情商点金，带你进入成功、健康、自在的境界！

这是一本情商训练的书，也是讲述成功学的励志书。“曲别针的一万种用途”是比喻，意指开放自己的思维模式，冲破对自己的局限，做一个有无数种用途的人。针对当下年轻人急于追求成功的心理现状，作者以很多通俗易懂的案例教会人们提高自己的情商，牵引每个人的心理素质发生变化，最终看清人类世界，看清人，看清自己，进入一个成功、健康、自在的境界。

该书针对年轻读者，是一本从心理学角度讲述如何提升自己情商、走向人生成功的励志书。

该书教会我们开放思维模式，冲破对自己的局限，掌握心理规律，重建自己的心理素质，使良好的心理素质成为自己的一种人格魅力，终生生活在一个良好的状态之中。

这个世界很具体，又很虚无。

当一个人没有找到掌握自己命运的智慧时，生活中逻辑、潮流、社会关系、环境、格局、场，对他的规定性是非常厉害的。想超越这些东西是很难的。

生命非常奥妙，它完全有可能在一个基本概念上有点差异，结果变得面目全非。　

其实我们终生都在竞赛之中，终生都在运动场上，终生都有一个状态问题。所以，你的非智力心理素质就决定了你的智力是不是能够很好地发挥。

这是一本情商训练的书，也是讲述成功学的励志书。曲别针的一万种用途，是喻指，意指开放自己的思维模式，冲破对自己的局限，做一个有无数种用途的人。

序　人生的奥秘并不奥秘

上篇　成功的心理学

　一　坚信每个人都可以重新塑造自己

以一个微笑收获千百个微笑

完整的人生：成功·健康·自在

成功的人生＝机会+能力

坚信每个人都可以重新塑自己

由易而难，鼓励原则，积极暗示

语言的能量

必胜的誓言

　二　重新塑造自己的智力体系

开发自己天才的创造能力

做有无数种用途的人

不要滞留在一个点上

禅的空灵境界

　三　去除心理、行为障碍

创造力所需要的良好心理素质

看看你的心理素质

克服不健康心理的方法：倾诉

克服不健康心理的方法：脱敏

克服不健康心理的方法：行为纠正

克服不健康心理的方法：减轻生活压力

克服不健康心理的方法：放松

　四　建立强者心理素质

情商与强者的心理素质

好的心理素质是一种人格魅力

自信积极，微笑乐观

满不在乎，轻松自在

不亢不卑，宽仁博爱

敢说敢做，拿得起放得下

一步进入角色

　五　人可以重新自我塑造的心理学基础

语言的暗示与自我暗示作用

动作语言与表情语言

装扮的语言意义

人的社会行为的语言意义

环境的语言意义及暗示作用

重建自己的心理素质

　六　暗示和自我暗示的基本规律

自我暗示：潜移默化的重复

自我暗示：内模拟

自我暗示：催眠

　七　重建良性的自我暗示体系

人生原则体系

文化整合体系

具体角色体系

　八　在行为中确立自己的新角色

深入体验自己设计的角色

活动之前想一下

将重要的原则醒目化

确立新的常用口头语

用新设计自己的发型、服饰

重新设计自己的社会行为与交际方式

排除文化亢卑意识的压迫

在日记中肯定进步否定缺点

对自己未来的重新设计

　九　重要的是现在的声音、速度和光亮

　十　罗森塔尔效应与自信心体系的建设

罗森塔尔效应

罗森塔尔效应与马太效应

对自己实施罗森塔尔效应

重建自信，横扫一切自卑情结

有一吹一，有二吹二

　十一　更深刻地了解和理解自己

深刻了解自己是了解他人和社会的前提

审视自己的各种心理反应

与自己对话

　十二　经常性地心理剖析

　十三　最佳人生状态

　十四　应对人生的五个方针

　附　讲演现场答问

下篇　人生典藏

导言

　一　人与世界

　二　人在文化中

　三　利益

　四　对待金钱的平常心

　五　性爱·爱情·情感

　六　欲望·目的·事业

　七　知识·经验·理论·观念·思维

　八　生命的自在无病

　九　进入人生最佳状态

成功的人生=机会+能力

机会，对于一个人来讲是大体确定的。我们现在要研究的是能力。希望朋友们对能力形成一个完整的概念。能力应该等于智力加非智力心理素质，这才是完整的能力概念。

那么，一个人在人生中为什么能够成功？

讲一个简单的例子，我在校园里散步时碰到一个同学，也许我会对他提一个问题，问问路或者打听他是哪个系的。他的反应如果使我产生亲切感，我就可能和他多谈两句；他的反应如果使我感觉不那么亲切，我谈一句就会走开了。于是，由于反应不一样，不同的同学在人生中收获的结果也不一样。人生能不能成功，说穿了就是对你身边种种机会的选择和判断。

你身边有各种各样的事情，学习的，社交的，师生的，周边关系的，各种知识的，社会的，文化的，你对每件事情都做出了自己的反应、对答。反应的方案有好有差，你得到的东西就有多有少，有优有劣。

坚信每个人都可以重新塑造自己

第三个基本概念非常重要，就是坚信每个人都可以重新塑造自己，包括塑造自己的智力、心理素质、性格、气质、魅力，重新塑造自己的命运。

这个概念一定要建立，今天的共同探讨就建立在这个坚信的基础上。

举几个小例子。

有一个人，我曾经把他写到了我的一本书里，叫安子林，他有着非常严重的焦虑症、忧郁症、强迫症，多种心理疾病综合发作，经过中西医各种治疗均未奏效。但是，当我们进入深层的心理分析和心理调整时，虽然我和他只见过一次面，打过四次电话，但由于我的分析，他从此成为一个健康人。

再举一个例子，上海的一位记者，多少年改变不了自己的紧张状态，生活紧张、性格紧张、情绪紧张，说话情绪、写作节奏全部是快的。多年伴随他的是胃溃疡、十二指肠溃疡，长年离不开药物。他自认为他这个性格、他这个紧张状态、他这种生活气质，还包括他的生理疾病是很难解决的。

去年我和他一起去俄罗斯旅游，我只给他讲了一个简单的自我放松方式，每天仅仅操作五分钟到十分钟，结果大见成效。

1991年，我到呼和浩特搞签名售书，那天很多人排队签名。有一位女性比较年轻，是个教师，她用非常低的声音到我跟前说，她有一个弱点，不敢大声说话。

大家想一想，一个当老师的走上工作岗位了，但是不敢大声说话，这个弱点使得她不能很好地工作。她非常痛苦，觉得这是与生俱来的性格弱点，是很难改变的。我从来不相信一个人不能重新塑造自己。即使与生俱来的东西，只要有决心改变，方法得当，都可以改变。

她问我怎么办？

我当时说，很简单，现在请你大声讲一句话。

她鼓足勇气说了一句，还是跟蚊子一样，声音很小。因为人多，她尤其不敢大声。

我说这样不行，要大声。

她第二声比第一声大了很多，但是比起一般人还是小声。

我于是说，你进步很大，但还要更大声。

于是她的声音更大了。

我再一次鼓励她的时候，她大喊了一声。周围的人给她鼓掌。

我说，你刚才大声说话的时候有感觉吗？  当那种声音和信心冲出来时，不是理智，而是感觉。

她说，有。

我说，按照这种感觉，大声说一句话。

于是她非常洪亮地说了一句话。

我说，再重复一遍。她又重复一遍。

我说，再重复一遍。她又重复一遍。

大家为她热烈鼓掌。

这个事例不过是用了心理学的行为疗法。当然，它需要互相信任，需要一个场的激发和调动，需要在行为中固定自己的感觉，在重复中把这种感觉巩固下来。

人是可以改变的。

由易而难，鼓励原则，积极暗示

人各有不同的思维特点、行为素质、心理特点，如果你认为自己的弱点是不能改变的，那再愚昧不过了。如果你认为能够改变，那么，很多东西改变并不困难。就好像我在电台做直播，一位家长通过电话提问，说我的小孩不敢大声说话；还有个家长也提这类问题，说孩子很怯生。我说，解决这种问题并不困难，关键在于家长。

我讲了三个原则。P5-7

1

这部书分为上下两篇。上篇，成功心理学；下篇，人生典藏。

上篇，成功心理学，是在北京外国语大学等院校实施的心理素质重建工程的文本。如何在较短的时间内，使大学生参与实践，迅速有力地改变心理素质，成为能够有效地应对社会生活并天才创造的人，是这个心理重建工程的宗旨。可以这样说，任何一个大学生或大学生年龄段的年轻人，或者更年轻一些，高中生或这个年龄阶段的青年人，只要能够认真地阅读这个文本，并按照文本的简单规定完成作业，你的人生都可能会发生明显的变化。

下篇，人生典藏，是对一群素质很高、具有很大发展潜力的年轻企业家、创业者阐述的。这些人具有广阔的哲学视野，有基本的自然科学与人文科学知识，有艺术修养，有经济等领域的社会操作感，有人生的终极追求，他们的志向是做当代最优秀的人，做成功、健康、自在的人，做具有创造性并对生命意义有领会的人。任何想成为创业者的人阅读这个文本，都能找到与自己心灵深处智慧相通的根本性，受到某种触动，从而有可能改变你的一生。

2

两个文本综合起来，阐述的是人生的奥秘。阅读全书，对于如何重新塑造自己，如何使人生更成功，应该是有完整结论的。

现代人讲究成功。对于当代的中国与中国人也该讲成功。

每一个当代人都在选择着自己的人生。每一个当代人都力图走成功之路。一个民族也在选择自己的成功之路。

虽然，一个民族之路并不是其所有成员的人生简单算术和，但却是这一切的真正意义上的总和。

中国正处在一个非常的变化时期，中国人也处在一个非常的变化时期。当世界的纷繁图景呈现在中国人面前时，当各种潮流、各种人生哲学车水马龙地在视野前掠过时，一个什么样的简单口号有助于把每一个中国人乃至整个民族的精神牵引向前呢？

提倡对成功的追求，大概是很方便的。

中国人现在要成功。

中国要成功。

只要对成功赋予完整的内容，那么人人追求成功应该是一个非常积极而有力的口号。

成功的含义，就是事业与生活都成功。

成功的含义，就是创造、发明、致富。

成功的含义，就是对社会、对民族、对人类、对家庭、对自己都实现了自我的最大价值。

成功而道德。

成功而健尿。

成功而自在。

这是对成功更简练的诠释。

当全民族每个成员都在关心整个民族的同时，追求自己的人生成功，那么，这个民族就有了真正的活力。

因此，创建中国的成功学，大概是十分必要的。

中国的成功学应该包括东方与西方、古代与现代的全部人生哲学智慧，应该综合社会学、心理学、文化学、健康学、哲学、教育学、创造学、思维学、战略学等学科的各种成果，应该能够回答当代中国人的大部分人生问题。

中国的成功学应该能够指引人在创造、发明、致富的人生奋斗中，达到事业与生活(包括情感生活)的全面成功，达到道德崇高、健康自在境界的理想成功。

它应该是言简意赅、深刻透彻的。只有深刻透彻，才具有实践的意义，具有行之有效的操作感。

只要读者不带任何偏见，以平和的心态通读全书，就会发现：一个人只要真正想提高自己，改变自己，那么，重塑自我，重建自己的人生，都是不难的。

人是一个灵敏的存在。他可能因为一个信息的影响而偏废一生，也可能因为一个信息的影响而成就一生。当我们掌握人既是生物的存在又是文化的存在的双重性之后，掌握了人被环境暗示和被自我暗示的规律之后，运用适当的方法，是能够比较迅速而有力地调整自己的。

一个人能够发明创造是有原因的，一个人不能够发明创造也是有原因的。

一个人能够致富发达是有原因的，一个人不能够致富发达也是有原因的。

一个人能够幸福圆满是有原因的，一个人不能够幸福圆满也是有原因的。

一个人能够健康自在是有原因的，一个人不能够健康自在也是有原因的。

原因在机缘，原因在素质。

面对人生时，只有从塑造自己的素质人手，改变自己的一切，才能与机缘处于新的双边关系中，机缘才更接近你。

3

提倡成功，是一个方便法门。

从人生终极意义上讲，追求成功，追求“道德、健康、自在”六个字诠释的完整的成功，是引导人走向智慧开悟的途径。这个世界是世俗的，是充满苦难的，是充满病痛的。人们在利欲构成的世俗世界中生活，常常忘记了生命的本来。他们被各种切近的狭小事务所裹挟，在那里苦苦挣扎，并不知道拿得起、放得下这个简单的生活真理。当他们肩负所有生活的重负在洪流中滚动时，他们毒化了自己的心灵。成功、道德，成功、健康，成功、自在，以人生的基本利益为牵引，使人们逐渐走向明白的境界，这是可以做到的。

最终要的是自在的状态。

而开始的是成功的生存。

从整个社会发展来讲，中国人追求成功，将引出一个文化重建的大工程。成功要求一个人自信积极，微笑乐观；成功要求一个人不畏困难，轻松自在；成功要求一个人不亢不卑，宽仁博爱；成功要求一个人敢说敢做，拿得起放得下。

成功，要求一个人具有独立意识，创造意识，奋斗意识，生存意识，法律意识，民主意识，效益意识，金钱意识，集体意识，民族意识，人类意识，环保意识，健康意识，安全意识，道德意识，审美意识。

成功，要求一个人将东方文明、西方文明中的优良品质整合融于一身。

一个人的整合，是整个民族在文化整合上的细胞。

整个中国在自信积极的精神下，在追求成功的精神下，才能自然而然地进行文化重建的工程。批判、扬弃东方文化中的没落糟粕、西方文化中的恶劣腐败，而将东西方文化的精华整合在当代中国社会生活中。

一个国家文化的重建是需要方方面面的变革的。包括经济、政治领域的变革。  但是，人生哲学意义上的倡导、潮流，同样是重要的方面。特别是当这一切与教育等领域的触动、变革联系在一起时，它就有了更具体的社会学内容。

正是在上述两种意义上，研究中国当代的成功学就有了深远意义，它涉及人生的终极关怀，社会的根本变革。

4

人生的奥秘并不奥秘。

走出误区．就是真理。

丢掉愚昧，就是智慧。

改变错误观念，就是正确思想。

要的是走出误区、追求真理的愿望。

要的是自己可以重塑自己的信念。

人人可以成功，可以发财、创造、致富、发达。

人人可以在成功的同时，健康年轻。

人人可以在成功、健康的基础上达到自在状态。

只需要一个追求人生真谛的诚意。

从此出发，即可到达彼岸。