上篇揭开面纱，走进内向者的心理世界
章心理剖析，了解内向者的这些心理特点002
内向的心理成因是什么002
性格过分内向，如何调整005
内向者需要更多的掌声009
内向者更喜欢默默付出014
内向者拥有沉默的智慧018
第2章审视自我，内向者应重视这些心理劣势021
自卑是大多数内向者的通病021
内向者，更容易紧张不安026
性格孤僻，让内向者离群索居030
内向的人抗挫折能力更差034
第3章慎思笃行，内向者这些心理优势要发扬038
心思缜密，内向者更为严谨038
成大事者多为内向者041
内向者更善于担任倾听者的角色045
内向者更善于隐藏实力049
内向者多大智若愚，外向者易成枪打出头鸟053
第4章战胜恐惧，内向者要冲破困住心灵的枷锁057
内向者需要走出去，跨越社交恐惧057
从次公开讲话开始克服内心的恐惧060
开口微笑，缓解你内心的紧张064
主动打招呼，缓解尴尬和紧张气氛067
社交活动对于内向者意义重大071
第5章告别羞怯，内向者要学会大方待人接物074
你羞于表达，谁能知道你的情感074
落落大方，向大家作自我介绍079
遇到陌生人，先要敢于走出步083
遭遇尴尬场景，轻松应对086
沉默，有时候并不是“金”090
下篇激发潜能，内向者也要成就卓越
第6章自我暗示，内向者要赶走内心抑郁的魔鬼094
抑郁是魔鬼，小心被它吞噬094
接纳和调整自己的情绪，别被坏情绪压垮098
倾诉出来，排解内心不快101
找到让你放松的最佳方式105
培养一个爱好，让它帮助你成功解压109
第7章情绪管理，内向者学会给坏情绪一个出口114
放松身心，放走你的负能量114
宣泄出来，负能量需要个出口118
一旦抱怨，你就被负能量掌控了121
内向者先要接纳自我124
你管理了情绪，就获得心灵的健康127
第8章规避性格劣势，内向者如何远离消极情绪132
凡事顺其自然，别过分执着132
大气洒脱，别为琐事烦恼135
克制心中的怒火，让心静下来138
你可以成就卓越的自己142
何必总是和自己过不去145
第9章自我激励，内向者要相信和勇敢证明自己149
跳脱出来，别给自己设限149
激励自己，内向者要相信自己152
内向者要成功，首先要自信155
大胆挑战，去完成那些看似不可能的事159
别怀疑自己，相信自己一定能做到162
0章心眼明亮，内向者要有一颗感知外界的心166
音色背后暗藏哪些性格特征166
那些“弦外之音，你能听懂吗170
分析对方语调，了解其真实情绪173
分析对方表情，了解其真实想法176
小小动作，洞悉真实心理180
参考文献184

在我们生活的周围，有很多的内向者，他们不善言辞、默默付出，渴望交际却不得要领。作为内向者都要学习如何接纳自己，提高自信，在社会中如鱼得水、实现幸福。本书从内向者的性格特征谈起，让内向者更多地了解自己，学会如何顺应性情，充分挖掘自己的潜能，实现自我突破和成长，从而享受美好的生活。