刘玉香：柔道世界杯52公斤级优选，国家女子柔道队主教练，硕士，重量不错教练，运动健将，现担任国家女子柔道队主教练，有20余年执教经验。2000年悉尼奥运会52公斤级铜牌获得者、2000年法国巴黎世界杯52公斤级优选、2001年慕尼黑世锦赛52公斤级铜牌获得者、2004年哈萨克斯坦亚锦赛57公斤级优选、2005年第十届全运会57公斤级优选。1998年入选国家队并开始兼任教练，曾先后担任北京女子柔道队教练、国家青年柔道队主教练，现担任国家女子柔道队小级别主教练并兼任北京女子柔道队主教练。在执教期间培养了多名奥运奖牌获得者，如许岩、徐丽丽等。

章柔道基本知识
1道场介绍8
2柔道服9
颜色9
规格10
穿法11
腰带系法12
道服叠法14
3段位级别15
4柔道礼仪规范16
5热身运动18
头部拉伸运动18
上肢拉伸运动20
下肢拉伸运动22
腹部拉伸运动24
6体能训练25
直臂爬行25
前后滚翻26
纵向跳—直臂平板支撑—登山跳循环28
障碍跳跃30
第2章柔道基本动作
1基本身体姿势32
立姿32
跪姿34
视线35
2抓手位置讲解36
拉低手36
低手37
抓小袖和直门38
提拉39
抓小袖扣大领40
抓小袖和后腰41
抓同侧小袖和偏门42
双手抓同侧直门43
抓直门和大领44
抓双小袖45
抓双直门46
3基本步法47
进攻防守47
180度转身51
4受身练习53
向后受身53
侧向受身54
向前受身56
第3章柔道基本技术——立技
1手技59
体落59
背负投62
一本背负投65
2腰技68
大腰68
扫腰71
袖钓入腰74
3足技77
大外刈77
大内刈80
小外刈83
小内刈86
支钓入足89
内股92
4舍身技95
巴投95
带取返98
5连续进攻连络技100
小内刈+背负投100
小内刈+一本背负投102
大内刈+体落104
大内刈+大外刈106
一本背负投+一本背负投108
大外刈+一本背负投110
大外刈+大腰112
内股+体落114
内股+一本背负投116
6反击连络技118
大外刈-大外刈118
大内刈-小外刈120
内股-体落122
第4章柔道基本技术——寝技
1固技125
袈裟固125
肩固127
横四方固129
上四方固131
纵四方固133
2绞技135
裸绞135
送襟绞137
片羽绞138
三角绞140
3关节技141
腕缄141
腕挫十字固142
4寝技连络技144
袈裟固+腕挫十字固144
送襟绞+上四方固146
横四方固+腕缄148
5立技与固技相结合的主动进攻连络技150
一本背负投+横四方固150
大内刈+袈裟固152
大外刈+袈裟固154
背负投+腕挫十字固156
体落+腕挫十字固158

《青少年柔道运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》由现国家女子柔道队主教练刘玉香亲自进行内容讲解和动作演示。《青少年柔道运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》共分为4章，章介绍了柔道的道场、道服、礼仪规范、热身和体能训练等基本知识；第2章介绍了基本身体姿势、抓手位置、基本步法和受身练习等柔道基本动作；第3章和第4章对柔道基本技术进行了详细讲解，包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技术，以及固技、绞技、关节技等寝技技术。《青少年柔道运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》以图文结合的方式对书中所有的动作技术进行了分步展示，对关键要领进行了详细指导，并配有51段免费教学视频，以帮助青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。