该书结合了中医的养生理论及现代医学的研究成果，对于如何应对口腔溃疡、手脚冰冷、神情抑郁、食欲不振、青筋暴露、脸色暗黄、经少痛经等，以及孕期、更年期的保健均做了阐述，内容涉及食补、按摩、运动、刮痧、拔罐、艾灸、贴敷等方面，以气血为根本，为气血不足、气血不畅的女性提供了简单实用的方法。 本书不仅叙述了气血对女性朋友的至关重要性，而且从保养五脏、疏通经络、调理膳食、生活习惯等方面着手，把很简单、很实用、很行之有效的方法教给广大的女性朋友，用来调养人体之根本——气血。

章女人的麻烦，气血不足百病生
养气就是养命，养血就是养颜1
人活一口气，女人养生先调气3
血是气之根，血足的女人气就旺4
养血补阴，女人才能美丽常驻5
美容先补血，血足才能娇颜永驻6
女人阳气虚亏，自然老得快7
胖补气，瘦补血，好身材需靠调理8
避开湿邪，女人才能气血调和10
用眼过度，"电脑族"美女更要补血11
女性身体温暧，笑容才能明媚12
气血越平衡，人的寿命就越长13
女性老是头暈，可能是肝血出了问题15
女性便秘是气血发的小脾气，16
女性不孕源自气血不足18
口腔溃疡，不仅要祛火，更要补气血19
女性气血调和，乳房不受罪21
气血充足，女性不再健忘22
补足气血，赶走神经衰弱23
女性运动过度会耗伤体内气血25
女性过度节食减肥，气血会严重缩水26
日常食疗：补血养血，提升机体活力28
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