本书旨在让35岁以上的女性（包括初次怀孕或已有孩子的女性）从规划、备孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悦的妊娠期，从生理、心理两方面多方面地帮助你做好当妈准备。针对大龄孕产妇容易出现的问题，进行了详细的叙述，能够帮助你减少或避免出现危及自身和宝宝安全的情况，更贴心地给出专业的产后恢复计划，让你以全新的状态经营家庭、回归职场。

劳拉？格茨尔  医学博士，美国有名的高危妊娠专家，现任教于南卡罗莱纳医科大学。她在妇产科和产妇胎儿医学上均获得资格认证，也是美国妇产科医学院及母胎医学学会和美国医学超声协会的成员。她曾出版多本妊娠指南图书，定期在美国各地巡回讲座。雷吉？哈福德  医学博士，医学作家协会的成员，在妇女健康问题上有独特的研究及见解。协助举办制药行业的学术会议，并帮助医生出版相关书籍，给读者提供及时的信息。

前言 / 6序言 / 7备孕计划做决定 / 10你的人际关系 / 12你的事业 / 14孕前医疗护理 / 16已知健康状况 / 18环境风险 / 20营养和锻炼 / 22了解你的生育能力 / 24受孕问题 / 26辅助生育 / 29流产 / 32你的妊娠期妊娠早期 / 37你的身体 / 38你的情绪 / 40你的人际关系 / 42你的事业 / 44锻炼项目 / 46饮食计划 / 48产前保健 / 50第一次产检 / 52胎儿异常的筛查 / 54妊娠早期常规筛查 / 56绒毛膜活检 / 58妊娠中期 / 61你的身体 / 62你的情绪 / 64你的人际关系 / 66你的事业 / 68锻炼项目 / 70饮食计划 / 72产前保健 / 74母体血清学筛查 / 76超声检查 / 78羊水穿刺 / 80妊娠晚期 / 83你的身体 / 84你的情绪 / 86你的人际关系 / 88你的事业 / 90锻炼项目 / 92饮食计划 / 94产前保健 / 96常见的不适症状 / 99妊娠期间的常见不适 / 100高危妊娠 / 109高危妊娠的种类 / 110分娩及宝宝出生/ 117为分娩做准备 / 118你的分娩计划 / 120分娩开始 / 12235岁以上女性的分娩 / 124应对分娩疼痛 / 126硬膜外镇痛 / 128缓解疼痛的其他方法 / 130医疗干预 / 132初为人母产后恢复计划 / 140产后早期康复 / 142婴儿喂养 / 144成为一个家庭 / 146一个新世界 / 148重返工作岗位 / 150索引 / 154致谢 / 160