本书重点针对练字新手入门使用，适合中学生、大学生、白领上班族、教师等练字群体。本字帖采用方格和横线排版，中间加入辅助线帮助练字者书写得整齐、规范。同时，采用竖翻带蒙纸的练习形式，选取范字规范工整，易学易练。内容编排由易渐难，从高频汉字入手，便于练字者树立学习信心，增加对练字的兴趣。同时，本字帖还搭配视频讲解的形式，跟着视频学习，学习知识更加容易，掌握知识也更加牢固。

周培纳，浙江大学书法硕士，华夏万卷独家签约书法家；中国书法协会会员，西泠印社社员；江苏省硬笔书法家协会副秘书长；江苏省教育考试院书法考级评委、师资班教师。
周培纳老师自幼便系统、专业地修习书法，后考入浙江大学深入研究书法，获硕士学位。长期从事基础写字教学与一线书法教育研究，曾担任“全国首届硬笔书法骨干教师研讨培训班”主讲老师，培训书法教师上万名，并多次任全国权威硬笔赛事评委。
担任《书法练习指导》教材核心编委，参与江苏省文联书法考级官方指定教材的编写。现任江苏省教育厅教育考试院师资班教师，其书写的学生范字高度规范、堪比教材规范字体，集美观、易学于一体，更适合老师教学和学生练网。作为“纳样写字”创始人，获浙江省教育厅拨款建立个人硬笔楷书字库、
周培纳老师多才多艺，还专注于成人美观实用范字的书写和繁刻艺术佛究，其作品多次获全国硬笔书法权威大赛最高奖，至今已累计出版书法教材。各类中小学及成人书法字帖百余种。

笔画速成法：横及横的延伸变化
笔画速成法：竖及竖的延伸变化
笔画速成法：撇及撇的延伸变化
笔画速成法：捺及捺的应用
笔画速成法：钩及钩的应用
笔画速成法：提及提的延伸变化
偏旁速成法：三点水及相关拓展
偏旁速成法：单人旁及相关拓展
偏旁速成法：提手旁及相关拓展
偏旁速成法：左耳刀及相关拓展
偏旁速成法：食字旁及相关拓展
偏旁速成法：口部的不同运用
偏旁速成法：日部的不同运用
偏旁速成法：土部的不同运用
偏旁速成法：山部的不同运用
偏旁速成法：木部的不同运用
偏旁速成法：田部的不同运用
结构速成法：首点居中、点多求变
结构速成法：点竖对正、中竖直对
结构速成法：斜抱穿插、疏密得当
结构速成法：正字不偏、斜字不倒
结构速成法：横笔等距、竖笔等距
结构速成法：上收下展、上展下收
结构速成法：上部盖下、下部托上
结构速成法：左收右伸、左右对称
结构速成法：主笔突出、中宫收紧
结构速成法：三部呼应、重钩化减
诗词练习
篇章练习
书法作品创作