章 孕产期营养知识储备
节 营养对胎儿的影响
营养是保证胎盘发育的关键
营养影响胎儿脑细胞的发育
第二节 合理搭配是核心
营养的核心是合理搭配
膳食的追求是营养平衡
第三节 营养补充要尽早
补充不及时易导致营养不良
孕前营养补充很重要
第四节 保留食物中的营养
生活中小注意，营养大保留
要注意这些食物加工误区
第五节 认识食物属性，补充营养事半功倍
谷类
肉蛋奶类
蔬菜、菌类
……
第二章 最受准妈妈欢迎的明星食物
第三章 孕期各月营养补充方案

本书是根据孕妈妈孕前、孕中和孕后的营养需求来编写的一本书。详细地介绍了孕40周的孕妈妈和胎儿的变化，针对这些变化做了细致地解析。