本书是一本针对练字初学者的楷书字帖，主要包含“笔画”和“偏旁”两个模块。旨在让初学者从楷书练习中最基础的笔画入手，进而学习汉字的偏旁书写，以便初学者循序渐进地练习知识点。书中每个知识点安排了清晰明了的图示技法和小提示，供练字者学习。本字帖采用竖翻带蒙纸的练习形式，范字规范工整，易学易练。同时采用田字格排版，规范的田字格可以帮助练字者更好地掌握字的结构，书写时更容易找到方法。

周培纳，浙江大学书法硕士，华夏万卷独家签约书法家；中国书法协会会员，西泠印社社员；江苏省硬笔书法家协会副秘书长；江苏省教育考试院书法考级评委、师资班教师。
周培纳老师自幼便系统、专业地修习书法，后考入浙江大学深入研究书法，获硕士学位。长期从事基础写字教学与一线书法教育研究，曾担任“全国首届硬笔书法骨干教师研讨培训班”主讲老师，培训书法教师上万名，并多次任全国权威硬笔赛事评委。
担任《书法练习指导》教材核心编委，参与江苏省文联书法考级官方指定教材的编写。现任江苏省教育厅教育考试院师资班教师，其书写的学生范字高度规范、堪比教材规范字体，集美观、易学于一体，更适合老师教学和学生练网。作为“纳样写字”创始人，获浙江省教育厅拨款建立个人硬笔楷书字库、
周培纳老师多才多艺，还专注于成人美观实用范字的书写和繁刻艺术佛究，其作品多次获全国硬笔书法权威大赛最高奖，至今已累计出版书法教材。各类中小学及成人书法字帖百余种。

基础线条练习
笔画：左点、右点
笔画：长横、短横
笔画：垂露竖、悬针竖
笔画：斜撇、竖撇
笔画：斜捺、平捺
强化训练（一）
笔画：短提、长提
笔画：横折、竖折
笔画：竖提、横折提
笔画：横撇、横折折撇
笔画：撇折、撇点
强化训练（二）
笔画：横钩、竖钩
笔画：斜钩、卧钩
笔画：横撇弯钩、横折弯钩
笔画：竖弯钩、竖折折钩
笔画：横折钩、横斜钩
强化训练（三）
偏旁：两点水、三点水
偏旁：单人旁、双人旁
偏旁：提手旁、绞丝旁
偏旁：食字旁、言字旁
偏旁：示字旁、衣字旁
强化训练（四）
偏旁：火字旁、竖心旁
偏旁：金字旁、王字旁
偏旁：左耳刀、右耳刀
偏旁：单耳刀、立刀旁
偏旁：反文旁、三撇儿
强化训练（五）
偏旁：宝盖、穴宝盖
偏旁：虎字头、病字头
偏旁：草字头、竹字头
偏旁：四点底、心字底
偏旁：走之、走字底
强化训练（六）
偏旁：凶字框、包字头
偏旁：同字框、门字框
偏旁：区字框、国字框
强化训练（七）
书法作品创作