厉天宝，上海市高中英语教研中心组成员，上海市教研室兼职教研员。宝山区高中英语首席教研员，英语学科研究团队领衔人。上海市高中英语网络教研专家组成员，上海市教育学会英语学科专业委员会理事。从事英语教学教研工作35年，2017年获全国第十届外语教师园丁奖，多次获区学科带头人和首席教师称号。编著《新世纪高中英语教学语料库》；主持多项课题研究；开发线下线上培训课程3门，在市级以上刊物发表论文10余篇。

章 研训核心技术
节 沉浸式研训规程
一、沉浸式研训的由来
二、沉浸式研训规程
第二节 指向学科核心素养的教学规程（以高中英语学科为例）
一、主题的确定
二、指向学科核心素养的高中英语听说教学
三、指向学科核心素养的高中英语听力教学
四、指向学科核心素养的高中英语语法教学
五、指向学科核心素养的高中英语基础阅读教学
六、指向学科核心素养的高中英语深度阅读教学
七、指向学科核心素养的高中英语报刊阅读教学
八、指向学科核心素养的高中英语写作指导教学
九、指向学科核心素养的高中英语写作讲评教学
十、指向学科核心素养的高中英语概要写作教学
十一、指向学科核心素养的高中英语试卷评析教学
【本章小结】
第二章 教学核心技能
节 备课
一、备课工具
二、备课过程
三、备课变化
第二节 上课
一、课堂转型
二、教学效果
第三节 磨课
一、磨课的意义
二、磨什么？
三、怎么磨？
四、磨后跟进
第四节 评课
一、谁来评课？
二、评什么？
三、怎么评？
第五节 课例撰写
一、学习准备
二、实践过程
【本章小结】
第三章 学科核心素养（英语）
节 语言能力
一、感知与领悟
二、内化与整合
三、解释与赏析
四、交流与创建
第二节 文化意识
一、比较与判断
二、调适与沟通
三、认同与传播
四、感悟与鉴别
第三节 思维品质
一、辨识与分类
二、分析与推断
三、概括与建构
四、批判与创新
第四节 学习能力
一、主动与进取
二、监控与调控
三、选择与获取
四、合作与探究
【本章小结】
第四章 典型案例
节 沉浸式研训案例——赋能助力教学相长
一、关于备课和上课
二、关于磨课和评课
三、关于撰写课例
第二节 主题单元课例
一、教学评一体化——高中英语听说课教学课例
二、听见听到听清听懂——高中英语听力课教学课例
三、语法=形式+意义+使用——高中英语语法课教学课例
四、做一个会与作者对话的读者——高中英语基础阅读课教学课例
五、深入文本合作探究迁移升华——高中英语深度阅读课教学课例
六、创建学习共同体关注跨文化意识——高中英语报刊阅读课教学课例
七、过程指导学生自评边做边改——高中英语写作指导课教学课例
八、“DRESS”量体裁衣——高中英语写作讲评课教学课例
九、紧扣文本搭建通道——高中英语概要写作课教学课例
十、分享交流评价激励——高中英语试卷评析课教学课例
第三节 主题接力课例（听说课）
一、让“听”和“说”回归本源——听说课棒（普通中学高一年级）
二、搭学习支架提听说技能——听说课第2棒（示范性中学高一平行班）
三、问题引领·迁移激活——听说课第3棒（示范性中学高一特长班）
四、以“听”促“说”有质量地说——听说课第4棒（示范性中学高二特长班）
五、听说课案例接力说明
第五章 实践感悟
课堂转型：让学习真实发生在每一位学生身上——以高中英语试卷评析课为例
沉浸式研训重塑我的教学
好用管用易用，个人团队共进
沉浸式研训助力对接课标，落实学科核心素养的培养
沉浸式研训助我轻松掌握五种教学核心技能
参考文献

沉浸式研训依托于教师学习共同体，旨在建构科研训一体化的研训模式，提升教研效能。研训活动确立获取研训核心技术、提升教师教学核心技能、培养学生核心素养的三大教研活动目标，形成了一个良性循环发展的教学生态。
本书结合学生发展核心素养及沉浸式教学相关方面的理论，呈现了多名一线英语教师的理论认知及理念的更新，同时呈现了多个基于核心素养和关注学生差异化发展的优秀教学案例，体现了在课堂教学及课外活动中教育理念的具体落实方法和途径。本书可作为基础教育者和师范类大专院校师生的参考资料。