本书采用问卷调查法、个案研究法、实证研究法对青少年女子长跑运动员基础训练阶段进行研究。对女子长跑青少年项目后备人才一般情况，以及国内外训练和竞赛体制进行比较调查研究，对我国长跑青少年运动员执教教练员的数量、结构和梯队等特征进行调查研究。通过问卷，对我国女子长跑青少年运动员训练进行调查分析。通过实证，对女子长跑青少年运动员的训练方法和负荷进行研究，对周训练课结构、周训练方法、周训练负荷、训练课准备活动和整理活动、协调能力进行测试调研分析。本书可以为全面落实奥运金牌战略和促进我国女子长跑项目科学化和可持续发展提供重要理论依据。

1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.3 主要创新点
2 文献综述
2.1 国内研究现状
2.2 国外研究现状
3 研究对象、方法和技术路线
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.3 研究技术路线
4 结果与分析
4.1 我国长跑项目运动员基础训练阶段理论研究
4.2 我国长跑项目青少年运动员及其执教教练员
的调查研究
4.3 我国长跑项目青少年女子运动员基础训练阶段
现状调查分析
4.4 我国长跑项目青少年运动员基础训练阶段内容
和负荷特点实证调研
5 结论和建议
5.1 结论
5.2 建议
研究总结与展望
参考文献
附录
附件1 长跑运动员青少年训练一般情况调查问卷
附件2 青少年长跑运动员执教教练员调查问卷
附件3 长跑项目现役和退役优秀运动员调查表
附件4 测试和调研图片