Part 01 祛湿必知要点
1.湿气重，百病生
2.湿毒最易入侵身体
3.湿邪最难祛除
4.坏习惯易致湿邪入侵
5.湿邪导致失眠
6.湿气让精力变差
7.湿邪导致慢性病
8.要养颜，先除湿毒
9.要长寿，必须祛湿
10.中医祛湿六大要点
Part 02 湿气信号自查自检
1.发现湿气信号
2.面色
3.眼睛
4.鼻子
5.口腔
6.舌苔
7.其他
Part 03 祛寒湿
1.寒湿的症状
2.阳虛体质容易寒湿
3.寒湿伤肾致病
4.夏天更应防寒湿
5.生活中注意保暖
6.南方冬、春季的寒湿
7.艾灸为身体提阳气
8.常吃祛寒食物
9.泡脚按摩祛寒湿
10.运动赶跑体内寒湿
11.拔罐治疗痛经效果好
12.吃对食物，身体暖暖
13.补气升阳药膳
……
Part 04 祛湿热
Part 05 祛虚湿
Part 06 祛风湿
Part 07 祛痰湿
Part 08 祛湿毒
Part 09 四季祛湿
Part 10 常见湿症

湿与热勾结，入侵人体形成湿热，或因湿久留不除而化热，是现代很多慢性、顽固性疾病的致病根本。因此，湿热少了，很多疾病都会远离我们。本书直观生动地介绍了适合大众读者的祛湿除热方法。全书介绍了祛湿除热等基本健康知识，以及如何运用经穴疗法、运动疗法、生活习惯、药