本书为大学生心理健康公共选修课教材，运用心理学及相关学科的理论，从积极心理学的视角，教给学生找到幸福的能力。全书根据大学生的心理变化与需求，针对大学生在自我意识、环境适应、学习、人际关系、恋爱与性情绪、挫折承受等方面出现的心理问题进行分析探讨，提出解决问题的方法或思路。目的在于增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水平，从而促进大学生和谐健康地发展。全书以主题形式展开，包括青年大学生常见的主要问题，如适应、人际关系、恋爱、时间管理、生命教育，等等。

章幸福是什么？1
开启幸福2
幸福秘笈3
一幸福是一种快乐感受3
二幸福是一种有意义的快乐4
三幸福的影响因素6
四幸福方程式12
五为什么要追求幸福？14
六如何追求幸福？16
七本课程如何帮你掌握幸福的方法？17
幸福行动18
练习幸福象限18
超级链接19
我国居民收入与幸福感关系的研究19
……
参考文献187