章 健康：健康身心，幸福之本
1.健康是人生的财富
2.没有健康就没有一切
3.健康是幸福的密码
4.身体是“革命”的本钱
5.金钱万能，却买不到健康
6.心理健康，才是真正的健康
7.健康美才是真的美
8.健康，从生活方式开始
9.运动是身心健康的良药
10.让阳光心灵，为人生摆渡
第2章 性格：完美性格，顺畅人生
L认识你自己
2.保持本色，做真实的自我
3.好性格，好命运
4.细心做人，用心做事
5.有点主见，走自己的路
6.绽放自信的花朵
7.走出悲观的人生旋涡
8.不做“胆小鬼”
9.所谓能耐，就是忍耐
10.乐观，幸福人生的金钥匙
第3章 成熟：沉淀思想，升华人生
1.你的思考是你自己的
2.每天都反省一下自己
3.成熟的思想，年轻的心态
4.勇于承认错误并承担责任
5.人一定要靠自己
6.做你喜欢做的事以
7.清醒一点，机会不是等来的
8.一生做好一件事足矣
9.经历也是一笔财富
10.加法是一种成长，减法是一种成熟
第4章 平安：学会生存，平安是福
1.平安是福
2.切莫拿鸡蛋碰石头
3.争辩是一场没有胜利的战争
4.低调做人，沉稳做事
5.学会控制自己的冲动情绪
6.给别人留条活路，给自己留条后路
7.多个敌人多堵墙
8.别掉进自己挖的“陷阱”
9.“落井下石”只会招来横祸
10.贪欲将会把你送进坟墓∥
第5章 家庭：和谐婚姻，美丽生活
1.家是心灵休憩的港湾
2.学会给婚姻“保鲜”
3.婚姻中的自然关系很重要 刀
4.选择适合的结婚，而不是最好的
5.信任是婚姻的基石
6.找个彼此相爱的人结婚
7.财富是”理“出来的
8.包容是婚姻中的必修课
9.孝敬父母要趁早
10.不要只在“特殊”的时间才陪孩子
第6章 事业：成功有道，事业有成
1.事业与生活要平衡，才能幸福
2.再忙，也要休息
3.掌握事业上的“软本领”
4.选择喜欢的职业，快乐地工作
5.培养良好的工作习惯
6.把批评化作动力
7.不要忘了磨你的“斧头”
8.“小舞台”上照样表演得精彩
9.站得高，望得远
10.无畏地追求自己的梦想
第7章 人际：以心交心“外圆内方
1.真心换朋友的真情
2.朋友多了路好走
3.真正的友情，价值大于生命
4.“会说话”的人才讨人喜欢
5.己所不欲，勿施于人
6.只去记住朋友的好
7.多与比自己优秀的人交往
8.不将别人拒之门外
9.将心比心，换位思考
10.不要吝啬你的赞美
第8章 自爱：自尊自爱，人性光辉
1.自尊自爱，发出人性的光辉
2.爱自己就接纳自己的一切
3.爱不完美的自己
4.把最好的自己展现出来
5.为自己喝彩
6.要学会关心自己
7.做自己永远的主角
8.善待自己
9.请对自己的人生负责
10.在心灵的花园，种下快乐的种子
第9章 博爱：心怀天下，博爱众生
1.善为至宝
2.爱心让生命之花绽放
3.慈悲为怀，慈善成行
4.爱别人就是爱自己
5.心暖心，助人乐己
6.拥有一颗仁爱之心
7.奉献，让世界更美好
8.善待所有的生命
9.爱是平等的
10.以德报怨，乃是大爱
0章 宽忍：宽忍境界，修养身心
1.宽容多一点，希望多一些
2.解开“心结”，宽恕自己
3.宽恕别人，为自己种下幸福的种子
4.活得糊涂，容易幸福
5.让自己活得有质量一点
6.宽容可以带来财富
7.“仇恨袋”只会越踩越大
8.记住这条真理：吃亏是福
9.妥协不是软弱，是一种智慧
10.忍住心头的“刺”
1章 快乐：阳光心态，快乐人生
1.快乐就在心中
2.保持纯真更易快乐
3.人生苫短，别为小事生气
4.知足者常乐
5.乐观，让一切都好起来
6.微笑是快乐的源泉
7.独乐乐不如众乐乐
8.热忱，让生活更美好
9.生活处处有情趣
10.平淡是真，简单是福
2章 取舍：一念之间，水火两重天
1.学会取舍，是生命的重点
2.舍得，才能拥有
3.有得必有失，有失必有得
4.放下也是一种美丽
5.取之有道，用之有道
6.切莫患得患失，保持平常心
7.失去什么，别失去目标
8.天下没有不散的筵席
9.持之以恒，终有奥秘
10.放下“包袱”，才能走得更远
3章 淡定：坐拥风雨，泰然自若
l_减少欲望，悠然人生
2.清空你的“杯子”
3.风雨过后，便是彩虹
4.名利乃身外之物
5.平和心态，淡然人生
6.想得开，活得乐
7.顺其自然，才能活得自在
8.心浮气躁，难成大器
9.自嘲，让嘲笑变成欢笑
10.碍意时不要忘形，失意时不要变形
4章 享受：享受人生，品昧幸福
1.停下来，享受生活
2.让心灵晒晒太阳
3.心灵自由，才能享受真正的幸福
4.享受眼前的大自然
5.让旅行带走疲惫
6.活在当下，享受今天
7.学会享受爱情的甜蜜
8.孤独是一种美丽的享受
9.享受学习的乐趣
10.生活是自己创造的
5章 珍惜：且行且惜，莫空悲切
1_珍惜我们的亲人
2.珍惜每一份友情
3.珍惜所爱的人
4.且行且珍惜
5.该发芽日寸就发芽
6.今天所拥有的才是最宝贵的
7.珍惜仅有一次的生命
8.懂得珍惜，才配拥有幸福
9.珍惜手中的每一张“牌”
10.把每一天看作最后一天
6章 感恩：心怀感恩，以恩报德
lI感恩是人生的必修课
2.活着就是一种幸福
3.亲情是亘古不变的恩情
4.永远为另一半守候
5.感谢身边的每一位朋友
6.感谢对手，让你更加优秀
7.感恩给予我们帮助的人
8.学会热爱苦难
9.感恩是幸福的起点
10.带着感恩的心去工作

文思哲著的《北大幸福课》汲取了北大人对幸福感悟的灵光，提出了有关生活方面的感悟、事业方面的指导、处世交友的原则、完美性格的培养、阳光心灵的修炼，以及学习、做学问方面的见解。全书共分成十六大章，内容涉及健康、性格、成熟、平安、家庭、事业、人际、快乐、享受、感恩……十六个方面。