本教材内容主要包括理论篇、技能篇和拓展篇三个模块。体育理论篇围绕体育与健康、体育保健等方面进行论述，旨在增进学生身心健康和提高体育文化素养。运动技能篇除了传统的体育项目外还增加了一些如太极扇、瑜伽等学生喜闻乐见的体育运动项目，旨在不断增强大学生的体育参与意识，提高其运动技能，培养学生良好的锻炼习惯和健康的行为方式。拓展篇以目前社会上比较流行的新兴体育项目为主要内容，旨在拓展学生的体育参与领域，满足学生体育学习的个性化需求。本教材适合高职高专院校的公共体育课学生使用，也可作为体育爱好者的自学读物。

理论篇
**章体育与健康2
**节关于健康2
第二节体育锻炼与身体健康6
第三节体育锻炼与心理健康8
第四节体育与社会适应能力10
第二章体育保健15
**节体育锻炼的卫生常识15
第二节运动损伤的预防与处理16
第三节运动性疾病的预防与处置19
第四节运动处方22
第三章大学生体质健康测评25
**节评价指标与分值25
第二节学生体质健康测试项目要求26
第四章体育欣赏31
**节体育欣赏的价值31
第二节体育欣赏的意义31
第三节体育欣赏内容的选择32
技能篇
第五章田径34
**节田径概述34
第二节跑35
第三节跳39
第四节投43
第五节全能44
第六章球类运动46
**节足球运动46
第二节篮球运动55
第三节排球运动64
第四节手球运动74
第五节网球运动78
第六节羽毛球运动86
第七节乒乓球运动93
第七章武术运动104
**节武术运动概述104
第二节长拳运动105
第三节太极拳运动121
第四节太极扇运动135
第五节跆拳道运动143
第八章形体健美运动151
**节健美运动151
第二节健美操运动153
第三节体育舞蹈162
第四节瑜伽165
拓展篇
第九章户外运动172
**节定向越野172
第二节野外生存174
第三节轮滑运动179
第四节拓展训练183
第十章紧急避险191
**节地震191
第二节火灾192
第三节交通安全198
附录单项指标评分表200
附表1男生体重指数(BMI)单项评分表200
附表2女生体重指数(BMI)单项评分表200
附表3男生肺活量单项评分表200
附表4女生肺活量单项评分表200
附表5男生50米跑单项评分表201
附表6女生50米跑单项评分表201
附表7男生坐位体前屈单项评分表201
附表8女生坐位体前屈单项评分表201
参考文献202