《雪山的哺育：论西藏音乐与生活》主要分为两部分内容，包括雪山的恩泽，长河的轻浪。

部分雪山的恩泽
西藏、音乐、第二故乡——谈歌曲《美丽的西藏，可爱的家乡》
关于西藏音乐
一、歌舞的海洋
二、溯源
三、“果谐”与“锅庄”
四、“堆谐”和“拉萨踢踏舞”
五、传统的民族乐队
六、“康木谐”，“拔叶”，“弦子”
七、勒谐、录
论果谐音乐的特点及藏族民间三大乐舞的形成
果协音乐及特点
一、卫藏果协
二、昌都果卓
三、林芝（工布）博
四、牧区果卓
藏族民间三大乐舞的形成
一、堆乐
二、康木乐
三、囊玛乐
简短的结束语
桥边论乐
一、有关“藏汉和声”
二、有关“茨佳”
三、关于“萨迦六声调式”
四、关于“双五声混成调式”
五、蒙藏也可以“和声”
六、南亚，夏尔巴的歌声
七、珞巴，“恩加京加”
奔向第二故乡
“到西藏去”
“翻过雀儿山，死了也心甘！”
金沙江上的牛皮船
昂曲河畔的歌声
雪山桃园帐蓬村
叫“高山低头，河水让路”
拉萨啊拉萨，我们到家了！
和西藏人民永不分离
深入斗争生活，坚持向民族音乐学习的一点体会
让我们托起吉祥的云彩——电视连续剧《西藏风云》音乐作曲后记
罗念一器乐作品选集题释
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第二部分长河的轻浪