章开展农民健身的目的和意义
节开展农民健身的目的
一、健康——人生价值观的基础支撑
二、体育健身——人克服“文明病”“亚健康”的选择
第二节健身运动对身体发展的作用
一、健身运动能增强人的运动系统功能
二、健身运动对心血管系统的影响
三、健身运动对血液成分的影响
四、健身运动能改善人的神经系统功能
五、健身运动对消化系统生理功能的影响
六、健身运动对泌尿系统生理功能的影响
七、健身运动对心理和睡眠的影响
第二章科学健身的方法和项目介绍
节常见健身项目介绍
一、走跑类项目
二、体操类项目
三、舞蹈类项目
第二节时尚类健身项目指导
一、时尚类项目起源与概念
二、时尚类项目的发展
第三节时尚类健身项目介绍
一、有氧类项目
……

本书共四章叙述，内容如下：章，开展农民健身的目的意义；第二章，科学健身的方法和项目介绍；第三章，健身活动注意事项；第四章，趣味健身项目介绍。适合新型职业农民和从事相关职业的人员阅读参考。通俗易懂。