1.简化——把复杂的人体分解为简单形状，比如用两个三角形组成的枕形躯干。

2.联想——将难以记忆的肌肉比喻为常见事物，如将胸大肌、乳房和斜方肌分别理解为“扇子”“逗号”“衣架”。

3.分色——像地图一样用颜色区分每一块难以记忆的肌肉与骨骼。

4.力——避免画面僵硬的前提条件是画出动势，动势能使作品富有力量感与生命力。

5.形体——能否将复杂事物概括为基本形体，是“画得立体”的关键。

6.动物——难得的动物解剖教程，讲解方式生动有趣，绝不枯燥乏味

7.重排版——原版版面过于拥挤，此次重新排版并增添新内容，如格伦?维尔普（Glenn Vilppu）的作画心得。

黄朝贵，广西上林人，艺术图书撰稿人兼译者，艺术高校任课教师。作品曾入选2016年意大利博洛尼亚（波隆那）插画展，以及2018年博洛尼亚国际童书展中国主宾国活动。出版个人专著《想象力 构图与创作思维》；译著《色彩与光线 写实主义绘画指南》（珍藏版）、《铅笔素描的乐趣》、《艺用人体结构》、《艺用表情结构》、《趣味透视学》。

高国锐，设计师、插画师、跨界艺术家。作《聚集——黏菌城市》《硅基生命的对话》《风筝》等。现任互联网公司视觉设计总监。同时长期与公益组织合作，所负责美术设计的项目成为“乐龄游戏指导师”的专业培训教材，该项目入驻多家北京养老机构，为老人提供全脑锻炼。

美国美术教育家弗兰克.赖利在20世纪创建了一套公式化教学系统，简称赖利法，本书的教学理念皆从赖利法引申而来，旨在以快捷有效的手段来解决理解人体与动物结构时所遇难题。

书中通过丰富生动的彩色图例及形象有趣的文字解析，将人类进化过程中骨骼、肌肉变化，运动规律与动物联系在一起，展示其中共同的规律，让读者在研究已熟悉的人体结构基础上，对动物解剖也能触类旁通的掌握，达到事半功倍的作用。

第一章 赖利法·人体结构

第二章 肌肉解剖

第三章 运动人体解剖

第四章 动物解剖学