《适应与发展---黑龙江科技大学新生入学教育教材》以大学新生为教育对象，以入学教育为契机，针对大学新生阶段的教育。新生入学教育是学生迈进大学的靠前堂课，是大学生接受高等教育的开端，是高校思想政治教育工作的基础性工作。本书根据大学新生特点和教育规律，结合现行的教育制度、政策和规定，以大学生学习和生活为主要内容，旨在帮助大学新生顺利度过初入大学的适应期，促进其素质的全面提升和健康成长。

刘维华，黑龙江科技大学德育实践中心主任，副教授，近五年教授的课程有：心理健康、职业规划、国防教育等，2014年以负责人的身份完成了黑龙江省教育厅项目：贫困生资助体系构建。

第一章我的大学/1
第一节大学的内涵与本质精神1
第二节大学的功能3
第三节学校的概况4
第二章学会适应/23
第一节适应个人新角色23
第二节适应学校新环境27
第三节适应大学新生活30
第四节适应与人共相处33
【阅读材料】一步一个脚印，美梦都能成真37
第三章国防教育/38
第一节认识中国国防38
第二节学习军事思想39
第三节了解军事高技术54
第四节参军入伍流程阅读57
【阅读材料】军训对大学新生的意义59
第四章大学学习/61
第一节探索学习规律61
第二节掌握学习方法66
第三节提高自学能力70
第四节正确面对专业72
第五节如何使用图书馆77
【阅读材料】“用智慧战胜对手”81
第五章大学生活/82
第一节合理安排时间82
第二节适当进行消费84
第三节学生资助项目87
第四节科学使用网络94
第五节理性对待爱情99
第六节校园生活服务指南103
第六章身心健康/114
第一节健康与心理健康114
第二节大学生心理问题调适118
第三节培养健康身心126
【心理测试】大学生适应能力心理测验134
第七章安全教育/137
第一节注意人身安全137
第二节捍卫财产安全151
第三节热爱生活敬畏生命160
【阅读材料】生活并非理所当然163
第八章理想信念/165
第一节了解党的历史165
第二节端正入党动机170
第三节如何加入党组织172
【阅读材料】优秀大学生党员事迹178
第九章实践成长/179
第一节德育实践的重要性179
第二节专业实训通技能186
第三节学科竞赛显身手188
第四节社团活动练能力191
【阅读材料】在实践中不断提升自身综合素质202
第十章了解职业/204
第一节树立正确职业观204
第二节大学生职业生涯规划214
第三节大学生职业生涯规划方法与步骤219
【阅读材料】大学生职业生涯规划书范文223
第十一章创业创新/227
第一节大学生创业创新教育的内涵与意义227
第二节大学生创业创新训练230
第三节大学生创业创新实践233
【阅读材料】国务院关于大力推进大众创业万众创新若干政策
措施的意见(国发〔2015〕32号)241
第十二章面向未来/248
第一节考研之路248
第二节求职择业252
第三节报考选调生、公务员258
第四节服务西部、农村的四项计划266
第五节留学深造273