本教材集知识传授、心理体验及行为训练为一体。在体例上采用板块的形式，内容包括心理常识概述、自我意识培养、情绪压力管理、人际关系构建、学习心理调适、亲密关系与性、生命意义探寻八个章节，每个章节包含心理百科、心理图文、心理自助、心理训练、心理拓展五个模块。每章从真实校园生活案例切入，提出几个核心问题引发深入思考。心理百科提供心理学相关背景知识，心理图文给予心灵洗礼、启迪和共鸣，心理自助帮助学生更好地自我帮助，心理训练促进学生进行自我成长，心理拓展则提供了更多的延伸阅读和信息渠道。

章心理健康尝试
节什么是大学生心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的标准
三、大学生心理健康的基本特点
第二节心理保健与应对办法
一、心理亚健康的表现及应对
二、如何加强心理保健
三、什么是心理咨询
四、健全人格的培养
五、大学生常见的心理问题
第二章自我意识培养
节什么是自我意识
一、自我意识的概念及功能
二、自我意识的结构
三、大学生自我意识的发展特点
第二节大学生自我意识的完善
一、全面客观地自我认识
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