车相关的人体解剖学知识，车座、车把和锁片等的正确设定方法，空气动力学姿势和日常力量柔韧性训练方法等，还有作者亲自指导的天空车队职业车手的实际案例分析。
本书适合广大的骑行爱好者阅读，相信本书能满足爱好者们的BIKE FIT需求。